জড়িত লক্ষণগুলি
অস্টিওপোরোসিস এবং ত্তজনে কম অন্যান্য বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে। অস্টিওপোরোসিস নিজেই হাড়ের ভাঙাজনিত ঝুঁকির সাথে সাথে উচ্চতা হ্রাস এবং প্রায়শই ফিরে আসে ব্যথা. ক্যালসিয়াম মধ্যে ঘাটতি অপুষ্টি প্রায়শই বাড়ে: বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে, অস্টিওপরোসিস এবং ত্তজনে কম পেশী শোভা প্রায়শই সঙ্গে হয়। চলার সময় ক্রমবর্ধমান ত্রুটি এবং অস্থিরতার কারণে এর কারণটি হ্রাস হ্রাস।
- পেশী বাধা
- ভঙ্গুর চুল এবং নখ
- শুষ্ক ত্বক
- পাচক রোগ
- একটি উচ্চারিত শ্লীলতা
ওজনে অস্টিওপোরোসিসের থেরাপি
অস্টিওপোরোসিসের চিকিত্সা এবং ত্তজনে কম রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। থেরাপির ভিত্তিতে সর্বদা একটি ভারসাম্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত খাদ্য, এর গ্রহণ ভিটামিন এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে খাদ্য নির্দিষ্ট খনিজ থাকে না।
কোমল পানীয় বা রেডিমেড খাবারের মতো নির্দিষ্ট খাবার এড়ানো পরামর্শ দেওয়া হয়, যা বাড়তে থাকে increased ক্যালসিয়াম থেকে মুক্তি হচ্ছে হাড় এবং কম ক্যালসিয়াম শোষণ করা হচ্ছে। খাবারের পরিমাণও শরীরের ওজন বিকাশে একটি সিদ্ধান্তমূলক প্রভাব ফেলে। ভিটামিন ডি এছাড়াও জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে হাড়.
প্রতিদিন 15 মিনিটের সূর্যালোকের ঘাটতি রোধ করতে পারে ভিটামিন ডি, যেহেতু শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি করতে সূর্যের আলো প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ব্যায়াম এছাড়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ, পেশী নির্মাণ এবং শক্তিশালীকরণ সমর্থন এবং স্থিতিশীল হিসাবে হাড় কম ওজনের বিকাশের কারণের উপর নির্ভর করে, পুষ্টিকর থেরাপি বিবেচনা করা উচিত। দীর্ঘস্থায়ী কম ওজনের একটি উচ্চারণের ফর্মের ক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরণের কৃত্রিম পুষ্টি পাওয়া যায়। অস্টিওপরোসিসের তীব্রতার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, তথাকথিত bisphosphonates, যা হাড়ের পুনঃস্থাপনের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
কম ওজনের ক্ষেত্রে অস্টিওপোরোসিসের নির্ণয়
রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে অস্টিওপোরোসিস এবং কম ওজনের বিভিন্ন প্রগতি থাকতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, সময়মতো সনাক্ত করা গেলে উভয় রোগই কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে পারে। পর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং একটি ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং হাড়গুলিকে স্থিতিশীল করতে পারে। তবে, দেরি পর্যায়ে এই রোগ নির্ণয় করা গেলে হাড়ের ভাঙার মতো জটিলতাও দেখা দিতে পারে।
