A টুটা সন্ধিবন্ধনী এর কব্জি মধ্যস্থ (অভ্যন্তরীণ) বা পাশের (বাহ্যিক) লিগামেন্টের টিয়ারকে উলনা এবং ব্যাসার্ধকে কব্জির সাথে সংযুক্ত করে বোঝায়। লিগামেন্টগুলি স্থিতিশীল করে কব্জি পাশ থেকে এবং কব্জি পিছলে যাওয়া থেকে আটকাতে। ক টুটা সন্ধিবন্ধনী উপরে কব্জি প্রায়শই ঘটে ক্রীড়া আঘাতের, যেখানে হাতটি বিশেষ চাপের মধ্যে রয়েছে। হ্যান্ডবল, স্কোয়াশ, টেনিস, ভলিবল, বাস্কেটবল এবং অন্যান্য বিশেষত সাধারণ। হয় একটি টিয়ার একটি তীব্র ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট হয়, যেমন একটি বল বা একটি আঘাত, বা দীর্ঘ পরিধান এবং টিয়ার দ্বারা।
থেরাপি / চিকিত্সা
কব্জিতে ছেঁড়া লিগামেন্টগুলির থেরাপি লক্ষণ-সম্পর্কিত হওয়া উচিত। আঘাতের পরপরই, একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত যারা কোনওর মাধ্যমে আঘাতের পরিমাণটি নির্ধারণ করতে পারে এক্সরে বা এমআরআই
- আঘাতের ট্রমাটির উপর নির্ভর করে অন্যান্য কাঠামোও জড়িত থাকতে পারে এবং এই আঘাতগুলি বাদ দেওয়া উচিত।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তি গ্রহণ করে ব্যাথার ঔষধ এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত একটি স্প্লিন্ট।
- তীব্র পর্যায়ে, ফিজিওথেরাপি উপশম করে ব্যথা এবং ফোলা হ্রাস। ডিকনজেস্ট্যান্ট লিম্ফ্যাটিক জাহাজ আঙুল এবং হাত সহ পুরো হাত বরাবর প্রচার করুন লসিকা নিকাশী।
- উপশম করা ব্যথা, থেরাপিস্ট একটি কুলিং প্যাড দিয়ে আক্রান্ত স্থানটি শীতল করে এবং ফোলা কমাতে সাবধানে কব্জিটি সংহত করে।
- Kinesiotape সমর্থন করতে পারেন লসিকা নিষ্কাশন এবং তীব্র পর্যায়ে এমনকি কব্জি স্থিতিশীল।
- যাতে সহানুভূতিশীলকে স্যাঁতসেঁতে দেয় স্নায়ুতন্ত্র এবং এইভাবে সাধারণ অর্জন বিনোদন, তাপ চিকিত্সা বক্ষের মেরুদণ্ড বা এই ক্ষেত্রে নরম টিস্যু কৌশল এবং সংহতকরণ ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রসারণের পর থেকে, লিগামেন্ট স্ট্রাকচারগুলিতে ট্রান্সভার্স ঘর্ষণ দ্বারা একটি নতুন প্রদাহজনক উদ্দীপনা প্ররোচিত হতে পারে, যা আরও উত্তেজিত করে ক্ষত নিরাময়। গতিশীলতাও উন্নত করা উচিত।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভয়ের কারণে এটি আরও সীমাবদ্ধ ব্যথা বা এখনও বিদ্যমান ফোলা। নমনীয়তা এবং প্রসারকে সংহত করার মাধ্যমে, চলাচলকে উত্তেজিত করা হয় এবং অবশেষে ম্যানুয়াল থেরাপির মাধ্যমে অর্জন করা হয়, যদি বেশ কয়েক সপ্তাহ পরেও কোনও স্পষ্ট উন্নতি না হয়। যদি ব্যথা এখনও উপস্থিত থাকে তবে এটি ঠান্ডা বা দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত তাপ থেরাপি.
ব্যথা দ্বারা সৃষ্ট উত্তেজনা পুরো উত্তেজনা তৈরি করতে পারে হস্ত পেশী। এই অঞ্চলটি নরম টিস্যু কৌশল, ফ্যাসিয়াল সলিউশন এবং দ্বারা আলগা করা উচিত ম্যাসেজ গ্রিপস তাপ একটি খুব ইতিবাচক সহায়ক প্রভাব আছে।
একত্রীকরণের পর্যায়ে ব্যথা এবং চলাচলের সীমাবদ্ধতাগুলি দূর হয়ে গেলে পেশী স্থিরকরণ শুরু হতে পারে। রোগীর হাত দিয়ে যে সমস্ত অনুশীলনকে সমর্থন করা উচিত সেগুলি উপযুক্ত। ডিপসের মাধ্যমে পুরো কাঁধ-বাহু কমপ্লেক্সের জন্য স্ট্রেন্থ বিল্ডিং, টিআরএক্স প্রশিক্ষকের সাথে বা দড়ি টানার উপর অনুশীলন টান, ধাক্কা এবং সাধারণ সমর্থন অনুশীলনগুলিও বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। তাড়িত্ এবং স্থিতিশীল টেপিং সমস্ত ধাপে সহায়ক ক্ষত নিরাময়। আপনার আগ্রহী হতে পারে এমন আরও নিবন্ধগুলি হ'ল:
- হাত সমর্থন
- পার্শ্ব সমর্থন
- সমতল পৃষ্ঠের উপর চতুষ্পদ স্থির স্ট্যান্ড বা আরও কার্যকরভাবে ডুবে যাওয়া কুশন বা স্পিনিং শীর্ষগুলির মতো অসম পৃষ্ঠগুলিতে স্বীকৃতি প্রচার করে
- প্রোপ্রিওসেপটিভ নিউরোমাসকুলার সুবিধামত
- ইএমএস প্রশিক্ষণ
- আইসোমেট্রিক অনুশীলন
- থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলনগুলি
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
