ভূমিকা
নাক ডাকার এটি একটি বিস্তৃত, বিরক্তিকর ঘটনা যা প্রাপ্ত বয়স্কদের ত্রিশ শতাংশ পর্যন্ত প্রভাবিত করে। এর বিকাশের পক্ষে অনেকগুলি কারণ রয়েছে নাক ডাকা। সময় নাক ডাকা, গলা পেশীগুলি হতাশ এবং ঝাপটায়, কম্পনের আন্দোলনগুলি নরম তালু এবং উভুলা গোলমাল কারণ। অস্বস্তি দূর করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
চিকিত্সা বিকল্পগুলি কি কি?
বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা শামুক দেওয়ার ঘটনাটিকে সমর্থন করে। এর মধ্যে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত যা প্রায়শ অনুনাসিক বাধা দেয় শ্বাসক্রিয়া এবং এইভাবে শামুক প্রচার। কোন ধরণের পরিবর্তন উপস্থিত রয়েছে তার উপর নির্ভর করে সার্জিকাল হস্তক্ষেপ বিবেচনা করা হয়, যা সম্ভাব্য বাধাগুলি সংশোধন করতে পারে।
জীবনযাত্রাকে মানিয়ে নিয়ে স্নোরিং হ্রাস করারও সম্ভাবনা রয়েছে। এটি সহায়তা করতে পারে: কিছু লোকের জন্য, একটি স্নোরিং স্প্লিন্ট (তালু বন্ধনী) লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। ডেন্টিস্ট এটির জন্য দায়ী এবং পৃথকভাবে দাঁতগুলিতে স্প্লিন্টকে সামঞ্জস্য করে।
স্নোরিং স্প্লিন্টের উদ্দেশ্য হ'ল এয়ারওয়েজকে উন্মুক্ত রাখা। এছাড়াও, বিভিন্ন আছে নাক ক্লিপ এবং নাক প্লাস্টার যা অনুনাসিক সুবিধার্থে উদ্দেশ্যে শ্বাসক্রিয়া ঘুমের সময় প্রতিরোধের আরেকটি উপায় মুখ শ্বাসক্রিয়া ঘুমের সময় চিবুকের স্ট্র্যাপ ব্যবহার করা।
চিন স্ট্র্যাপগুলি রাখার জন্য চোয়ালটি ঠিক করে মুখ বন্ধ এটি তাদের মাধ্যমে মানুষকে শ্বাস ফেলাতে পারে বলে মনে করা হচ্ছে নাক এবং কম শামুক। যারা শামুক খাওয়ার পাশাপাশি স্লিপ অ্যাপনিয়ায় ভুগছেন, অনুনাসিক শ্বাস ডিভাইস একটি সম্ভাবনা।
এগুলি নিশ্চিত হয় যে আক্রান্ত ব্যক্তির পুরো ঘুমের সময়কালে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন সরবরাহ হয়। অনুনাসিক শ্বাসকষ্টকারীরা ধনাত্মক এয়ারওয়েজের চাপ, অনুনাসিক ক্রমাগত ইতিবাচক এয়ারওয়েজের চাপ, এনসিপিএপি সাহায্য করে কাজ করে। এই চাপ ঘুমের সময় গলার ঝাঁকুনির ঝাঁকুনির উপরের বিমানবন্দর বন্ধ করে দেয়।
খুব গুরুতর ক্ষেত্রে স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম, বিআইপিএপ (দ্বি পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার) চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে। ফলস্বরূপ, শামুকের কারণের উপর নির্ভর করে স্নোয়ারদের জন্য বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে।
- অতিরিক্ত ওজন হ্রাস
- সন্ধ্যায় অ্যালকোহল থেকে আটকানো
- সন্ধ্যার রুটির আগের খরচ
- সুপারিন পজিশনে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
