সংজ্ঞা
অনুনাসিক শ্বাসক্রিয়া এর স্বাভাবিক, অর্থাৎ শারীরবৃত্তীয় রূপ শ্বাসক্রিয়া। বিশ্রামে, আমরা এক মিনিটের মধ্যে প্রায় ষোল বার শ্বাস-প্রশ্বাস নিই usually নাক। বায়ু নাকের নাক দিয়ে প্রবাহিত হয় নাক, paranasal সাইনাস এবং অবশেষে মাধ্যমে গলা মধ্যে বাতাসের পাইপ, যেখান থেকে তাজা বাতাস ফুসফুসে পৌঁছে।
অনুনাসিক শ্বাসক্রিয়া স্বাস্থ্যকর এবং এর অনেক সুবিধা রয়েছে মুখ শ্বাস। কিছু মানুষ সীমাবদ্ধ অনুনাসিক শ্বাসকষ্টে ভোগেন। প্রায়শই কারণটি সেপটামের একটি বাঁক, যা দ্বারা এটিতে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় নাক.
মুখের শ্বাস নিতে পার্থক্য কী?
অনুনাসিক শ্বাস প্রশ্বাসের বিরোধী মুখ অসংখ্য সুবিধা সহ শ্বাস। একটি জিনিসের জন্য, নাক এক ধরণের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রক হিসাবে কাজ করে। শ্বাসকষ্টের সময় যে বায়ু প্রবাহিত হয় তা শ্লেষ্মা ঝিল্লির মাধ্যমে নাকে নমন করে।
গরম করার বাতাস শুকনো থাকাকালীন শরত্কালে এবং শীতে এই ফাংশনটি বিশেষভাবে মূল্যবান। শীতল শ্বাস প্রশ্বাসের বায়ু গরম হয়ে যায় এবং গরম, শুকনো শ্বাস প্রশ্বাসের বায়ু ঠান্ডা এবং আর্দ্র করা হয়। বিপরীতে, মুখ শ্বাস দ্রুত মুখ শুকিয়ে যায় এবং ঘাড় স্ক্র্যাচিং
রোগজীবাণুগুলি স্থির করতে এবং আরও সহজেই ছড়িয়ে যেতে পারে মুখের শ্বাস। পরিবর্তে নাকের ছোট চুল রয়েছে যা বাতাসের বাইরে ধুলো এবং ময়লার কণাকে ফিল্টার করে। এর আরও আছে অ্যান্টিবডি তার শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিতে, নির্দিষ্ট প্রোটিন এবং এনজাইম যা রোগজীবাণুগুলির বিস্তারকে লড়াই করে।
সর্বশেষে তবে অন্তত নয়, অক্সিজেন সরবরাহের ক্ষেত্রে মৌখিক এবং অনুনাসিক শ্বাস-প্রশ্বাসের পার্থক্য রয়েছে। রক্ত মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেয়ে নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার সময় অক্সিজেনের স্যাচুরেশন দশ থেকে পনের শতাংশ বেশি থাকে। এটি নাইট্রিক অক্সাইড দ্বারা সৃষ্ট, যা উত্পাদিত হয় paranasal সাইনাস এবং শ্বাসকষ্টের সময় ফুসফুসে পরিবহন করে।
নাইট্রিক অক্সাইড dilates রক্ত জাহাজ এবং ফুসফুসগুলির অ্যালভেওলি, অ্যালভোলির রক্ত প্রবাহকে প্রচার করে। এটি শেষ পর্যন্ত আরও অক্সিজেন প্রবেশের দিকে পরিচালিত করে রক্ত এবং অঙ্গগুলিতে স্থানান্তরিত হচ্ছে। অনুনাসিক শ্বাস প্রশ্বাস অনেক ক্ষেত্রে মৌখিক শ্বাস প্রশ্বাসের তুলনায় স্পষ্টতই সেরা।
আপনি আমাদের পৃষ্ঠায় মৌখিক শ্বাসকষ্ট সম্পর্কে আরও জানতে পারেন মুখের শ্বাস নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলি হ'ল ফিল্টার ফাংশন, অর্থাত্ সম্ভাব্য প্যাথোজেনগুলির বাইরে ফিল্টারিং এবং "শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ"। নাক নিঃশ্বাসিত বাতাসকে উষ্ণ করে, এটিকে আর্দ্রতা দেয় এবং তাই শীত, শুষ্ক শীতের বাতাসে বিশেষত স্বাস্থ্যবান। তদ্ব্যতীত, আমরা যে বায়ুটি শ্বাস নিই তা do paranasal সাইনাস, তাই আমরা খুব বেশি শ্বাস নিতে পারি না।
এটি শ্বাসের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে (প্রতি মিনিটে শ্বাস) এবং সামগ্রিকভাবে উন্নতি করে ফুসফুস ভলিউম অনুনাসিক শ্বাস প্রশ্বাস অনুনাসিক শ্লেষ্মা ঝিল্লি জন্য একটি আর্দ্র পরিবেশ প্রদান করে। এটি রাতে উপকারী প্রভাব ফেলে নাক ডাকা এবং ঠান্ডা লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা প্রচার করে।
বিপরীতে মুখের শ্বাসরক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। তদুপরি, অনুনাসিক শ্বাস চলাকালীন আমরা দুর্দান্ত মুখগুলি শোষ করি যা আমরা মুখের মাধ্যমে বুঝতে পারি না। নাকের শ্বাস মূলত স্বাস্থ্যকর এবং শারীরবৃত্তীয়।
নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার একমাত্র অসুবিধা হ'ল শক্ত খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের সময় যখন প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়। নাক দিয়ে প্রবেশ করতে পারে এমন শ্বাস-প্রশ্বাসের বায়ুর পরিমাণ নাকের শারীরবৃত্তীয় সংকীর্ণতার কারণে সীমাবদ্ধ। অক্সিজেনের প্রয়োজনীয়তা যদি খুব বেড়ে যায় তবে কোনও ক্রীড়াবিদ স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্যুইচ করে মুখের শ্বাস। এটি নিবিড়ের সময় প্রয়োজনীয় অক্সিজেনের চাহিদা বাড়ায় বায়ুচলাচল.
