ক্যাপসুল ফেটে যাওয়ার কারণগুলি কী কী?
A ক্যাপসুল ফাটা ভুল আন্দোলনের কারণে বা এর উপর একটি টেনসিল লোড দ্বারা সৃষ্ট একটি সাধারণ ক্রীড়া আঘাত injury যৌথ ক্যাপসুল। যখন একটি যৌথ স্প্রেড বা স্থানচ্যুত হয়, তখন শক্তিশালী টেনশিল শক্তিগুলি এর উপর কাজ করে রগ এবং যৌথ ক্যাপসুলউদাহরণস্বরূপ, একটি বলের অনিয়ন্ত্রিত প্রভাবের মাধ্যমে আঙ্গুল ভলিবল চলাকালীন এমনকি একটি পতন, প্রতিকূল পরিস্থিতিতে, একটি টিয়ার ট্রিগার করতে পারে যৌথ ক্যাপসুল.
ক্যাপসুল-লিগামেন্ট যন্ত্রপাতিতে যত বেশি শক্তিশালী অভিনয় করা হয় তত ক্ষতি তত মারাত্মক। ক্যাপসুল ফেটে যাওয়া যৌথ ক্যাপসুলের সবচেয়ে মারাত্মক ক্ষতির প্রতিনিধিত্ব করে: দ্য যোজক কলা ক্যাপসুলটি ছিঁড়ে গেলে শক্ত ক্যান্সেল বল দ্বারা ক্যাপসুলের কাঠামোগুলি ধ্বংস হয় এবং ক্ষতটি কেবল দাগের সাহায্যে নিরাময় করতে পারে। আঘাতের একটি কম গুরুতর রূপ হ'ল ক্যাপসুলটি টানা, যা দীর্ঘস্থায়ী অভিযোগ তোলে তবে কাঠামোগত ক্ষতির দিকে না। ক্যাপসুল-লিগামেন্টের আঘাতের সবচেয়ে হালকা রূপটি অত্যধিক প্রসারিত হয়, যা কেবল স্বল্পমেয়াদী অভিযোগ তোলে এবং স্থায়ী ক্ষতি ছাড়াই নিরাময় করে।
কীভাবে ক্যাপসুল ফেটে যায় তা নির্ণয় করা হয়?
একটি বিস্তারিত চিকিৎসা ইতিহাস একাই চিকিত্সককে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সরবরাহ করতে পারে যা এ এর পক্ষে বা বিপক্ষে কথা বলে ক্যাপসুল ফাটা। ক্ষতিগ্রস্ত যৌথটিকে অবিচ্ছিন্ন দিকের সাথে তুলনায় বিশদভাবে গতি এবং গতির পরিধি পরীক্ষা করা উচিত। যদি হাড়ের জড়িত থাকার বিষয়টি নির্ভরযোগ্যতার সাথে উড়িয়ে দেওয়া যায় না শারীরিক পরীক্ষা, একটি এক্সরে তৈরি করা হয়, যার মধ্যে, উদাহরণস্বরূপ, হাড়ের টুকরো ছিঁড়ে যাওয়া নির্ধারণ করা যেতে পারে। একটি আল্ট্রাসাউন্ড ক্যাপসুল এবং লিগামেন্টগুলি কীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে তা পরীক্ষার সাহায্যেও মূল্যায়ন করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) ব্যবহৃত হয়, বিশেষত যখন নরম টিস্যু কাঠামোর আঘাতের দ্বারা নির্ভরযোগ্যভাবে মূল্যায়ন করা যায় না শারীরিক পরীক্ষা এবং এক্সরে চিত্র।
আমি কীভাবে ক্যাপসুল ফেটে যেতে পারি?
ব্যায়ামের আগে ভাল প্রস্তুতি ক্যাপসুল ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। গতিশীলতার উন্নতি করে প্রকৃত প্রশিক্ষণের সময় যৌথ ক্যাপসুলের ফাটলগুলি রোধ করার জন্য গরম আপের সময় লোডটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত।
