শরীরের ওজন ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে থাকে। এটি বিভিন্ন উপায়ে জীবনের মানের ভূমিকা পালন করে এবং এটি বিপজ্জনক হতে পারে স্বাস্থ্য যদি এটি খুব কম বা খুব বেশি হয়।
শরীরের ওজন কি?
শারীরিক ওজন শারীরিক বর্ণনা করে ভর একজন ব্যক্তির জার্মানিতে এর জন্য ব্যবহৃত পরিমাপের এককটি হ'ল কেজি। শরীরের ওজন শারীরিক বর্ণনা করে ভর একটি মানুষের। জার্মানিতে পরিমাপের এককটি হ'ল কিলোগ্রাম। বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ ব্যক্তিগত স্কেলগুলি ব্যবহার করে দেহের ওজন পরীক্ষা করা যায়। খাদ্যাভাস বা অসুস্থতার কারণে লোকেরা মাঝে মাঝে উল্লেখযোগ্য হতে পারে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন or ত্তজনে কম। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, তথাকথিত স্বাভাবিক ওজন বিচ্যুতি পরিমাপের জন্য একটি রুক্ষ গাইড হিসাবে কাজ করে। এটি ব্যক্তির উচ্চতা থেকে সেন্টিমিটার মাইনাস 100 এ গণনা করা হয় According তদনুযায়ী, 180 সেন্টিমিটার লম্বা ব্যক্তির স্বাভাবিক ওজন হবে 80 কিলোগ্রাম। আদর্শ ওজনের সাথে দেহের প্রকৃত ওজনের একটি তুলনা or শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) প্রায়শই তৈরি করা হয়। দ্য শরীরের ভর সূচক উচ্চতার দেহের ওজনের অনুপাত বর্ণনা করে এবং এর সম্পর্কে সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে দেয় শরীরের ফ্যাট শতাংশ। BMI শরীরের উচ্চতা স্কোয়ার দ্বারা বিভক্ত শরীরের ওজন বিবেচনা করে নির্ধারিত হয়। আদর্শ ওজনের গণনার জন্য, লিঙ্গের স্পেসিফিকেশন, শরীরের উচ্চতা এবং বিএমআই, যার অর্থ এই লিঙ্গের সাধারণ ওজন প্রয়োজন। আদর্শ ওজনের নিম্ন পরিসরের গণনা করার সময়, 20 পুরুষ এবং 19 বছরের মহিলাদের জন্য একটি BMI মান প্রয়োজন। আদর্শ ওজনের উপরের পরিসীমা গণনা করার সময়, মহিলাদের জন্য একটি বিএমআই মান 24 এবং পুরুষদের জন্য 25 প্রয়োজন। বিএমআই ধারণাটি বিতর্ক ছাড়াই নয়।
কাজ এবং কাজ
একটি স্বাভাবিক শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পূর্বশর্ত তৈরি করে স্বাস্থ্য ভারসাম্য। ব্যক্তিগতভাবে উপযুক্ত দেহের ওজন নির্ধারণের জন্য সাধারণ দিকনির্দেশনা এবং পরিমাপ পদ্ধতির পাশাপাশি, অনুভূতি-ভাল ওজনও একটি ভূমিকা পালন করে। এটি শরীরের আকারের সাথে পরিমাপযোগ্য ওজন দ্বারা নির্ধারিত হয় না, তবে অনুভূত মান এবং সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির মূল্যায়ন দ্বারা। স্বতন্ত্রভাবে গ্রহণযোগ্য বোধ-ভাল ওজনের একটি ইঙ্গিত দীর্ঘমেয়াদে অপ্রয়োজনীয় ওজন বজায় রাখার ব্যক্তির ক্ষমতা। প্রায় প্রতিটি দ্বিতীয় জার্মান নাগরিক ইতিমধ্যে আর এই পছন্দসই পূরণ করে না শর্ত এবং এটি হল প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন। প্রাগনোসিস আরও বৃদ্ধি করার দিকে নির্দেশ করে। পরিসংখ্যানগতভাবে, অনুপাত প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষ বাড়ে। 60 থেকে 69 বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে বেশিরভাগ ওজন পাওয়া যায়। মহিলাদের মধ্যে, সর্বোচ্চ শতাংশ 70 বছর থেকে 79 বছর বয়সী। দ্য বিতরণ শরীরের চর্বি এছাড়াও তাৎপর্যপূর্ণ এবং বেশিরভাগ মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে পৃথক। পুরুষদের মধ্যে, তথাকথিত পেটের চর্বি আরও দ্রুত গঠিত হয়। অন্যদিকে, নিতম্ব এবং উরুর ক্ষেত্রে শরীরের চর্বি বৃদ্ধি মূলত মহিলাদের মধ্যে ঘটে। শরীরের ওজনের গুরুত্বও দৃ strongly়ভাবে প্রতিফলিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, অর্থনৈতিক ক্ষেত্রে। অগণিত খাদ্য অফার এবং জুত স্টুডিওগুলি এই বিষয়টিতে উত্সর্গীকৃত। শরীরের ওজন বৃদ্ধির সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- চর্বি এবং চিনি সমৃদ্ধ একটি ডায়েট
- অপর্যাপ্ত অনুশীলন
- রোগ
- কর্টিসোন জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করা
- মেনোপজের প্রসঙ্গে হরমোনীয় পরিবর্তন
- জিনগত প্রভাব
- দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ
- অপর্যাপ্ত ঘুম ক্ষুধা দমনকারী হরমোন নিঃসরণে বাধা দেয়
- গর্ভাবস্থা
যথাযথ ব্যবহার ক্যালোরি এবং চর্বি খাদ্য এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখতে বা পুনরুদ্ধার করতে পরিবেশন করে।
রোগ এবং অসুস্থতা
বিশেষত পশ্চিমা শিল্পায়িত দেশগুলিতে, সমস্যাটি স্থূলতাযা বিপজ্জনক স্বাস্থ্য, সাম্প্রতিক দশকে গঠিত হয়েছে। এছাড়াও, স্বাস্থ্যগত প্রতিবন্ধকতাগুলি বেশিরভাগ মহিলাদের মধ্যে অতিরঞ্জিত হ্রাসের কারণে বিদ্যমান খাদ্য পর্যন্ত ক্ষুধাহীনতা। দীর্ঘ সময় ধরে ওজন বেশি হওয়ার স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি বহুগুণে হতে পারে। তারা অসংখ্য বিপাক ক্রিয়াকলাপগুলি, পেশীবহুলকোষীয় সিস্টেম এবং কার্ডিওভাসকুলার ফাংশনকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি ঝুঁকিও বাড়ায় ক্যান্সার। সাধারণ কর্মক্ষমতা, জীবনীশক্তি এবং সুস্থতা লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পেয়েছে। যথেষ্ট, দীর্ঘমেয়াদী অতিরিক্ত ওজনের এক পরিণতি ব্যথার কারণ ব্যথা এবং যৌথ সমস্যা। আক্রান্ত ব্যক্তির অস্বস্তি ছাড়াও কখনও কখনও কারও চাকরি হারানোর হুমকিও রয়েছে। ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল স্তর এবং উচ্চ্ রক্তচাপ দীর্ঘ সময় ধরে ওজন বেশি হওয়ার ফলেও হতে পারে। মারাত্মক অতিরিক্ত ওজন প্রায়শই গুরুতর মানসিক প্রভাব ফেলে। এটি ব্যাঘাত ঘটাতে, খারাপ মেজাজের পাশাপাশি আত্ম-সম্মান বা হতাশাকে হারাতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের লোকদের জন্য মারাত্মক পরিণতিগুলি ডায়েটেও হতে পারে যার মধ্যে দীর্ঘ সময় ধরে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি গ্রহণ করা হয় না। এছাড়াও, ডায়েটরিও কাজী নজরুল ইসলাম কখনও কখনও অ-প্রাকৃতিক ভিত্তিতে দেওয়া হয়, যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ দেহে প্রক্রিয়াজাতকরণ একইভাবে কাজ করে না।
