ক্রোধ: ফাংশন, কাজ, ভূমিকা ও রোগ

অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, লাতিন ভাষায় রাগ শব্দটি হ'ল "উগ্র", যার অর্থ উন্মাদ, আবেগ বা উন্মাদতা। এর পিছনে একটি হিংসাত্মক এমনকি অতিরঞ্জিত অতিপ্রাকৃত আবেগ যা প্রায়শই দৃ strong় আগ্রাসনের সাথে থাকে।

রাগ কি?

অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, লাতিন ভাষায় রাগ শব্দটি হ'ল "উগ্র", যার অর্থ উন্মাদ, আবেগ বা উন্মাদতা। ক্রোধ সাধারণ রাগ বা ক্রোধের চেয়ে গুরুতর এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করাও এত সহজ নয়। কারণগুলি হতাশাগুলি, মন্তব্য, অন্যায়, চাপা অনুভূতি, অপ্রত্যাশিত ঘটনা বা নিরাপত্তাহীনতা সহ শক্তিহীনতার অনুভূতি হতে পারে। রাগের সংবেদনগুলি সম্ভবত সবার সাথে পরিচিত। তবুও, বিভিন্ন চরিত্র পরিস্থিতিগুলির জন্য পৃথকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, ক্রোধ প্রকাশটি কম-বেশি মারাত্মক পরিণতি নিতে পারে এমনকি মানসিক সমস্যার কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ক্রোধের প্রবণতা তাদের সৃষ্টির চেয়ে বেশি ধ্বংস করে দেয়, কারণ সংবেদনশীলতার কারণে তারাও পারে নেতৃত্ব মানুষের অকার্যকর হয়ে উঠছে। এর ফলে, ব্যক্তিগত বা ব্যবসায় যাই হোক না কেন, দ্রুত সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে। এর পরে যতটা অনুশোচনা হতে পারে ততটুকু যা বলা হয় তা অরক্ষিত থাকে না এবং এমন স্ক্র্যাচ ফেলে দেয় যা কখনও কখনও নিরাময় হয় না। যা বলা হয়েছিল তা ফিরিয়ে নেওয়া এখন আর সম্ভব নয়। সাধারণত এই ধরনের আক্রমণটি নিজের অনুভূতির সম্পূর্ণ ক্ষতিতে প্রকাশ করা হয়। এই উত্সাহকে প্রভাব বলা হয় এবং জিনিস, মানুষ, প্রতিষ্ঠান এবং প্রাণীর বিরুদ্ধে পরিচালিত হয়। ক্রোধের প্রায়শই একটি খুব নির্দিষ্ট ট্রিগার থাকে, যা সর্বদা উত্সাহের সাথে একই রকম হয় না। যে কেউ দীর্ঘ সময়ের জন্য কোনও কিছুর জন্য ক্ষুব্ধ এবং পরিচিত চিত্র অনুসারে কাজ করে যে ড্রপটি ধীরে ধীরে ব্যারেলটি পূর্ণ করে এবং এটি উপচে পড়ার কারণ হয়, হঠাৎ একটি সম্পূর্ণ তুচ্ছ ঘটনায় ক্রোধে উড়ে যেতে পারে এবং নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলতে পারে। প্রায়শই, একটি ক্রোধের প্রাদুর্ভাব এটি এনে দেয় যে ব্যক্তিটি তার নিজের আবেগের সাথেও জড়িত।

কাজ এবং কাজ

তবুও, ক্রোধ একজন ব্যক্তির চরিত্রকে সাহায্য করতে এবং শক্তিশালী করতে পারে। যে ব্যক্তি নিজেকে বিরক্ত না করতে, তার ক্রোধকে নিয়ন্ত্রণে আনতে, তন্ত্রকে এড়াতে বা অন্তত তা হ্রাস করার পদ্ধতি প্রয়োগ করতে শেখে, সেও অন্তর্মুখীভাবে সুরেলা করার পথ খুঁজে পাবে ভারসাম্য। আন্দোলনের মুহূর্তকে স্যাঁতস্যাঁতে এবং ক্রোধকে ধরে রাখতে, তার প্রতিফলনের জন্য সময় নিতে, এই সমস্ত কিছুর অবশেষে যা ইচ্ছা তা অর্জনের আরও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে। জ্ঞাত অর্থ হ'ল অনুশীলন যা রাগ শান্ত করতে সহায়তা করে। দশকে গণনা করা, ঘর ছেড়ে যাওয়া, গভীর শ্বাস নেওয়া কেবল রাগকে গ্রাস না করেই প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটা গুরুত্বপূর্ণ রয়ে গেছে যে যার উপর রাগ নির্দেশিত সেও বুঝতে পারে যে সে বা সে ক্রোধ জাগিয়ে তুলেছে। যারা ঘন ঘন রাগ করেন তারা লিখিতভাবে আবেগ রেকর্ড করার চেষ্টা করতে পারেন। এইভাবে, ট্রিগারটি আরও ভালভাবে স্বীকৃত হয়েছে, চিন্তাভাবনাগুলি স্পষ্ট হয় এবং ইভেন্টটি কাঠামোগত উপায়ে পুনরায় খেলানো হয় যতক্ষণ না এটি আবেগকে কমিয়ে দেয়। রাগ নির্দেশিত ব্যক্তি যার অনুভূতি বোধ করে, অর্থাৎ নিজেকে জুতাতে রাখে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া সর্বদা সচেতন। ক্রিয়াকলাপগুলি তখন আরও ভালভাবে বোঝা যায় যদি তারা নিজের সাথে সম্পর্কযুক্ত হয়। অবশেষে, বিকল্পটি একটি রাতের জন্য সমস্ত কিছুতে ঘুমিয়ে আছে। আবেগগুলি ফুটে উঠার সাথে সাথেই পিছু হটানো কোনও খারাপ ধারণা নয়। পরের দিন সকালে আরও শান্ত হয়, সমস্যাগুলি আরও স্পষ্টভাবে স্বীকৃত হয় এবং তারপরে আরও উদ্দেশ্যমূলকভাবে সমাধান করা যেতে পারে। তা সত্ত্বেও, ক্রোধ পরিবর্তন আনার এবং সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠার অনুপ্রেরণার মাধ্যমও। এটি একজনকে সমস্যা এবং এটির প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করতে বাধ্য করে সমাধান। এটি সৃজনশীল প্রক্রিয়া শুরু করে, তাই রাগও উত্পাদনশীল করে তোলে। সাধারণত ক্রোধের উদ্দীপনা কেবল কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ঘটে যা সাধারণত হয় সমাধান প্রয়োজনীয় রাগ দেখিয়ে, একটি সৃজনশীল সমাধানের উপায়টি আরও ভালভাবে পরিচালনা করার জন্য এবং আশা করা যায় যে শর্তগুলি পরিবর্তন করতে পারে। এছাড়াও, ব্যক্তি নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ হারাতে নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারে, রাগ কখন ঘটে, এটি কীভাবে ট্রিগার করে এবং কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা সনাক্ত করে।

রোগ এবং অসুস্থতা

ক্রোধটিও রোগতাত্ত্বিক হয়ে উঠতে পারে, কারণ এর প্রকোপ এতটা তীব্র হয় যে এর ফলে মনস্তাত্ত্বিক ওঠানামা এবং শারীরিক পাশাপাশি মানসিক সমস্যাও দেখা দেয় permanent মনোবিজ্ঞানে, ক্রোধের ঘন ঘন অনুভূতিটি বিশেষত অনুকরণের মাধ্যমে ব্যাখ্যা করা হয়: শিখে নেওয়া আচরণের কারণে ক্রোধ উদ্ভূত হয়, যার মাধ্যমে আমরা এখানে এমন আচরণগত প্যাটার্নটির কথা বলি যা নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতার দ্বারা আকৃতির হয় বা রোল মডেলগুলি থেকে অনুলিপি করা হয়। খুব বেশি ঘন ঘন ক্রোধ দেখা দিলে সেই ব্যক্তিকে কলারিক বলা হয়। এ জাতীয় অনিয়ন্ত্রিত আবেগ প্রায়শই নেতৃত্ব মানসিকভাবে বিষণ্নতা, উদ্বেগ, মানুষের ঘৃণা বা সাধারণ শত্রুতা; শারীরিকভাবে, ঘুরে, যাও হৃদয় আক্রমণ এবং উচ্চ্ রক্তচাপ। এই ধরণের রোগের ধরণগুলি কোনও ব্যক্তিকে শান্তভাবে জীবনযাপন করতে বাধা দেয়, এমন পরিস্থিতিগুলির সাথে মুখোমুখি হওয়া থেকে বোধ করে যা সে পরিচালনা করতে পারে। এক্ষেত্রে একজন মনোবিজ্ঞানীকে পরামর্শ দেওয়া এবং পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়।