ক্ল্যাভিকাল ফ্র্যাকচার দিয়ে ঘুমানোর সর্বোত্তম উপায় কী?
সাথে ঘুমাচ্ছে ক ক্লেভিকুলা ফ্র্যাকচার প্রায়শই খুব অস্বস্তি হয়, বিশেষত শুরুতে, কারণ প্রতিটি ছোট্ট চলাচলে ব্যথা হয়। তবে ব্যথা সময়ের সাথে কমছে। প্রভাবিত ব্যক্তিরা প্রায়শই এটি আনন্দদায়ক মনে করেন যদি হেডবোর্ডটি সামান্য উত্থাপিত হয় এবং আক্রান্ত দিকের বাহুতে একটি বালিশ স্থাপন করা হয়।
এইভাবে বাহুটি নরমভাবে সমর্থিত যাতে কাঁধ এবং এইভাবে হাতুড়িটিও স্বাচ্ছন্দ্য এবং উপশম হয়। চূড়ান্তভাবে ঘুমানোর অবস্থানের অবস্থানটি ব্যক্তি থেকে আলাদা হয়ে থাকে। এটি কেবল গুরুত্বপূর্ণ যে কাঁধটি ক্র্যাম্প বা টান না পড়ে এবং ক্ষতিগ্রস্থরা সরাসরি কাঁধের পাশে শুয়ে থাকে না।
রাতের জন্য নির্ধারিত গিলক্রিস্ট বা রাকস্যাক ব্যান্ডেজ রেখে দেওয়া উচিত কিনা তা নির্দ্বিধায় সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে। যদি এটি এখনও ধৃত হয় তবে রোগীদের পর্যাপ্ত পরিমাণে তা নিশ্চিত করা উচিত রক্ত প্রচলন গ্যারান্টিযুক্ত যদি ব্যান্ডেজটি খুব শক্ত হয়, জাহাজ এবং স্নায়বিক অবস্থা নির্দিষ্ট ঘুমের অবস্থানে কমে যেতে পারে।
আর কতক্ষণ পরে আমি কাজ করতে অক্ষম?
মোট নিরাময় সময় a ক্লেভিকুলা ফ্র্যাকচার প্রায় 6-8 সপ্তাহ হয়। কাঁধ সুরক্ষিত করতে হবে বলে রোগীদের সাধারণত এই সময়ে অসুস্থ ছুটিতে রাখা হয়। এই সময়কালে, ফিজিওথেরাপি নির্ধারিত হয়।
অসুস্থ নোট বা কাজ করতে অক্ষমতা এই 6 সপ্তাহ পরে জারি করা হয় পেশার উপর নির্ভর করে। একটি অফিসে চাকরি সাধারণত 8 সপ্তাহ পরে পুনরায় শুরু করা যেতে পারে। শারীরিকভাবে দাবি করা পেশাগুলির ক্ষেত্রে, কাজের অক্ষমতা 12 সপ্তাহ পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে।
কতক্ষণ আমার অনুশীলন করা উচিত নয়?
ক্ল্যাভিলকে পুরোপুরি নিরাময়ের জন্য পর্যাপ্ত সময় দেওয়ার জন্য রোগীদের খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ থেকে যথেষ্ট বিরতি নেওয়া উচিত। যতক্ষণ না গিলক্রিস্ট বা ব্যাকপ্যাক ব্যান্ডেজ প্রথম 3-4 সপ্তাহ পরা থাকে, ততক্ষণ কোনও খেলাধুলা করা উচিত নয়। এরপরে, কাঁধকে আবার সংহত এবং শক্তিশালী করার জন্য ফিজিওথেরাপি করা উচিত।
এর পরে, মোট নিরাময়ের সময় প্রায় 6-8 সপ্তাহ, আপনি একটি হালকা ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ দিয়ে আবার শুরু করতে পারেন। সাইক্লিং, মাউন্টেন বাইকিং বা মার্শাল আর্ট অর্ধ বছর পরে প্রথম দিকে আবার শুরু করা যেতে পারে। এমনকি মাঝে মাঝে 8-9 মাস পরে ফিরে আসারও পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এই ক্রীড়াগুলির সময় হাতুড়িটি অত্যন্ত চাপে থাকে। কতদিন পরে ক ক্লেভিকুলা ফ্র্যাকচার কোনও খেলাধুলা করা যায় না যা খেলার ধরণের উপর নির্ভর করে।
একটি ক্ল্যাভিকুলা ফ্র্যাকচারের সময়কাল
এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে ফাটলপুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় সময়ও পরিবর্তিত হয়। রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা ফাটলগুলির ক্ষেত্রে, প্রায় সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার পর্যন্ত এটি 8 সপ্তাহ সময় নেয়। প্রথম 4-6 সপ্তাহে, ব্যান্ডেজটি অবশ্যই পরা উচিত, তার পরে ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা নির্দেশ করা হয়।
ব্যান্ডেজ পরা গতিশীলতা এবং এইভাবে দৈনন্দিন জীবনের ক্রিয়াকলাপকে সীমাবদ্ধ করে, তবে পরে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সন্তোষজনক নিরাময় ফলাফল আশা করা যায়। অস্ত্রোপচারের পদ্ধতির ক্ষেত্রে, অপারেশনের পরে দ্রুত ইমপ্লান্ট byুকিয়ে ভাল স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করা হয়। ইমপ্ল্যান্টগুলি কীভাবে তারা শরীরে থাকে এই প্রশ্নে পৃথক। কিছু রোগীর সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করে - দেহে থেকে যায়, অন্যরা কয়েক সপ্তাহ পরে অপসারণ করতে হয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি প্রয়োগ করে যে ইতিমধ্যে রক্ষণশীল থেরাপির অধীনে ক্ল্যাভিকুলা ফ্র্যাকচার হতে পারে
- খুব ভাল পুনরুদ্ধারের হার এবং ক
- কম জটিলতার হার রয়েছে।
