গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড

মানুষের দেহের উপর নির্ভর করে ভিটামিন সেইসাথে খনিজ বিভিন্ন ফাংশন এবং প্রক্রিয়াগুলির মসৃণ কার্যকারিতার জন্য। এর মধ্যে অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে, ফোলিক অ্যাসিড। বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের প্রয়োজন বর্ধিত হয় ফোলিক অ্যাসিড। প্রয়োজন হলে ফোলিক অ্যাসিড সময় দেখা হয় না গর্ভাবস্থা, এটা হতে পারে নেতৃত্ব মা এবং সন্তানের বিপদগ্রস্থ বিভিন্ন অভিযোগের কাছে।

ফলিক এসিড কী?

ফলিক এসিড বি এর অন্তর্গত ভিটামিন পরিবার এবং হয় পানি দ্রবণীয় কখনও কখনও ফলিক অ্যাসিড হিসাবেও উল্লেখ করা হয় ভিটামিন বি 11, বি 9, বা এম যেহেতু জীব নিজেরাই ফলিক অ্যাসিড তৈরি করতে পারে না, তাই এটি খাদ্য গ্রহণের উপর নির্ভর করে। একদিকে প্রাকৃতিক ফোলেট রয়েছে, অন্যদিকে শিল্পজাতভাবে ফলিক অ্যাসিড উত্পাদিত হয়। ফলিক অ্যাসিডের প্রয়োজনীয়তা সাধারণ করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, শিশু, শিশু এবং শিশুদের বড়দের তুলনায় অনেক কম ফলিক এসিডের প্রয়োজন হয়। এর সাথে প্রয়োজন তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায় গর্ভাবস্থা। বিভিন্ন খাবারে ফলিক অ্যাসিড পাওয়া যায়। প্রয়োজন হলে গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড খাবার দ্বারা আচ্ছাদিত নয়, এটি নির্দিষ্টভাবে গ্রহণ করা প্রয়োজন হতে পারে কাজী নজরুল ইসলাম.

গর্ভবতী মহিলাদের কেন বেশি ফলিক অ্যাসিডের প্রয়োজন হয়

গর্ভবতী মহিলাদের আগের তুলনায় অনেক বেশি ফলিক এসিডের প্রয়োজন গর্ভধারণ। সর্বত্র গর্ভাবস্থা, ক্রমবর্ধমান শিশু দ্বারা কোষ বিভাজন অনেক বেড়েছে। সর্বোপরি, দেহটি আরও 100 মিলিয়ন কোষ গঠন করে। তদনুসারে, ফলিক অ্যাসিডের প্রয়োজনীয়তা প্রায় 50 শতাংশ বৃদ্ধি পায়। ফলিক অ্যাসিড শিশুর বিকাশ এবং গঠন গঠনে সহায়তা করে স্নায়ুতন্ত্র। গবেষণায় দেখা গেছে যে ফলিক অ্যাসিডের বর্ধিত পরিমাণ গ্রহণ ইতিমধ্যে মহিলাদের জন্য সন্তানের ইচ্ছুক মহিলাদের জন্য দরকারী। প্রতিদিন 600০০ মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করলে শিশুর অপব্যবহারের ঝুঁকি 50 থেকে 70 শতাংশ কমে যায়। এইরকম একটি ফলাফলের জন্য, গর্ভাবস্থা শুরু হওয়ার চার সপ্তাহের আগেই উল্লেখযোগ্যভাবে আরও ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, পর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিডে মনোযোগ দিতে হবে ভারসাম্যবিশেষত গর্ভাবস্থার প্রথম তৃতীয় অংশে। মূলত উদ্ভিদের খাবারগুলিতে ফলিক অ্যাসিড বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়। কারন ভিটামিন তাপের প্রতি সংবেদনশীল, শাকসবজি যতটা সম্ভব আস্তে আস্তে প্রস্তুত করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, সংক্ষিপ্ত রান্না সামান্য সঙ্গে পানি এই জন্য উপযুক্ত।

ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতির ফলাফল

কিছু শিশু নিউরাল টিউব ত্রুটিতে ভুগছে। এগুলি ভ্রূণের বিকাশে ত্রুটিযুক্ত যা মেরুদণ্ডের কলামে ঘটতে পারে এবং মেরুদণ্ডঅন্যান্য ক্ষেত্রগুলির মধ্যে। এই রোগটি ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি থেকে ফিরে ধরা যায়। যেহেতু নিউরাল টিউব গর্ভাবস্থার প্রথম তৃতীয়াংশে গঠিত হয়, তাই যথেষ্ট ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ প্রয়োজন। এছাড়াও, ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতির কারণে শিশুটির আরও ত্রুটিগুলিও অস্বীকার করা যায় না। সুতরাং, ভিটামিনের একটি অবহেলা গ্রহণ প্রাথমিকভাবে বিশেষত গর্ভজাত শিশুকে বিপন্ন করে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অভাবজনিত কারণ হতে পারে রক্তাল্পতা। ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি এমনকি পশ্চিমা শিল্পোন্নত দেশগুলিতেও অস্বাভাবিক নয়। প্রস্তাবিত ভোজনের মানগুলি প্রায়শই পৌঁছায় না। ভারসাম্যহীনতার সাথে বিশেষত ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতির ঝুঁকি বেড়ে যায় খাদ্য, এলকোহল অপব্যবহার, নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার এবং এর চিকিত্সার কারণে ক্যান্সার এবং মৃগীরোগ। উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলিকে তাদের দিকে বর্ধিত মনোযোগ দেওয়া উচিত খাদ্য এবং, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সুনির্দিষ্টভাবে বিবেচনা করুন কাজী নজরুল ইসলাম. একটি রক্ত পরীক্ষা একটি সম্ভাব্য ঘাটতি সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে। মাত্র দুই থেকে তিন সপ্তাহ পরে, মধ্যে প্লাজমা ফলিক অ্যাসিড স্তর রক্ত ফলিক অ্যাসিড গ্রহণের অভাবের কারণে ড্রপস। ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি এর মাত্রা হ্রাস করে homocysteine মধ্যে রক্ত. Homocysteine একটি প্রোটিন বিল্ডিং ব্লক। যত তাড়াতাড়ি homocysteine একাগ্রতা রক্ত বেড়ে যায়, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ভাস্কুলার ক্যালেসিফিকেশন হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। ফলস্বরূপ, এর ঝুঁকি রয়েছে হৃদয় আক্রমণ এবং স্ট্রোক। তবে গর্ভাবস্থায় একটি ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি প্রাথমিকভাবে অনাগত শিশুকে প্রভাবিত করে। অভাবটি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, উদাহরণস্বরূপ, বিরক্তির মাধ্যমে, দরিদ্র একাগ্রতা, হতাশাজনক মেজাজ, বমি বমি ভাব, ওজন হ্রাস এবং অতিসার.

ফলিক অ্যাসিডের অভাবের চিকিত্সা

যদি কোনও ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি ধরা পড়ে তবে দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া দরকার, বিশেষত যদি রোগী গর্ভবতী হন। সব মিলিয়ে অনেক খাবারেই ফলিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েছে। তবে কোনও ঘাটতির ক্ষেত্রে, খাবারের মাধ্যমে ভিটামিন গ্রহণ করা এখন পর্যাপ্ত নয়। এই কারণে চিকিত্সক চিকিত্সকরা সাধারণত একটি প্রস্তুতি লিখে রাখেন যা অতিরিক্ত নেওয়া হয় se এগুলি সাধারণত হয় ট্যাবলেট দুই থেকে পাঁচ মিলিগ্রাম ফলিক অ্যাসিডযুক্ত। ইতিমধ্যে কিছু দিন পরে মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয় এবং স্বাস্থ্য সন্তানের জন্য ঝুঁকি হ্রাস।

ফলিক অ্যাসিড অভাব প্রতিরোধ

ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি সামগ্রিকভাবে রোধ করা উচিত, কারণ এটি অন্যথায় প্রভাব ফেলবে স্বাস্থ্য। তবে গর্ভাবস্থায় ভিটামিনের পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু মহিলারা কখনও কখনও কিছু সময় পরে তাদের গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানতে পারেন, বাচ্চা হওয়ার ইচ্ছা থাকলে এবং সতর্কতা হিসাবে আরও ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় গর্ভনিরোধ স্থগিত করা হয় ফলিক অ্যাসিড মূলত সবুজ শাকসব্জী, আলু, টমেটো, গোটা দানা, শিং, বাদাম এবং স্প্রাউট। ভিটামিনটি তাপের প্রতি সংবেদনশীল বলে মৃদু প্রস্তুতি বা কাঁচা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভবতী মহিলাদের দৈনিক 600 মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত। প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন গড়ে 200 থেকে 300 মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন গ্রহণ করেন। কারণ পার্থক্যটি প্রায়শই একটি স্বাস্থ্যকর দ্বারা আচ্ছাদন করা যায় না খাদ্য একা, এটি অতিরিক্ত গ্রহণ করা বুদ্ধিমান কাজী নজরুল ইসলাম। গর্ভবতী মহিলাদের সন্তানের নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শের উপর নির্ভর করা উচিত। সব মিলিয়ে গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের বর্ধিত প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করা উচিত নয়। প্রাকৃতিক ফোলেট সহ, না স্বাস্থ্য একটি বড় ডোজ কারণে অভিযোগ এখনও অবধি পালন করা হয়েছে। অন্যদিকে শিল্পজাত উত্পাদিত ফলিক অ্যাসিড নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বি 12 এর অভাবের লক্ষণগুলি মুখোশ করতে পারে। তদনুসারে, প্রস্তুতির স্বতন্ত্র গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় না।