একটি গলা কম্প্রেস কি?
গলা ব্যথার জন্য একটি কম্প্রেস হল গলা ব্যথা এবং কর্কশতার মতো অভিযোগের জন্য একটি ক্লাসিক ঘরোয়া প্রতিকার। ঠান্ডা এবং উষ্ণ পাশাপাশি আর্দ্র এবং শুষ্ক কম্প্রেসের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়। প্রতিটি গলা সংকোচনের জন্য প্রয়োগের নীতি একই: একটি কাপড় (উষ্ণ বা ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে বা শুকনো) গলার চারপাশে রাখা হয় এবং অন্তত একটি অন্য কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখা হয়।
কিভাবে ঘাড় কম্প্রেস কাজ করে?
একটি উষ্ণ ঘাড়ের সংকোচন শরীরকে উষ্ণতা প্রদান করে, রক্ত সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে এবং একটি অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব রয়েছে। ফলস্বরূপ, গলা কম্প্রেস ফ্যারিঞ্জাইটিস বা টনসিলাইটিসের ব্যথা উপশম করে, উদাহরণস্বরূপ। অন্যদিকে ঠান্ডা গলার কম্প্রেস শরীর থেকে তাপ সরিয়ে দেয় এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দেয়। এটি ব্যথা উপশম করে, রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে এবং ফোলা কমায়।
যদি ঘাড়ের কম্প্রেসটিও ভিজা করা হয় (আদ্র-উষ্ণ বা আর্দ্র-ঠান্ডা ঘাড়ের সংকোচন), এটি প্রভাবকে আরও তীব্র করে কারণ আর্দ্রতা তাপ বা ঠান্ডা বেশিক্ষণ ধরে রাখে।
কখনও কখনও একটি ঘাড় কম্প্রেস শুধুমাত্র এই শারীরিক প্রভাব লক্ষ্য করা হয়। যাইহোক, অ্যাডিটিভস (ভেষজ চা, লেবু, কোয়ার্ক, এসেনশিয়াল অয়েল ইত্যাদি) সহ গলা সংকোচনও রয়েছে যা প্রভাবকে তীব্র বা প্রসারিত করে।
আপনি একটি গলা সংকোচ জন্য কি উপাদান প্রয়োজন?
একটি আর্দ্র গলা কম্প্রেস জন্য আপনার প্রয়োজন
- মধ্যবর্তী তোয়ালে: মধ্যবর্তী তোয়ালেটি ভিতরের তোয়ালের চেয়ে বড় হওয়া উচিত। একটি তুলো, লিনেন বা টেরি তোয়ালে সবচেয়ে উপযুক্ত।
- বাইরের কাপড়: মোড়ানো জায়গায় ধরে রাখে। একটি পশমী স্কার্ফ, টেরি কাপড় বা মোটা মলটন কাপড় এর জন্য উপযুক্ত।
- বোল
- জল বা ভেষজ আধান (যেমন ক্যামোমিল বা ঋষি চা)
- প্রয়োজনে অতিরিক্ত বেঁধে রাখার উপাদান (প্লাস্টার, ব্যান্ডেজ বা অনুরূপ)
অবশ্যই, আপনি একটি শুষ্ক ঘাড় কম্প্রেস জন্য জল বা একটি বাটি প্রয়োজন নেই. যাইহোক, আপনি যদি দই পনির বা এসেনশিয়াল অয়েলের মতো অ্যাডিটিভ দিয়ে ঘাড় কম্প্রেস করতে চান তবে আপনার এগুলিও প্রস্তুত থাকতে হবে, উদাহরণস্বরূপ:
- লেবু
- দই পনির
- প্রয়োজনীয় তেল (যেমন ঋষি, ইউক্যালিপটাস)
- প্রয়োজনে, ছুরি, কাঁটাচামচ, চামচ বা স্প্যাটুলা (দই বা অন্যান্য সংযোজন ছড়ানোর জন্য)
সমস্ত swaddling জন্য, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে কাপড় শরীর শক্তভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে. কাপড় খুব বড় হওয়া উচিত নয়, তবে শরীরের সংশ্লিষ্ট অংশের জন্য খুব ছোটও নয়।
আপনি কিভাবে ঘাড় মোড়ানো সঠিকভাবে প্রয়োগ করবেন?
ক্রিজ ছাড়াই সামনের দিক থেকে পেঁচানো কাপড়টি ঘাড়ে রাখুন। মেরুদণ্ড মুক্ত রাখুন - অন্যথায় স্যাঁতসেঁতে মোড়ানো ঘাড়ে উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে। এখন মধ্যবর্তী কাপড়টি ভিতরের কাপড়ের চারপাশে শক্তভাবে মুড়ে দিন। ঘাড়ে উষ্ণ কম্প্রেস সুরক্ষিত করতে মোটা বাইরের কাপড় ব্যবহার করুন।
উষ্ণ, আর্দ্র ঘাড়ের কম্প্রেসটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য বা যতক্ষণ আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন ততক্ষণ রেখে দিন। তারপরে কম্প্রেসটি সরান এবং প্রয়োজনে একটি তোয়ালে দিয়ে স্যাঁতসেঁতে ঘাড় শুকিয়ে নিন। রোগীর তারপর 30 মিনিটের জন্য বিশ্রাম করা উচিত।
কখনোই আর্দ্র কম্প্রেস (এটি উষ্ণ বা ঠান্ডা যাই হোক না কেন) ফয়েল বা অন্যান্য দুর্ভেদ্য উপাদান দিয়ে ঢেকে দেবেন না - তাপ তৈরি হতে পারে।
আরেকটি ভিন্নতা হল উষ্ণ লেবুর ঘাড়ের সংকোচন: গরম জলে লেবুর রস এবং খোসা ঘাড়ের সংকোচনের প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, লেবুতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং এক্সপেক্টোরেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গরম জলে একটি জৈব লেবুর রস এবং গ্রেট করা খোসা যোগ করুন, তারপরে ভিতরের কাপড়টি রাখুন এবং ভিজিয়ে রেখে দিন।
আপনি তেল নেক কম্প্রেসের জন্য ক্যারিয়ার তেল হিসাবে ফ্যাটি তেলের সাথে অপরিহার্য তেলগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। এখানে একটি রেসিপি যা টনসিলাইটিসের জন্য সুপারিশ করা হয়: এক চা চামচ ফ্যাটি তেলে (যেমন বাদাম তেল) তিন ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করুন। আদর্শভাবে, আপনার আগে থেকেই একটি জল স্নানে ক্যারিয়ার তেলটি সামান্য গরম করা উচিত ছিল। তারপর তেলের মিশ্রণটি ভেতরের কাপড়ে লাগান। এটি ঘাড়ের বেদনাদায়ক জায়গায় রাখুন, এটি একটি মধ্যবর্তী কাপড় দিয়ে ঢেকে দিন এবং একটি পশমী স্কার্ফ দিয়ে পুরো জিনিসটি সুরক্ষিত করুন। 30 মিনিট বা তার চেয়েও ভালো রেখে দিন: ঘুমাতে যাওয়ার আগে লাগান এবং সারারাত ঘাড়ে রেখে দিন।
শিশুদের জন্য, অপরিহার্য তেলের ব্যবহার নিয়ে আগে থেকেই ডাক্তার বা অ্যারোমাথেরাপিস্টের সাথে আলোচনা করা উচিত - কিছু তেল শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করে এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হয়। উপরন্তু, আপনি সাধারণত প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার আগে তাদের সহনশীলতা পরীক্ষা করা উচিত: আপনার বাহুর কুটিলে তেলের একটি ফোঁটা ঘষুন। যদি পরবর্তী কয়েক ঘন্টার মধ্যে ত্বকে কোন জ্বালা (যেমন লালভাব, চুলকানি) না হয়, আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
ঠাণ্ডা ও আর্দ্র গলা কম্প্রেসের জন্য (এটি Prießnitz থ্রোট কম্প্রেস নামেও পরিচিত), একটি উষ্ণ এবং আর্দ্র কম্প্রেসের মতো একইভাবে এগিয়ে যান - আপনি 10 থেকে 18 ডিগ্রি ঠান্ডা জলে ভিতরের কাপড়টি ভিজিয়ে রাখুন (এটি ডুবান বা ঢেলে দিন) এটি উপর). আপনার যদি তীব্র গলা ব্যথা হয় তবে 30 মিনিটের জন্য কম্প্রেসটি ছেড়ে দিন বা আপনার গলা ব্যথা থাকলে কয়েক ঘন্টার জন্য। তারপরে কম্প্রেসটি সরান এবং আদর্শভাবে একটি পশমী স্কার্ফ দিয়ে আপনার ঘাড়কে ঠান্ডা থেকে রক্ষা করুন।
কম্প্রেসের আরেকটি রূপ হল ঘাড়ে একটি ঠান্ডা দই কম্প্রেস। এটি করার জন্য, 250 থেকে 500 গ্রাম কম চর্বিযুক্ত কোয়ার্ক (ঘরের তাপমাত্রা) একটি গজ কম্প্রেসের উপর ছড়িয়ে দিন এবং এটি ঘাড়ের চারপাশে রাখুন। একটি শুকনো কাপড় দিয়ে দই কম্প্রেসটি ঢেকে রাখুন এবং একটি বড় বাইরের কাপড় দিয়ে কম্প্রেসটি সুরক্ষিত করুন। তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির জন্য, সর্বোচ্চ 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, অন্যথায় কোয়ার্ক শুকানো পর্যন্ত। পরে বিশ্রাম নিন। দিনে একবার বা দুবার প্রয়োগ করুন। আপনি দই কম্প্রেস নিবন্ধে এই সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।
কোন অভিযোগে গলা কম্প্রেস সাহায্য করে?
একটি উষ্ণ গলা কম্প্রেস নিম্নলিখিত অভিযোগগুলির সাথে সাহায্য করার জন্য বলা হয়:
- স্বরভঙ্গ
- ফেঁসফেঁসেতা
- ব্রংকাইটিস
- টন্সিলের প্রদাহমূলক ব্যাধি
- গলদাহ
লেবু যোগ করার সাথে, উষ্ণ গলার কম্প্রেস ব্রঙ্কাইটিস এবং কনজেস্টেড এয়ারওয়েজের বিরুদ্ধে বিশেষভাবে কার্যকর, উদাহরণস্বরূপ, সর্দির ক্ষেত্রে।
যখন একটি ঘাড় কম্প্রেস সুপারিশ করা হয় না?
তীব্র প্রদাহজনিত রোগের জন্য একটি উষ্ণ ঘাড় কম্প্রেস ব্যবহার করা উচিত নয়। কার্ডিওভাসকুলার রোগের ক্ষেত্রে, যে কোনও তাপ চিকিত্সা আগে থেকেই ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। একটি গরম কম্প্রেস প্রয়োগ করার আগে, আপনার সর্বদা প্রথমে আপনার বাহুতে তাপমাত্রা পরীক্ষা করা উচিত। এটি বিশেষভাবে প্রযোজ্য যদি ঘাড়ের কম্প্রেসটি একটি শিশুর জন্য বা এমন কারো জন্য হয় যারা তাপমাত্রার উদ্দীপনা ভালভাবে উপলব্ধি করতে পারে না (যেমন ডায়াবেটিস রোগী) - এটি সহজেই পোড়া হতে পারে।
রোগীর ঠাণ্ডা হলে, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ঠাণ্ডা হলে বা ঠাণ্ডা লাগলে ঘাড়ের ঠাণ্ডা কম্প্রেস কখনই প্রয়োগ করা উচিত নয়। কম্প্রেস প্রয়োগ করার আগে হাতের তাপমাত্রা পরীক্ষা করা উচিত। গরম কম্প্রেসের মতো, এটি বিশেষভাবে পরামর্শ দেওয়া হয় যদি রোগী একটি শিশু বা প্রতিবন্ধী তাপমাত্রা উপলব্ধি সহ একজন ব্যক্তি হয়।
নিম্নলিখিতগুলিও প্রযোজ্য: যদি রোগীর ঘাড়ের সংকোচন (গরম বা ঠান্ডা) অস্বস্তিকর মনে হয়, অবিলম্বে এটি অপসারণ করুন!
ঘরোয়া প্রতিকারের তাদের সীমা আছে। যদি লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে এবং চিকিত্সার পরেও উন্নতি না হয় বা এমনকি আরও খারাপ হয় তবে আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
