আপনি যদি অন্য আগ্রহী হয় সাঁতার শৈলী এবং তাদের কৌশলগুলি, তারপরে আমাদের সাঁতারের বিষয়টি দেখুন swim সাঁতারু প্রায় গ্লাইড অবস্থানে। দ্য মাথা পুল মেঝে দিকে দৃষ্টি লাইনের সাথে বাহুগুলির মধ্যে অবস্থিত। আনডুলেটিং আন্দোলন শুরু করার জন্য পা হিপসের চেয়ে কম।
দেহটি পানিতে প্রসারিত থাকে যাতে গ্লাইডিংয়ের সময় যতটা সম্ভব প্রতিরোধের কাজ করে। দ্য মাথা এখনও নিচে তাকিয়ে আছে অস্ত্রের মধ্যে। এই পর্যায়ে মাথা হালকাভাবে উঠানো হয়, কনুইগুলি মাথার স্তরে থাকে এবং বাহুগুলি কনুইয়ের ডান কোণগুলিতে শরীরের নীচে পরিচালিত হয় জয়েন্টগুলোতে.
সাঁতার কাটা কিছুটা ফাঁকা পিছনে। বিস্ফোরক নিঃসরণ ঘটে। চতুর্থ ছবিতে সাঁতারু কনুইগুলি এক সাথে শরীরের নীচে নিয়ে আসে।
তিনি এখনও কিছুটা ফাঁকা পিছনের অবস্থানে রয়েছেন। মাথাটি জলের উপরিভাগের ওপরে উঠানো হয় শ্বসন শুরু করা হয়। অস্ত্রগুলির প্রাক-সুইং পর্ব প্রস্তুত করা হয়েছে।
যাইহোক, এটি নিয়ম অনুসারে জলের পৃষ্ঠের নীচে করা আবশ্যক। সাঁতারু শ্বাস নেয়। উপরের শরীরটি পরিষ্কারভাবে জল থেকে উঠে যায় lifted
সার্জারির পা কর্ম শুরু করা হয়। অস্ত্রগুলি জলের নিচে এগিয়ে যায়। দ্য পা কর্ম শুরু।
উরুগুলি জলীয় প্রতিরোধের বিরুদ্ধে ক্লাসিকের মতো এগিয়ে যায় না ব্রেস্টস্ট্রোক সাঁতার, কিন্তু দাঁড়িয়ে থাকা। নীচের পাগুলিকে একটি ডান কোণ তৈরি করতে শক্ত করা হয় জানুসন্ধি। পা বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া হয় (সুপারিনেশন).
মাথা পানিতে ডুব দেয়। বাহু প্রসারিত হয়। পা প্রসারিত না হওয়া পর্যন্ত নীচের পাগুলি বৃত্তাকার।
আনডুলেটিং আন্দোলন বজায় রাখার জন্য উপরের শরীরটি বাহু এবং পাগুলির চেয়ে বেশি higher নীচের পাগুলি একে অপরের কাছে যায়। স্লাইডিং পর্ব শুরু করা হয়।
পা বন্ধ হয়ে যায় এবং শরীরকে একটি সহচরী অবস্থায় আনা হয়। মাথাটি অস্ত্রের মাঝে রয়েছে। একটি নতুন ব্রেস্টস্ট্রোক চক্র শুরু হয়।
