পিঙ্কযুক্ত নার্ভের ঘরোয়া প্রতিকার

পিচড স্নায়বিক অবস্থা হঠাৎ প্রকাশিত হয় ব্যথা পাশ্বর্ীয় বুক অঞ্চল. ক্ষতিগ্রস্থ স্নায়বিক অবস্থা থেকে উত্থান মেরুদণ্ডের খাল প্রতিটি কশেরুকা এবং ঠিক নীচে পাস পাঁজরএক সাথে ধমনী এবং এক শিরা প্রতিটি। প্রায়শই, তবে, "পিঞ্চযুক্ত সংবেদন" স্নায়বিক অবস্থা”আসলে চিমটি নয়, নার্ভের ধীরে ধীরে কেবল স্নায়ু জ্বালা হয়।

চিমটিযুক্ত নার্ভগুলির সাথে কী সহায়তা করে?

নিয়মিত stretching এবং অনুশীলন পিঙ্কযুক্ত স্নায়ুর বিরুদ্ধে প্রোফিল্যাকটিকালি কাজ করুন। চিমটিযুক্ত স্নায়ুর বিরুদ্ধে প্রতিরোধক রয়েছে, যা প্রতিরোধক পরিমাপ, এবং অন্যদিকে, এটি তৈরি করতে কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করে ব্যথা, একবার এসেছিল, দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, গতিবিধির সমস্ত দিকগুলিতে মেরুদণ্ডের নিয়মিত চলাচল (যেমন এগিয়ে / পিছনে, পাশের ধারে এবং অক্ষের চারপাশে ঘূর্ণন) চিমটিযুক্ত নার্ভগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। এছাড়াও, আপনি ফিরে থাকলেও ব্যথা, আপনার মেরুদণ্ড সরানো অবিরত করা উচিত, কারণ অন্যথায় পেশী স্থায়ীভাবে টানটান হয়ে যাবে এবং ফলস্বরূপ, স্থায়ীভাবে তাদের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত স্নায়ুগুলি চিম্টিও করতে পারে। যদি উত্তেজনার প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় তবে ম্যাসেজ এবং উত্তাপের সাথে চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, ওভার-দ্য কাউন্টার মলম (Novalgin বা, আরও শক্তিশালী, ফাইনালগন) ফার্মেসী পাওয়া যায়। স্নায়ু পিঞ্চ হয়ে গেলে, সাবধানে stretching সম্পর্কিত দিকটি আবার স্নায়ু মুক্ত করতে সহায়তা করে। এটি করার সময়, "ব্যথায় শ্বাস ফেলার" চেষ্টা করা উচিত। Stretching এবং শ্বাসক্রিয়া স্নায়ুর মধ্যে প্রথমে ব্যথা বাড়িয়ে তুলবে, তবে স্নায়ু আচ্ছন্নতা প্রকাশের একমাত্র উপায় এটি। প্রতিরোধক পরিমাপ মেরুদণ্ডে খুব বেশি চাপ না দিয়ে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এমন খেলাধুলাও অন্তর্ভুক্ত। সাঁতার বা কিসর পিছনে প্রশিক্ষণ ট্রাঙ্ক পেশী শক্তিশালী করার সহজ উপায় যাতে স্নায়ু জ্বালা বা প্রসারণ কম ঘন ঘন ঘটে। ব্যায়ামের পরে সবসময় পেশীগুলি প্রসারিত করাও গুরুত্বপূর্ণ। তথাকথিত মায়োজেলোসিস (পেশী আঠালো) এড়ানো যায় - এগুলিও হতে পারে নেতৃত্ব স্নায়ু জ্বালা। এছাড়াও, নিয়মিত অনুশীলিত এবং প্রসারিত পেশী বেশি মোবাইল হয় এবং স্নায়ু জ্বালা এবং প্রসারণের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

দ্রুত সহায়তা

চিমটিযুক্ত নার্ভগুলির জন্য দ্রুত সহায়তা হ'ল দেহের সংশ্লিষ্ট অঞ্চলটি অবিলম্বে প্রসারিত করা। এটি প্রাথমিকভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও ব্যথার কারণ হবে তবে এটি তাত্ক্ষণিকভাবে নার্ভের চিমটি থেকে মুক্তি দেবে। বাইরে থেকে আক্রান্ত স্থানে চাপ প্রয়োগে এটি সহায়ক হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ হাতের সমতল বা হাতের প্রান্তের সাথে। তীব্র চিমটিযুক্ত নার্ভের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি দ্রুত কাজ করা এবং ব্যথার বিরুদ্ধে কাজ করা। এটি অবশ্যই মেনে নেওয়া উচিত যে চিকিত্সার শুরুতে ব্যথা শুরুতে শক্তিশালী হতে পারে। কোনও অবস্থাতেই স্নায়ুটি বেঁধে রাখা অবস্থায় স্থাবরতার ভঙ্গিমা গ্রহণ করা উচিত নয় - এটি ব্যথাকে তীব্র করে তোলে এবং শরীরে একটি "ব্যথা বিকাশ ঘটে স্মৃতি"।

বিকল্প প্রতিকার

চিমটিযুক্ত নার্ভের বিকল্প প্রতিকারগুলি ব্যথানাশক ড্রপগুলি (বাচ ফুল) বা হোমিওপ্যাথিক ওষুধ। এছাড়াও, পেশীগুলির টান এবং চিমটিযুক্ত নার্ভগুলির জন্য ফার্মেসী চেরি পিট কুশনগুলিতে সহায়তা পাওয়া যায় যা মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত হয় এবং তারপরে প্রয়োগ করা হয়, এবং গরম পানি বোতল। উষ্ণায়নের বিকল্প মলম যেমন ফাইনালগন or Novalgin হোমিওপ্যাথি বৈকল্পিক হিসাবেও উপলব্ধ। যদি কোনও রোগী ঘন ঘন চিটানো স্নায়ুতে ভুগেন তবে পিছনের পেশী শক্তিশালী করা জরুরী। ক্লাসিকটি কিজার ট্রেনিং, তবে অন্য কোনও জিম বা এমনকি রোগীর নিজস্ব বাড়িও যদি সঠিক নির্দেশনা দেওয়া হয় তবে পিছনের পেশী শক্তিশালী করার জন্য উপযুক্ত। পিছনের পেশী শক্তিশালী করার সময়, পেটের পেশী ফাঁপা পিছনের বিকাশ রোধ করতে একই পরিমাণে প্রশিক্ষিত করতে হবে। এছাড়াও, পেটের পেশী খাড়া অঙ্গবিন্যাসকে সমর্থন করে এবং মেরুদণ্ডকে মুক্তি দেয়।