অনেকের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা রয়েছে যার জন্য তাদের সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তা প্রয়োজন। জেস্টাল্ট থেরাপি বর্তমানে যে সমস্ত ক্লায়েন্ট প্রাথমিকভাবে মনোনিবেশ করতে চান এবং ব্যক্তিগত দায়িত্ব নিতে ইচ্ছুক তাদের জন্য বিবেচনা করা যেতে পারে।
জেস্টাল্ট থেরাপি কী?
ধাঁচ থেরাপি নিজেকে থেরাপির এমন এক রূপ হিসাবে দেখেন যা আত্মা, শরীর এবং মনকে ছাড়িয়ে যায় জীবনের আর্থসামাজিক ও পরিবেশগত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করে। জেস্টাল্ট থেরাপি হিউলিস্টিক্যালি সমন্বিত এবং মানবতাবাদী পরীক্ষামূলক পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি মনঃসমীক্ষণ। এটি ফ্রিটজ পার্লস, লরা পার্লস এবং পল গুডম্যান দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং মনোবিশ্লেষণ থেকে মূলত এটি বিকশিত হয়েছে। পার্লস বলেছিলেন যে প্রতিটি ব্যক্তি তার কর্মের জন্য দায়বদ্ধ এবং তার সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করতেও সক্ষম। জেস্টাল্ট থেরাপি মূলত বর্তমানের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার সাথে কাজ করে, যদিও তাদের অতীতের কোনও সংযোগ থাকতে পারে। গেস্টাল্ট থেরাপি কাজের মূল উদ্বেগ হ'ল "আমি এবং আপনি এখানে এবং এখন"। চিকিত্সা সংক্রান্ত কাজটি মনোবৈজ্ঞানিক দক্ষতা প্রচারের উদ্দেশ্যে যা ব্যক্তিগত মূল্যবোধগুলির সাথে একটি স্ব-স্থির জীবন যাপন করে এবং এটির পরিবেশের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
কার্য, প্রভাব এবং লক্ষ্য
গেস্টাল্ট থেরাপির একাধিক অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে এবং যে কোনও বয়সেই এটি উপযুক্ত। এটি পৃথক, গোষ্ঠী, দম্পতি বা পারিবারিক থেরাপি হিসাবে করা যেতে পারে এবং বিভিন্ন সমস্যার সাথে সহায়তা করে:
- ব্যক্তিত্বের রোগ
- স্নায়ুবিক
- পাইস্কোসোমেটিক সমস্যা
- খাওয়ার রোগ
- মাদকাসক্তি
এটি নিজেকে থেরাপির এমন এক রূপ হিসাবে দেখে যা থেরাপিতে জীবনের আর্থ-সাংস্কৃতিক এবং পরিবেশগত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আত্মা, দেহ এবং মনকে ছাড়িয়ে যায়। তিনি মানুষের মধ্যে আরও বেশি মানুষের মিথস্ক্রিয়া অর্জন করতে এবং আরও পরিবেশ সচেতন করতে উত্সাহিত করতে চান wants অতএব, এটি কেবল একটি নয় মনঃসমীক্ষণ পদ্ধতি, তবে জীবনের দর্শন এবং একটি বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গি। ফ্রিটজ পার্লস মানুষের মধ্যে যোগাযোগের ব্যাধি হিসাবে মানসিক ব্যাধি দেখেছিলেন। সমস্ত মানুষের সামাজিক যোগাযোগ এবং অন্যান্য ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠতা প্রয়োজন, তবে কিছু লোক প্রত্যাখ্যানের ভয়ে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা গড়ে তোলে এবং তাদের অনুভূতিতে নিজেকে দিতে পারেন না। জেস্টাল্ট থেরাপিতে, এ জাতীয় ক্ষেত্রে লক্ষ্যটি হ'ল পুনরায় জীবিত অনুভূতিগুলিকে মঞ্জুরি দেওয়া এবং এখানকার ও এখনকার সময়ে থেরাপিতে তাদের জীবন ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হওয়া। অতীতও গুরুত্বপূর্ণ এবং গঠনমূলক, তবে জিসটাল্ট থেরাপি মনোবিশ্লেষণের বিপরীতে এর কাজটিকে অতীতের খনন হিসাবে দেখায় না, কারণ অতীতের সাথে শর্তাবলীতে আসা বর্তমান সমস্যাগুলির সাথে প্রয়োজনীয় সহায়তা করে না। এটি 3 নীতি নিয়ে কাজ করে:
- অভিজ্ঞতা
- বোঝা
- স্বাবলম্বন
অভিজ্ঞতা নিতে হলে সহমানুষ মানুষ এবং পরিবেশ সচেতনভাবে উপলব্ধি করতে হবে। নিউরোটিক সমস্যাযুক্ত লোকদের যুক্তি এবং যোগাযোগের মধ্যে যাওয়ার ভয় রয়েছে কারণ তারা প্রত্যাখ্যানের ভয় পান। তাদের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা তাদের অনুভূতি, অভিজ্ঞতা এবং উপলব্ধি থেকে বিরত রাখে। অভ্যন্তরীণভাবে মুক্ত হওয়ার জন্য, তাদের লক্ষণ ও সমস্যা থেকে নিজেকে আলাদা করা প্রয়োজন, যার সাহায্যে তারা অন্যকে কাজ করতে বাধ্য করে এবং পরিবর্তে ব্যক্তিগত দায়িত্ব গ্রহণ করে। জেস্টাল্ট থেরাপি গ্রুপ সেশনের ক্লাসিক ক্রম অনুসারে, গ্রুপের সদস্যরা একটি ফাঁকা চেয়ার ("গরম চেয়ার") রয়েছে এমন ঘরে move যারা কোনও বিষয়ে কাজ করতে চান তারা এই "হট চেয়ার" এ বসে আছেন। থেরাপিস্ট সূক্ষ্ম পরামর্শ দেয়, গোষ্ঠীটি সমর্থন এবং প্রতিক্রিয়া দেয়, যখন "হট চেয়ার" -র ব্যক্তি সমস্ত আবেগকে অনুমতি দেয় এবং কোনও কিছুকে দমন করে না। এই গোষ্ঠীর অভিজ্ঞতায় প্রশংসা এবং সুরক্ষা থেকে উদ্ভূত ও সমালোচিত হওয়া পর্যন্ত পুরো অনুভূতির অভিজ্ঞতা নেওয়া যেতে পারে। স্বপ্ন এবং কল্পনাগুলি জেস্টাল্ট থেরাপিতেও ভূমিকা রাখে। তাদের সাথে কাজ করার জন্য সৃজনশীল পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। পৃথক থেরাপি 20 থেকে 200 ঘন্টা পর্যন্ত হতে পারে; গ্রুপ থেরাপি খোলা বা বন্ধ আকারে দেওয়া হয়।
ঝুঁকি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিপদ
জেস্টাল্ট থেরাপি বিভিন্ন সমস্যার জন্য থেরাপির কার্যকর ফর্ম হতে পারে, তবে এখনও পর্যন্ত এমন কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই যা প্রমাণ করতে পারে যে জেস্টাল্ট থেরাপি পরিমাপ ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং এগুলি স্থায়ী সাফল্যের গ্যারান্টি দেয় dra কারণ নাটকীয় কৌশলগুলি ব্যবহার করার কারণে, হিস্টরিয়াল ব্যক্তিত্বের কাঠামোর ঝোঁক রয়েছে এমন লোকদের পক্ষে এটি কম উপযুক্ত, কারণ "হট চেয়ার" দিয়ে কাজ করা মানুষকে কেবল অনুভূতিগুলি সম্পাদন করতে উত্সাহিত করতে পারে। এটা পারে নেতৃত্ব মানসিক ওভারলোড প্রতিক্রিয়া। গ্রুপের অভিজ্ঞতাগুলিকে দায়িত্বপূর্ণভাবে পরিচালনা করার জন্য এবং ক্লায়েন্টদের তাদের অভিজ্ঞতাগুলি পরবর্তীকালে তাদের আত্মার জীবনে যথাযথভাবে শ্রেণিবদ্ধকরণে সহায়তা করার জন্য অভিজ্ঞ থেরাপিস্টগুলির প্রয়োজন। অংশ হিসাবে, অপর্যাপ্তভাবে প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট যারা খুব লড়াইয়ের শৈলীতে নিযুক্ত হন, আরও ক্লান্ত ক্লায়েন্টদের। বিকল্প দৃশ্যে এমন কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয়েছে যা অনুভূতিগুলিকে উস্কে দেয় এবং "ভয়েস কথোপকথনে" আত্মার সংঘাতের বিভিন্ন অংশকে ভয়েস দেয়। এরপরে একে অপরের সাথে কথোপকথনে আসার অর্থ। সামাজিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, হট আসনে গ্রুপের অভিজ্ঞতাগুলি প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারে, কারণ যে গোষ্ঠীতে তারা নিয়মিত পর্যবেক্ষণে থাকে, তারা তাদের অনুভূতিগুলিকে নিখরচায় নিয়ন্ত্রণ দিতে আরও বেশি নারাজ। এইভাবে, তারা আরও বেশি নিজেকে বন্ধ করতে পারে। দায়িত্বশীল থেরাপি সর্বদা গ্রুপের সদস্যদের লজ্জার স্বতন্ত্র সীমানাকে মাথায় রাখতে হবে এবং ব্যক্তিগত সীমানাকে ওভাররাইড করতে হবে না। প্রত্যেক ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা রয়েছে যার যথার্থতা রয়েছে। সুতরাং গেষ্টাল্ট থেরাপিস্টরা গুরুতর প্রশিক্ষণ নিয়েছেন এবং যথাযথ সতর্কতা ও যত্ন নিয়ে এগিয়ে চলেছেন, যাতে তারা ক্লায়েন্টগুলিতে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আরও দৃify় না করে।
