সংজ্ঞা
ঠেং ব্যথা এর প্রদাহ হতে পারে রগ, পেশী বা পেরিওস্টিয়াম। শিন হাড়ের পেরিওস্টাইটিসের ক্ষেত্রে চিকিত্সা শব্দটি পেরিওস্টাইটিস এবং এটি টিবিয়াল এজ এজ সিনড্রোম হিসাবেও পরিচিত। পাতলা পেরিওস্টিয়ামের এই খুব অপ্রীতিকর প্রদাহ প্রায়শই অতিরিক্ত চাপের কারণে ঘটে। দ্য অস্থি মজ্জা নিজেও একটি বেদনাদায়ক প্রদাহ দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে। এটি তখন হিসাবে পরিচিত হয় অস্থির প্রদাহ.
লক্ষণগুলি
এর সাধারণ লক্ষণ পেরিওস্টাইটিস টিবিয়ার অঞ্চলে হয় ব্যথা সংবেদনশীল অঞ্চল স্পর্শ করার সময়। প্রায়শই ব্যথা চলাচলে বা স্ট্রেসের চেয়ে বিশ্রামে অনেক বেশি ঘন ঘন এবং অপ্রীতিকর। মাঝে মধ্যে তারা তখন সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যায়।
ব্যথা ছাড়াও, প্রদাহের অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলিও দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আক্রান্ত টিবিয়া অতিরিক্ত উত্তপ্ত হয়ে যেতে পারে এবং লালভাব দেখাতে পারে। বিদ্যমান প্রদাহের তীব্রতার উপর নির্ভর করে আক্রান্ত অংশটিও ফোলা হতে পারে, যার ফলে গতিশীলতা হ্রাস পায়।
যেহেতু শরীরে কোনও সংক্রমণ সর্বদা পুরো জীবকে প্রভাবিত করতে পারে তাই রোগীও সাধারণত ক্লান্ত, ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করতে পারেন। এটির পাশাপাশি, রোগী কর্মক্ষমতা হ্রাস অনুভব করতে পারে। চাবুকের হাড়ের প্রদাহের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে তবে স্পোর্টসের কারণে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় ওভারস্ট্রেন।
অ্যাথলেটদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগের মধ্যে সর্বশেষে তবে সর্বনিম্ন নয়। বিভিন্ন কারণ একত্রিত হয়। অতিরিক্ত এবং নিবিড় প্রশিক্ষণের ফলে ওভারলোডিংয়ের ফলস্বরূপ।
প্রায়শই লোডের অত্যধিক বৃদ্ধিও ঘটে যা হাড়টি শোষণ করতে পারে না। বিশেষ করে যখন জগিং একটি প্রশিক্ষণ পৃষ্ঠ যা খুব কঠিন, স্থায়ী প্রভাব যান্ত্রিক জ্বালা হতে পারে পেরিওস্টিয়ামযা পরে প্রদাহের ছোট ছোট কেন্দ্রে পরিণত হয়। তদুপরি, একটি পরিবর্তিত কৌশল, ক্লান্ত পেশী এবং প্রশিক্ষণের অবস্থার পরিবর্তনও পেরিওস্টাইটিস শুরু হওয়ার জন্য ট্রিগার হতে পারে।
Tendinitis পাতলা হাড়ের একটি কল্পিত কারণ, যা ছড়িয়ে যেতে পারে পেরিওস্টিয়াম এবং হাড় অনুপযুক্ত insoles বা খুব দুর্বল সহ ভুল পাদুকা অভিঘাত শোষণ এছাড়াও প্রদাহ বিকাশে অবদান রাখতে পারে। বিশেষত খুব ভাল পাদুকা নিয়মিত সক্রিয় অ্যাথলিটদের জন্য প্রয়োজনীয় এবং এই জাতীয় অভিযোগ এড়ানো যায়।
সমতল পা বা পড়ে যাওয়া খিলানযুক্ত লোকদের খেলাধুলায় সক্রিয় থাকাকালীন খুব সুসজ্জিত জুতো থাকা উচিত, কারণ তাদের ঘন ঘন শিনের হাড়ের প্রদাহ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। পায়ের ত্রুটিজনিত কারণে, তাদের উপর চাপ প্রয়োগ করা শক্তি সঠিকভাবে শোষণ এবং বিতরণ নাও করতে পারে, ফলে পেশীগুলি বা এমনকি জ্বালাও হয় পেরিওস্টিয়াম। উপরে উল্লিখিত যান্ত্রিক কারণগুলি ছাড়াও, ব্যাকটেরিয়া or ভাইরাস পাতলা হাড়ের প্রদাহের একটি সম্ভাব্য কারণও হতে পারে।
তারা পেরিয়োস্টিয়ামেও ছড়িয়ে যেতে পারে, বিশেষত প্রসঙ্গে অস্থির প্রদাহ। তদ্ব্যতীত, এগুলি অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের দ্বারা বাহিত হতে পারে এবং হাড়ের উপর স্থির হয়ে যায়, একটি বেদনাদায়ক সংক্রমণ ঘটায়। Streptococci এবং স্ট্যাফিলোকোকি অপারেশন চলাকালীন যেসব সাধারণ রোগজীবাণু বাহিত হয় among
যদি কোনও সংক্রামক রোগ যেমন যক্ষ্মারোগ, উপদংশ বা টাইফয়েড জ্বর জীবদেহে উপস্থিত, প্যাথোজেনগুলি রক্ত প্রবাহের মাধ্যমেও ছড়িয়ে পড়ে এবং শরীরের অন্যান্য অংশেও সংক্রমণ ঘটায়। হাড়ও আক্রান্ত হতে পারে। এর চিকিত্সা পেরিওস্টাইটিস এটি একটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে, বিশেষত যেহেতু এটি ধারাবাহিকভাবে চালানো গুরুত্বপূর্ণ is
অনেক লোকের জন্য যারা নিয়মিত খেলাধুলায় সক্রিয়, খেলাধুলা থেকে দীর্ঘতর বিরতি বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জজনক, তবে প্রদাহ নিরাময়ে অপরিহার্য হতে পারে। অন্যথায় প্রদাহটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে এবং তারপরে কোনও অ্যাথলিটের জন্য আরও খারাপ পরিণতি ঘটতে পারে। ঘন ঘন ব্যথা প্রদাহের প্রথম ইঙ্গিত এবং এটি একটি ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত।
তার পরে কারণটি খুঁজে বের করা যেতে পারে এবং আরও রোগগুলিও এড়িয়ে যাওয়া যায়। ব্যথা তীব্র হলে, পা প্রথমে কোনও বোঝার শিকার হওয়া উচিত নয় এবং বেদনাদায়ক অঞ্চলটি তত্ক্ষণাত শীতল করা যায়। ব্যবহারিক শীতল প্যাকগুলি ছাড়াও, বরফ কিউবগুলি শীতল করার জন্য উপযুক্ত, যা নীচে একটি চাপ ব্যান্ডেজের সাথে সংযুক্ত থাকে।
তবে এখানেও বরফ এবং ত্বকের মধ্যে একটি প্রতিরক্ষামূলক দূরত্ব থাকা উচিত। কুলিং মলম যেমন স্পোর্টস মলম, এতে একটি ব্যথানাশক উপাদানও থাকে ডিক্লোফেনাকএছাড়াও প্রদাহ এবং এর ব্যথা উপশম করতে পারে t টিবিয়াকে উন্নত করা উচিত, এটি ফোলাভাব এড়ানো এবং রোগীর পক্ষে প্রায়শই খুব ভাল। তদ্ব্যতীত, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ব্যথা-উপশম medicationষধগুলি অস্থায়ীভাবে এবং চিকিত্সকের পরামর্শে নেওয়া যেতে পারে।
পেশী এবং হাড়ের পুনর্বিবেচিত অতিরিক্ত ওভারলোডিং প্রতিরোধের জন্য, রোগী পরবর্তী অনুশীলনও শিখতে পারেন বিনোদন ফিজিওথেরাপির অংশ হিসাবে অনুশীলনগুলি, যা হাড় এবং আশেপাশের পেশীগুলিকে ক্রীড়া সেশনের মধ্যে পর্যাপ্তরূপে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হতে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। ম্যাসেজ একদিকে যেমন লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং অন্যদিকে প্রদাহ রোধে নিয়মিত সঞ্চালনও করা যায়। প্রদাহের কারণের উপর নির্ভর করে দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি বিকল্পগুলিও বিবেচনা করা উচিত।
উদাহরণস্বরূপ, যদি পায়ের বিকৃতি উপস্থিত থাকে বা চিকিত্সক ভুল লোডিংয়ের দিকে পরিচালিত পূর্ববর্তী কোনও অজানা ত্রুটিটি নির্ধারণ করে তবে ডান পাদুকা এবং স্বতন্ত্রভাবে অভিযোজিত অর্থোপেডিক ইনসোলগুলি খুব সহায়ক হতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে অভিযোগগুলি এড়ানো যায়। তদুপরি, নতুনরা কীভাবে তাদের প্রশিক্ষণের অনুকূলকরণ করবেন সে বিষয়ে কোচদের কাছ থেকে পরামর্শ নিতে পারেন যাতে তারা নতুন করে ওভারলোডিং এড়াতে পারেন। বিরল ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে প্রদাহের কেন্দ্রবিন্দু অপসারণ করাও প্রয়োজন হতে পারে।
