টেন্ডোভাজিনাইটিস বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে - বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অবিরাম একঘেয়ে চলন লক্ষণগুলির সূত্রপাত করে। একটি সাধারণ লক্ষণ গুরুতর ব্যথাযা চলন চলাকালীন সময়েও বিশ্রামে থাকতে পারে। যদি টেন্ডোনাইটিসটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয় তবে এটি কয়েক দিন পরে সাধারণত নিজেরাই নিরাময় করে। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে আক্রান্ত জয়েন্টটি রেহাই দেওয়া হয়। অন্যথায়, একটি দীর্ঘস্থায়ী কোর্স প্রদাহ এটাও সম্ভব।
হাত এবং কনুইয়ের টেন্ডোনাইটিস
ভারী বিষয় সাপেক্ষে জোর, রগ নামক একটি চাদর দ্বারা অতিরিক্ত পরিধান এবং ঘর্ষণ থেকে সুরক্ষিত টেন্ডার শ्यान। মাতালের ভিতরে তরল, যা টেন্ডারটি সামনে এবং পিছনে মসৃণভাবে স্লাইড করতে দেয়। যদি রগ ভারী হতে হয় জোর, আশেপাশের টেন্ডার শ्यान এছাড়াও প্রভাবিত হয় এবং প্রদাহ বিকাশ করতে পারে। যেমন টেন্ডার শ्यान প্রদাহ থাম্ব, হাত, কনুই বা কাঁধে বিশেষত ঘন ঘন ঘটে। নীতিগতভাবে, যাইহোক, কোনও টেন্ডার ফুলে উঠতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, হাঁটু বা পায়েও।
কারণ হিসাবে কম্পিউটার কাজ এবং খেলাধুলা
টেন্ডোনাইটিসের কারণটি সাধারণত পুনরাবৃত্তিযোগ্য, একঘেয়ে চলমান। কম্পিউটারের কাজের ক্ষেত্রে এটি প্রায়শই ঘটে থাকে - উদাহরণস্বরূপ, যখন মাউস বা কীবোর্ড পরিচালনা করে। তবে সংগীতশিল্পী বা কারিগর যারা সর্বদা একই আন্দোলন করেন (বিশেষত তাদের হাত এবং বাহু দিয়ে) তারা প্রায়শই আক্রান্ত হন। এছাড়াও, ক্রীড়া চলাকালীন ওভারস্ট্রেনিংও একটি সম্ভাব্য ট্রিগার। সাধারণ খেলাধুলার ফলে টেন্ডার শিটের প্রদাহ হতে পারে:
- মেঝে জিমন্যাস্টিকস
- গলফ
- আরোহণ
- টেনিস
এই ক্রীড়াগুলিতে, অস্বস্তি সাধারণত হাত, কনুই বা কাঁধের ক্ষেত্রে ঘটে occurs সবশেষে, পরিবারের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপও টেন্ডোনাইটিস ট্রিগার করতে পারে। সুতরাং, ওভারলোডটি অপরিচিত কাজগুলি যেমন: সংস্কার কাজ, বাগানে কাজ করার পাশাপাশি একটি পদক্ষেপ দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে।
ট্রিগার হিসাবে সংক্রমণ এবং রোগ
বিরল ক্ষেত্রে, টেন্ডোনাইটিসের পিছনে কোনও অতিরিক্ত কাজ করা হয় না, তবে প্যাথোজেনগুলির সংক্রমণ যেমন chlamydia, gonococci বা মাইকোপ্লাজ়মা। এছাড়াও রিউমাটয়েডের মতো রোগ বাত টেন্ডোনাইটিস ট্রিগার করতে পারে।
টেন্ডোনাইটিসের লক্ষণ
শক্ত টান বা ছুরিকাঘাত ব্যথা আক্রান্ত টেন্ডার অঞ্চলে টেন্ডার শিট প্রদাহের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি প্রায়শই এমন হয় যে প্রতি চলাচলে হাত বা কাঁধ ব্যথা করে। কিছু ক্ষেত্রে, তবে ব্যথা বিশ্রামেও ঘটে। তদতিরিক্ত, লালভাব এবং ফোলা ফোলাটিশকে নির্দেশ করতে পারে। যদি টেন্ডার মাপের তীব্র ঘন হওয়া হয়, তবে এর নীচে একটি ছোটখাটো বাম্প উপস্থিত হয় চামড়া। টেন্ডনটি সরানোর সময়, ক্রাঞ্চিং শোরগোলগুলিও মাঝে মাঝে ঘটতে পারে। এটিকে স্নোবল ক্রাঞ্চিং হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম এবং টেন্ডোনাইটিস।
টেন্ডোনাইটিসে আক্রান্ত লক্ষণগুলি প্রায়শই একই রকম হয় কারপাল টানেল সিন্ড্রোম। তবে, ইন কারপাল টানেল সিন্ড্রোম, ক্ষতি আছে মধ্যম স্নায়বিক, যা বরাবর চলে কব্জি। কার্পাল টানেলের মধ্যে চাপ বাড়ানোর ফলে স্নায়ুর ক্ষতি হয়। টেন্ডোনাইটিস কার্পাল টানেলের বাড়তি চাপের একটি সম্ভাব্য কারণ। ছাড়াও মধ্যম স্নায়বিক, বিভিন্ন রগ এছাড়াও টানেল দিয়ে চালানো। যদি আক্রান্ত টেন্ডার ক্ষেত্রে ফুলে যায় টেন্ডোভাজিনাইটিস, কারপাল টানেলের স্থান হ্রাস পেয়েছে এবং স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। সাধারণত লক্ষণগুলি হ'ল আঙ্গুলের অঞ্চলে ব্যথা এবং অসাড়তা।
একটি রোগ নির্ণয় করুন
টেন্ডোনাইটিসের ক্ষেত্রে সাধারণত লক্ষণগুলির ভিত্তিতে নির্ণয়টি ইতিমধ্যে করা যেতে পারে। তদ্ব্যতীত, চিকিত্সক প্রাসঙ্গিক অঞ্চলটি ধড়ফড় করতে পারেন এবং কিছু আন্দোলনের পরীক্ষা করতে পারেন। এভাবে যদি কোনও রোগ নির্ণয় করা যায় না, এ আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা বা একটি এমআরআই করা যেতে পারে। যদি বাতজনিত রোগের সন্দেহ হয় তবে ক রক্ত পরীক্ষা সাধারণত করা হয়।
টেন্ডোনাইটিস চিকিত্সা
টেন্ডোনাইটিসের ক্ষেত্রে, যতটা সম্ভব হাত, কনুই বা হাঁটু - আক্রান্ত যৌথ স্থির করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যান্ডেজ বা স্প্লিন্টগুলি অব্যাহত অযৌক্তিকতা রোধ করতে সহায়তা করতে পারে জোর যৌথ উপর সেই ক্রিয়াকলাপটি এড়ানোও গুরুত্বপূর্ণ যা প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে pain ব্যথা পাশাপাশি লালভাব এবং ফোলা কুলিং কমপ্রেসগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া যেতে পারে। তবে কুলিং কমপ্রেসটি সরাসরি রাখবেন না চামড়াঅন্যথায় তুষারস্পর্শে দেহের প্রদাহ ঘটতে পারে. ব্যথা খুব গুরুতর হলে, গ্রহণ ব্যাথার ঔষধ একটি বিকল্প হতে পারে। এগুলির মধ্যে প্রায়শই একটি প্রদাহবিরোধক প্রভাব থাকে এবং এটি দ্রুত নিরাময়ের বিষয়টি নিশ্চিত করতে পারে। এ ছাড়াও ট্যাবলেট, প্রদাহ বিরোধী মলম এছাড়াও ভাল উপযুক্ত। লক্ষণগুলি গুরুতর হলে, উপস্থিত চিকিত্সক এর মিশ্রণটি ইনজেকশন করতে পারেন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন এবং একটি স্থানীয় অবেদন স্ফীত অঞ্চলে। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন সাধারণত নিরাময়ের প্রক্রিয়াটিকে যথেষ্ট গতি দেয়। তবে আপনাকে আগে থেকেই সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে অবহিত করা উচিত। যদি এখনও প্রদাহ নিরাময় না করে তবে শল্য চিকিত্সা শেষ বিকল্প। এই ক্ষেত্রে, সংকীর্ণ অঞ্চলটি বিভক্ত করা যায় এবং এভাবে উপশম করা যায়।
টেন্ডোনাইটিসের সময়কাল
যদি টেন্ডার শিটটি ফুলে যায় তবে লক্ষণগুলি কমতে সাধারণত কয়েক দিন সময় লাগে। প্রায়শই, নিরাময় প্রক্রিয়া আক্রান্ত যৌথকে কতটা বিশ্রাম দেওয়া হয় তার উপর অনেকাংশে নির্ভর করে। বিরল ক্ষেত্রে, একটি দীর্ঘস্থায়ী কোর্সও সম্ভব। এই ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি কমতে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস সময় লাগে। একদা টেন্ডোভাজিনাইটিস হ্রাস পেয়েছে, নিবিড় ফলো-আপ চিকিত্সার প্রস্তাব দেওয়া হচ্ছে। নিয়মিত ফিজিওথেরাপি লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হওয়া এবং প্রদাহকে দীর্ঘস্থায়ী কোর্স করা থেকে আটকাতে পারে। তেমনি, আপনার ট্রিগার ট্রিটমেন্ট এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত।
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
কয়েকটি সহজ টিপস এবং কৌশল দ্বারা, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার ক্ষেত্রে টেন্ডোনাইটিস না ঘটে। আপনি যদি অনেকগুলি পিসি কাজ করেন তবে এটি আপনার হাত এবং আঙ্গুলগুলিতে সহজ করে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ:
- যতটা সম্ভব ফ্ল্যাটযুক্ত একটি কীবোর্ড ব্যবহার করুন যাতে কাজ করার সময় আপনার কব্জি খুব বেশি বাঁকতে না হয়।
- কীবোর্ডের সামনে একটি প্যাড রাখুন এবং টাইপ করার সময় আপনার হাতের হিল সমর্থন করুন - এটি কব্জি থেকে মুক্তি দেবে।
- বাম হাত দিয়ে ডান পরিবর্তে পরিবর্তনের জন্য একটি অর্গনোমিক আকারযুক্ত মাউস ব্যবহার করুন বা মাউসটি পরিচালনা করুন।
- মাঝে মাঝে বিরতি দিন এবং আপনার কব্জিটি খানিকটা প্রসারিত করুন এবং প্রসারিত করুন।
এমনকি অন্য একঘেয়ে চলা সত্ত্বেও, নিয়মিত বিরতি দেওয়া বাঞ্ছনীয় যার মধ্যে আপনি সরান এবং এইভাবে পুনরাবৃত্তিক গতিবিধি থেকে শরীরের বিভিন্ন প্রস্তাব দেয়। ব্যায়াম দ্বারা সৃষ্ট টেন্ডোনাইটিস প্রতিরোধের জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ গা গরম করা এবং অনুশীলনের আগে সাবধানে প্রসারিত করুন।
