ভূমিকা
ঠান্ডা স্নান হ'ল স্নান যা সর্দি-কাশির লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত এবং উপশম করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ঠান্ডা শুরুতে আপনি যদি স্নান করেন তবে এটি বিশেষভাবে কার্যকর। এই উপসর্গগুলি শুরু করার আগেই লক্ষণগুলি থামানো যেতে পারে। ঠান্ডা স্নান জলে খাঁটি স্নান হতে পারে তবে প্রয়োজনীয় তেল যোগ করাও সম্ভব। এগুলির একটি অতিরিক্ত কাশক এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে বলে মনে করা হয় এবং এইভাবে ঠান্ডা স্নানের কার্যকারিতা আরও জোরদার করে।
ঠান্ডা স্নান কখন কার্যকর?
শীতল স্নানের ব্যবহার বিশেষত যখন ঠান্ডা শুরু হয়। টিকটিক করা নাক বা স্ক্র্যাচযুক্ত গলা প্রথম লক্ষণ হতে পারে। ঠান্ডা স্নান এছাড়াও কার্যকর হতে পারে মাথাব্যাথা এবং ঠাণ্ডা পদযুগল.
স্নানের উষ্ণতা শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে এবং এইভাবে সমর্থন করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা সম্ভাব্য রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে। যোগ করা অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলিও পরিবর্তে এর বিরুদ্ধে তাদের প্রভাব বিকাশ করতে পারে জীবাণু। এগুলি ইনসিপিয়েন্ট লক্ষণগুলিও হ্রাস করে।
উদাহরণস্বরূপ, শ্লেষ্মার দ্রবণে অবদান রেখে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি তাদের প্রজনন ক্ষেত্রের প্যাথোজেনগুলি বঞ্চিত করে এবং এইভাবে হ্রাস করতে পারে সাধারণ ঠান্ডা। গরম ঠান্ডা স্নান শরীরকে কৃত্রিম করে তুলতে পারে জ্বর অল্প সময়ের জন্য, যেমন শরীরের তাপমাত্রা স্নানের মাধ্যমে বেড়ে যায়। এটি আংশিকভাবে হত্যা করে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস যাতে তারা আর শরীরের ক্ষতি করতে না পারে।
যারা ইতিমধ্যে সত্যিকারের সর্দিতে ভুগছেন তারাও আংশিক স্নান ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি সাধারণত উভয় বাহুর মতো শরীরের এক বা দুটি অংশে সীমাবদ্ধ থাকে এবং এর জন্য বেশি ব্যবহৃত হয় বিনোদন। শরীরের ক্ষুদ্র পৃষ্ঠের ক্ষেত্রটি প্রভাবিত হওয়ার কারণে, তবে এটির উপর তাদের এত বড় প্রভাব নেই হৃদয় প্রণালী এবং তাই কেবল শীতের প্রাথমিক পর্যায়ে নেওয়া যায় না।
কখন ঠাণ্ডা গোসল করা উচিত নয়?
মারাত্মক শীতের লক্ষণগুলির জন্য একটি শীতল স্নান ব্যবহার করা উচিত নয়। জ্বর এটি একটি পরিষ্কার লক্ষণ যা স্নান শরীরকে ছাড়িয়ে যাবে। আপনার যদি সর্দি বা সর্দি হয় তবে আপনারও স্নানের যত্ন নেওয়া উচিত কাশি.
A ফ্লু অস্থির ব্যথা হওয়াও এমন একটি পরিস্থিতি যাতে কারও কাছে শীতল গোসল করা উচিত নয়। বিশেষত সর্দি এবং ফ্লু প্রচলন দুর্বল। যাইহোক, গরম ঠান্ডা স্নান সত্যই পাওয়া উচিত রক্ত প্রচলন চলছে
এটি ইতিমধ্যে দুর্বল সঞ্চালনের জন্য বরং প্রতিক্রিয়াশীল এবং আরও অসুস্থতার অনুভূতি বাড়িয়ে তোলে। মূলত, এমনকি দুর্বল ব্যক্তিরা হৃদয় ঠান্ডা স্নান করা উচিত নয়। খোলা ক্ষত, বিশেষত যদি ভাস্কুলার রোগের কারণে বা খারাপভাবে নিরাময় হয় বা ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস), ঠান্ডা স্নানের জন্যও একটি contraindication।
একইভাবে, শ্বাসনালীর অপর্যাপ্ততার ক্ষেত্রে একটি ঠান্ডা স্নান গ্রহণ করা উচিত নয় ভেরোকোজ শিরা। কিছু লোক নির্দিষ্ট কিছু তেলগুলির সাথেও অ্যালার্জি করে। একটি নিয়ম হিসাবে, এখনও একটি ঠান্ডা স্নান নেওয়া যেতে পারে, তবে ব্যবহৃত প্রয়োজনীয় তেলটি সাবধানে বাছাই করা উচিত বা সম্পূর্ণ এড়ানো উচিত।
