ডায়েটে কী বিবেচনা করা উচিত?
ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য সঠিক ডায়েটটি কেমন দেখায় তা রোগের পর্যায়ে নির্ভর করে এবং তাই সর্বদা ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। তীব্র প্রদাহের পর্যায়ে, ফাইবার কম এবং ওজনে হালকা খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা অন্ত্রে অতিরিক্ত চাপ না দেয়। যখন প্রদাহ কমে যায়, অন্যদিকে, আরও প্রদাহ প্রতিরোধ করার জন্য একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য প্রয়োজন।
তীব্র ডাইভার্টিকুলাইটিসের ক্ষেত্রে - অর্থাৎ বেদনাদায়কভাবে স্ফীত ডাইভার্টিকুলা - যতটা সম্ভব অন্ত্রকে উপশম করা সবার আগে গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে, অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপির সাথে সমান্তরালভাবে কয়েক দিনের জন্য শক্ত খাবার সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলা অর্থপূর্ণ।
অনেক চিকিৎসক এখন খাবার পরিহার করার, অর্থাৎ একেবারেই না খাওয়ার পরামর্শ দেন। যাইহোক, এটি কেস-বাই-কেস ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
এমনকি বাইরের রোগীর ভিত্তিতে চিকিত্সা করা জটিল ডাইভার্টিকুলাইটিসের ক্ষেত্রেও, অন্ত্রকে উপশম করার দিকে মনোযোগ দেওয়া হয়। ডাইভার্টিকুলাইটিসের হালকা কোর্সগুলি প্রায়শই প্রাথমিকভাবে তরল খাবার এবং একটি হালকা খাবারের সাথে চিকিত্সা করা হয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে একটি সাধারণ খাদ্যও সম্ভব। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার বিশেষ "ডাইভার্টিকুলাইটিস ডায়েট" নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না!
একবার প্রদাহ কমে গেলে, ডাক্তাররা সাধারণত ডায়েটের ধীরে ধীরে গঠনের পরামর্শ দেন, উদাহরণস্বরূপ:
- চা এবং rusks
- হালকা স্যুপ
ডাইভার্টিকুলাইটিস ডায়েটের এই পর্যায়ে মশলাদার খাবার যেমন মরিচ বা আদা, সেইসাথে চর্বিযুক্ত এবং পেট ফাঁপা খাবার এড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সময়ের সাথে সাথে, সাধারণত ডায়েটে আরও বেশি করে খাবার যোগ করা সম্ভব।
আপনি ডাইভার্টিকুলাইটিস দিয়ে কি খেতে পারেন?
অন্ত্রের প্রায়শই খাদ্যতালিকাগত ফাইবারে অভ্যস্ত হতে এবং গুরুতর পেট ফাঁপা হওয়ার সাথে প্রতিক্রিয়া না করার জন্য কিছু সময়ের প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ। একই সময়ে, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার বৃহৎ অন্ত্রের মলকে ভলিউমিনাস এবং নরম করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি নতুন ডাইভার্টিকুলা গঠন বা বিদ্যমান প্রোট্রুশনগুলিকে আবার স্ফীত হতে বাধা দেয়।
ডাইভার্টিকুলার ডিজিজ/ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য দীর্ঘমেয়াদী পুষ্টির পরামর্শ:
- ফল ও সবজি খান প্রচুর পরিমাণে। এই খাবারগুলি উদ্ভিদের ফাইবার সমৃদ্ধ এবং উচ্চ জলের উপাদান রয়েছে। পথের পাশাপাশি, তারা আপনার শরীরকে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং ফাইটোকেমিক্যাল সরবরাহ করে।
- পেঁয়াজ, মটরশুটি এবং মসুর ডালের প্রতি আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখুন - এই খাবারগুলি আসলে খুব স্বাস্থ্যকর। যাইহোক, যদি তারা আপনাকে খুব ফোলা অনুভব করে তবে ট্রিগারগুলি সীমিত করা ভাল। অন্ত্রে অত্যধিক গ্যাস কখনও কখনও ডাইভারটিকুলার বিকাশকে উন্নীত করে।
- কিছু লোক শুধুমাত্র খাবারের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার শোষণ করা কঠিন বলে মনে করে। মল ফুলে যাওয়া এজেন্ট যেমন গম বা ওট ব্রান, গ্রাউন্ড ফ্ল্যাক্সসিড বা ভারতীয় সাইলিয়াম ভুসি এখানে স্বস্তি প্রদান করে। কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে প্রচুর জলের সাথে এই "পাচন সহায়ক"গুলি সর্বদা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- অনেক পান! খাদ্যতালিকাগত ফাইবার শুধুমাত্র সহায়ক যদি আপনি অন্তত দুই লিটার পানি বা ভেষজ চা পান করেন।
ডাইভার্টিকুলার ডিজিজ এবং ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য আদর্শ ডায়েট সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তার বা একজন পুষ্টিবিদকে দেখুন।
কোন পণ্য এড়ানো উচিত?
দীর্ঘদিন ধরে, এটি ভাবা হয়েছিল যে ডাইভার্টিকুলার ক্ষেত্রে বাদাম, শস্য, ভুট্টা এবং পপকর্ন এড়ানো উচিত, কারণ এগুলি ডাইভার্টিকুলায় বসতি স্থাপন করে এবং এইভাবে প্রদাহ সৃষ্টি করে। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা সব-পরিষ্কার দেন: গবেষণায় এখন এই খাবারগুলি থেকে ডাইভার্টিকুলাইটিস হওয়ার ঝুঁকি নেই। এমনকি স্ট্রবেরির মতো ছোট বীজের জন্যও নয়, এগুলি ডাইভারটিকুলার সাথে খাওয়ার মতোই নিরাপদ।
অ্যালকোহল, তামাক এবং কফি
লাল মাংস
লাল মাংস, যেমন গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, ভেড়ার মাংস বা ছাগলের মাংস না খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। এটি ডাইভার্টিকুলা এবং ডাইভার্টিকুলাইটিস উভয়েরই ঝুঁকি বাড়ায়। এই কারণে, ডাক্তাররা অন্তত লাল মাংসের ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেন।
probiotics
এমন কিছু গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে ডাইভার্টিকুলার রোগ কখনও কখনও অন্ত্রের উদ্ভিদের (অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম) বিঘ্নিত করে। অন্ত্রের উদ্ভিদে পর্যাপ্ত উপকারী ব্যাকটেরিয়া পুনরুদ্ধার করতে, প্রায়ই প্রোবায়োটিকের ব্যবহার প্রচার করা হয়। এগুলি এমন পণ্য যাতে ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া মতো কার্যকর অণুজীব থাকে এবং সাধারণত পাউডার বা ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়।
প্রোবায়োটিকগুলি প্রবলভাবে এড়ানোর জন্য পণ্যগুলির মধ্যে নয়, তবে, অনেক চিকিত্সক উল্লিখিত কারণগুলির জন্য ডাইভার্টিকুলার রোগের জন্য প্রোবায়োটিকের সুপারিশ করেন না।
