থেরাপি অনুশীলন
এই অনুশীলনগুলি শক্তি এবং উন্নত গতিশীলতা উভয়কেই প্রচার করে। আরও চাবুক প্রসারিত হয়, প্রতিরোধের তীব্র। বিভিন্ন শক্তি আছে, যা ফিজিওথেরাপিস্ট পৃথক পৃথকভাবে নির্বাচন করে।
ফুট লিফটার প্যারাসিস অনুশীলন
- পায়ের লিফটার পেশী শক্তিশালী করার জন্য: রোগী একটি প্রাচীরের সামনে দীর্ঘ সিটে বসে থাকে বার. দ্য থেরাবন্দ একটি লুপ হিসাবে একটি নিম্ন রঞ্জ সঙ্গে সংযুক্ত করা হয় যাতে পায়ের পাতা লুপ মধ্যে hooked করা যেতে পারে। হিল মেঝে স্থির করা হয়।
আপনার পা আপনার শরীরের দিকে টানানোর সময় আপনার পিঠটি সোজা রাখুন। হাঁটুর মাধ্যমে ধাক্কা দেওয়া উচিত নয়। পায়ের টিপস সিলিংয়ের দিকে ইঙ্গিত করে।
তিনটি সেট সহ 10-15 পুনরাবৃত্তি। অথবা আপনি একটি ভারী বস্তু (ডাম্বেল) একটি লুপের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। লুপটি পায়ের চারপাশে ঝুলানো হয় এবং তারপরে ওজন দিয়ে পাটিকে উপরের দিকে টানতে হবে।
- সূচক শক্তিশালীকরণ: রোগী দীর্ঘ সিটে মেঝেতে বসে থাকে।
একটি লুপ বাঁধা এবং গিঁট করা হয় থেরাবন্দ। লুপটি তখন উভয় পা জুড়ে রাখা হয়। দ্য থেরাবন্দ পায়ের মাঝখানে, কার্যকারী মেটাটারাসাসের সাথে সংযুক্ত করা উচিত hen তারপর থেরাব্যান্ডের বিপরীতে পায়ের বাইরের প্রান্তটি টানুন এবং আস্তে আস্তে আবার যেতে দিন। তিনটি সেট সহ 10-15 পুনরাবৃত্তি।
- সুপারিনেটরকে জোরদার করা: অনুশীলনটি কেবলমাত্র একটির দিকে টানছে। থেরাব্যান্ড অবশ্যই টেবিলের চারপাশে স্থির করতে হবে পা এবং কেবল পাদদেশে প্রশিক্ষিত হতে হবে।
থেরাপি স্পিনিং টপ / ব্যালেন্স বোর্ড
থেরাপি স্পিনিং শীর্ষে অনুশীলনগুলি বিভিন্ন শুরুর অবস্থান এবং অসুবিধার ডিগ্রীতে করা যেতে পারে। সহজ থেকে কঠিন: আরও অনুশীলনগুলি অনুশীলন নিবন্ধে পাওয়া যাবে গোড়ালি ফাটল.
- থেরাপি স্পিনিং শীর্ষে উভয় পা দিয়ে দাঁড়িয়ে আপনার ভারসাম্য রক্ষা করুন
- হাঁটুর নমনীয়তার সাহায্যে শরীরের সহজ এবং নীচে চলাচল
- প্রথমে স্বাস্থ্যকর পায়ে এবং তারপরে আক্রান্ত পায়ে এক পা রাখুন
- চোখ বন্ধ করে দাঁড়িয়ে (উভয় পা দিয়ে প্রথমে)
- ফিজিওথেরাপিস্ট রোগীকে বিভিন্ন উচ্চতা ও দিক দিয়ে একটি বল ছুড়ে দেয় যেখানে রোগীর চলতে হবে, যা রোগীকে তার পরে ধরতে হবে।
- হাঁটুর পজিশনে, আক্রান্তদের সাথে দাঁড়ান পা একটি থেরাপি স্পিনিং শীর্ষে। তারপরে রোগীকে নিজেকে স্ট্যান্ডিং পজিশনে ধাক্কা দিতে বলা হয় যাতে সে খাড়া অবস্থায় উপস্থিত হয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
