প্রতিরোধ স্মৃতিভ্রংশ সম্ভব না. যাইহোক, মুছে ফেলার মাধ্যমে বিভিন্ন ধরণের dementing পরিবর্তন রোধ করার চেষ্টা করা যেতে পারে ঝুঁকির কারণ। আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- সাধারণ খাদ্য
- উচ্চমাত্রায় মিষ্টি পানীয় গ্রহণ, বিশেষত যদি তাদের মধ্যে কৃত্রিম মিষ্টি থাকে
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি (অত্যাবশ্যক পদার্থ) - মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথে প্রতিরোধ দেখুন।
- উত্তেজক গ্রহণ
- অ্যালকোহল (মহিলা:> 20 গ্রাম / দিন; পুরুষ:> 30 গ্রাম / দিন); কম ঝুঁকিযুক্ত ডোজ পুরুষদের জন্য 20 গ্রাম এবং মহিলাদের জন্য 10 গ্রামের বেশি নয়
- > 24 গ্রাম দৈনিক: 20% এর ঝুঁকি বেড়েছে স্মৃতিভ্রংশ.
- উচ্চ মাত্রায় অ্যালকোহল সেবনকারী ব্যক্তিরা (পুরুষ> 60 গ্রাম / দিন; মহিলা 40 / দিন) অন্যদের তুলনায় ডিমেনশিয়া হওয়ার চেয়ে 3 গুণ বেশি হয়; অল্প বয়সে প্রায়শই শুরু হয়
- তামাক (ধূমপান)
- ধূমপান 65 বছরের বেশি বয়সী: 60% ঝুঁকি বেড়েছে।
- অ্যালকোহল (মহিলা:> 20 গ্রাম / দিন; পুরুষ:> 30 গ্রাম / দিন); কম ঝুঁকিযুক্ত ডোজ পুরুষদের জন্য 20 গ্রাম এবং মহিলাদের জন্য 10 গ্রামের বেশি নয়
- শারীরিক কার্যকলাপ
- কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং চলাচল
- শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা: 40% ঝুঁকি বৃদ্ধি পেয়েছে
- পেশাদার ফুটবল খেলোয়াড় (অ-অ্যাথলিটদের তুলনায় ডিমেনশিয়া ওষুধের প্রয়োজন হওয়ার সম্ভাবনা 5 গুণ বেশি; পুনরাবৃত্তির শিরোনাম বা সংঘর্ষের কারণে ক্রনিক আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাতের কারণে ফিল্ড প্লেয়ারের তুলনায় কম গোলরক্ষক ("কনসেশন")
- মনো-সামাজিক পরিস্থিতি
- মানসিক চাপ
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
- দীর্ঘ ঘুম (> 9 ঘন্টা; অনুপাত স্মৃতিভ্রংশ দীর্ঘ স্লিপারগুলিতে মৃত্যুর হার (মৃত্যুর হার) ১.1.63 (পি = 0.03))।
- প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন (বিএমআই (শরীরের ভর সূচক) 25 ডলার; স্থূলতা).
- স্মৃতিচারণের ঝুঁকি বেড়েছে %০%
- জীবনের মাঝারি বছরগুলিতে
- 50-এর দশকের মাঝামাঝি স্থূলকায় মহিলারা; 70 বছর বয়সের পরে, এই মহিলাদের ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে দেখা গেছে
- ত্তজনে কম
- মহিলাদের সাথে ক শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) ২০ কেজি / এম 20 এরও কম সাধারণ ওজনযুক্ত মহিলাদের তুলনায় ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা ২.৯৩ গুণ বেশি [ডিমেনশিয়া শুরু হওয়ার সময়: গবেষণায় নাম লেখার সময় প্রায় 2 বছর বয়সী মহিলাদের নিয়োগের 2.93 বছর পরে ]।
- অ্যান্ড্রয়েড শরীরের ফ্যাট বিতরণ, যা পেটে / ভিসারাল ট্রানকাল কেন্দ্রীয় দেহের ফ্যাট (আপেল টাইপ) - উচ্চ কোমরের পরিধি বা কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত (টিএইচকিউ; কোমর থেকে হিপ রেশিও (ডাব্লুএইচআর)) উপস্থিত থাকে যখন কোমরের পরিধি পরিমাপ করা হয় আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশন (আইডিএফ, 2005) নির্দেশিকাতে, নিম্নলিখিত মানকগুলি প্রয়োগ হয়:
- পুরুষ <94 সেমি
- মহিলা <80 সেমি
জার্মান নাগরিক স্থূলতা 2006 সালে কোমর পরিধি সম্পর্কে সমাজ আরও কিছু পরিমিত পরিসংখ্যান প্রকাশ করেছে: পুরুষদের জন্য <102 সেমি এবং মহিলাদের জন্য <88 সেমি।
চিকিত্সা
- নীচের কারণগুলি দেখুন
- হ্রাস সহ অ্যান্টিকোলিনার্জিক মধ্য বয়স থেকে
পরিবেশ দূষণ - নেশা (বিষ)।
- অ্যানোক্সিয়া, উদাহরণস্বরূপ, কারণে অবেদন ঘটনা।
- লিড
- কার্বন মনোক্সাইড
- দ্রাবক এনসেফেলোপ্যাথি
- বায়ু দূষণকারী: পার্টিকুলেট ম্যাটার (পিএম 2.5) এবং নাইট্রোজেন অক্সাইড; সর্বাধিক ঝুঁকিতে সিনিয়ররা হলেন হার্ট ফেইলিউর বা ইসকেমিক হার্ট ডিজিজ সহ with
- ড্রাগ-প্ররোচিত হাইপোনাট্রেমিয়া (সোডিয়ামের ঘাটতি) যেমন মূত্রবর্ধক, অ্যান্টিপাইলেপটিক ওষুধ বা কখনও কখনও এসি ইনহিবিটারগুলি থেকে - এটি গৌণ ডিমেনশিয়া হতে পারে
- পার্ক্লোরিথিলিন
- পারদ
- ভারী ধাতব বিষ (সেঁকোবিষ, নেতৃত্ব, পারদ, থ্যালিঅ্যাম্).
প্রতিরোধের কারণগুলি (প্রতিরক্ষামূলক কারণ)
- জীবনী সংক্রান্ত কারণ:
- বিবাহিত ব্যক্তিদের আজীবন একক তুলনায় ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি ছিল ৪২ শতাংশ কম
- প্রশিক্ষণ
- কমপক্ষে একটি উচ্চ বিদ্যালয়ের ডিপ্লোমা প্রাপ্ত ব্যক্তিরা
- জ্ঞানীয় রিজার্ভ (শিক্ষা, চাকরি এবং আজীবন মানসিক ক্রিয়াকলাপের তথ্যের উপর ভিত্তি করে): ডিমেনশিয়া হারগুলি সর্বনিম্ন রিজার্ভের সাথে তৃতীয় তুলনায় তৃতীয় স্থানে প্রায় ৪০% কম ছিল
- শিক্ষা: সম্ভবত এটি বৃদ্ধ বয়সে জ্ঞানীয় রিজার্ভ বৃদ্ধি করে এবং স্বাস্থ্যগত আচরণকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে because
- আর্থ-সামাজিক কারণ - মধ্য এবং দেরী জীবনে সামাজিক যোগাযোগ।
- ভূমধ্য খাদ্য:
- জন্য ঝুঁকি হ্রাস হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা, এমসিআই।
- ধীরে ধীরে মস্তিষ্ক বৃদ্ধ বয়সে atrophy।
- খরচ উত্তেজক পদার্থ [ডাব্লুএইচও নির্দেশিকা নীচে দেখুন]।
- ধূমপান শম
- অ্যালকোহল হ্রাস
- তবে, মধ্যপন্থী অ্যালকোহল গ্রহণ (মহিলা: <20 গ্রাম / দিন; পুরুষ: <30 গ্রাম / দিন): সাপ্তাহিক 1-14 ইউনিট (1 ইউনিট = 8 গ্রাম অ্যালকোহল) প্রতিরক্ষামূলক হওয়া উচিত
- প্রাথমিক জ্ঞানীয় দুর্বলতা (এমসিআই; হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা) ইতিমধ্যে উপস্থিত থাকলেও নিয়মিত অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল ডিমেনশিয়া রোধ করতে পারে:
- কম খরচ (প্রতি সপ্তাহে 1-7 পানীয়): ডিমেনশিয়া ঘটনা: -10%।
- পরিমিত ব্যবহার (প্রতি সপ্তাহে 7 থেকে 14 পানীয়): ডিমেনশিয়া ঘটনা: -7%।
- সর্বাধিক খরচ (> প্রতি সপ্তাহে 14 টি পানীয়): +72%।
- নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ [নীচে WHO নির্দেশিকা দেখুন]।
- 22 শতাংশ ঝুঁকি হ্রাস
- 27 বছর ধরে দীর্ঘমেয়াদী অধ্যয়ন ক্রিয়াকলাপ এবং ডিমেনশিয়া ঝুঁকির মধ্যে একটি সংযোগ প্রদর্শন করতে ব্যর্থ হয়েছে; শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং 15 বছরেরও বেশি কোনও জ্ঞানীয় হ্রাসের মধ্যেও কোনও সম্পর্ক নেই। এই বিষয়ে বর্তমান কোচরান পর্যালোচনা এটি নিশ্চিত করে।
- ওজন পরিচালনা [নীচে WHO নির্দেশিকা দেখুন]।
- লাইফস্টাইল হস্তক্ষেপ
- সুস্থ খাদ্য, অনুশীলন এবং জ্ঞানীয় মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ ডিমেনশিয়া বৃদ্ধির ঝুঁকিতে প্রবীণদের মধ্যে জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা উন্নত করে।
- সহ চারটি বিষয় বিবেচনা করা ধূমপান, শারীরিক কার্যকলাপ, খাদ্য, এবং এলকোহল স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার তুলনায় মোটামুটি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে অংশ নেওয়া অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ডিমেনশিয়া হার প্রায় 35% বেশি; অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা এবং প্রতিকূল জিন সহ অংশগ্রহনকারীদের মধ্যে, অনুকূল জিনের সাথে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার তুলনায় ডিমেনটিয়ার ঘটনাগুলি তিনগুণ বেশি ছিল (১.৮ বনাম ০..3%); অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা অতিরিক্ত এবং স্বাধীনভাবে ডিমেনশিয়া হার 1.8-0.6% বৃদ্ধি পেয়েছে।
- সোনার অধিবেশন: সপ্তাহে ৪-4 বার সোনায় যাওয়া পুরুষরা তাদের ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি percent 7 শতাংশ হ্রাস করেছিলেন যারা সপ্তাহে কেবল একবার সাউনাস করেন তাদের তুলনায়।
- নিয়মিত রক্ত চাপ পর্যবেক্ষণ হাইপারটেনসিভ রোগীদের মধ্যে [ডাব্লুএইচও নির্দেশিকাগুলির নীচে দেখুন]।
- চিকিৎসা ডায়াবেটিস মেলিটাস, ডিসলিপিডেমিয়া, বিষণ্নতা এবং শ্রবণ ক্ষমতার হ্রাস অনুসারে থেরাপি গাইডলাইনস [WHO নির্দেশিকা নীচে দেখুন]।
- মেডিকেশন:
- অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ থেরাপি (রক্তচাপ হ্রাস করার ব্যবস্থা): অধ্যয়নরত অংশগ্রহণকারীদের চিকিত্সাবিহীন হাইপারটেনসিভ অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ medicationষধ প্রাপ্ত ৪৩ শতাংশ ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি
- পিয়োগলিটোজোন (ওরাল এন্টিডিএবেটিক ড্রাগ /ইন্সুলিন সংবেদনশীল গ্রুপ) ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করে; যখন ওষুধটি কমপক্ষে দুই বছরের জন্য পরিচালিত হয়েছিল, তখন রোগের ঝুঁকি ননডিয়াবেটিক্সের তুলনায় 47% কম ছিল।
- অনুরূপ ফলাফলের জন্য উপলব্ধ মেটফরমিন (এর অন্তর্গত বিগুয়ানাইড গ্রুপ)।
- রোগীদের মধ্যে অ্যান্টিকোয়গুলেশন অ্যান্টিবায়োটিক ফাইব্রিলেশন (ভিএইচএফ) ডিমেনশিয়া ঝুঁকি হ্রাস করার দিকে নিয়ে যায়: অ্যান্টিকোয়ুলেশন ছাড়াই অ্যান্টিকোয়ুলেশনের সাথে গ্রুপে ডিমেনশিয়া রোগের প্রকোপগুলির হার (নতুন ক্ষেত্রে ফ্রিকোয়েন্সি) কম ছিল (প্রতি ১০০ রোগী-বছরে ১.১৪ বনাম ১.৮1.14) ।সিএস অবস্থান পত্র: ভিএইচএফ আক্রান্ত রোগীদের জ্ঞানীয় হ্রাস প্রতিরোধের জন্য সুপারিশগুলি:
- এএফ এবং এপোলেক্সি সহ রোগীরা ঝুঁকির কারণ জ্ঞানীয় হ্রাস রোধ করার জন্য উপযুক্ত অ্যান্টি-অ্যাগুলেশন গ্রহণ করা উচিত।
- নতুন মৌখিক অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস (NOAKs) এর জন্য পছন্দ ভিটামিন কে বিরোধী (ভিকেএ)।
- যদি রোগীরা একটি ভিকেএ পান তবে ওষুধের মাত্রাগুলি থেরাপিউটিক রেঞ্জের ("থেরাপিউটিক রেঞ্জের সময়") মধ্যে একটি উচ্চ অনুপাতে হওয়া উচিত।
- জীবনধারা ব্যবস্থা উপরে দেখুন। ), যা এএফ পুনরাবৃত্তি এবং অ্যাপোপ্লেক্সির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, এটি জ্ঞানীয় কার্যক্রমেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
- এএফ রোগীদের মধ্যে জ্ঞানীয় মূল্যায়ন করা উচিত যাদের মধ্যে জ্ঞানীয় হ্রাস সন্দেহ হয়।
