Belching, চিকিত্সা পেশাদারদের দ্বারা "রুক্ষাস" নামে পরিচিত, সমস্ত বয়সের অনেক লোককে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়ার পরে ঘটে। নিরীহতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ belching চর্বিযুক্ত, মিষ্টি বা কার্বনেটেড খাবার এবং পানীয়। বিরল ক্ষেত্রে, তবে একটি গুরুতর অসুস্থতার কারণও হতে পারে।
বেলচিং - এর পিছনে কী আছে?
বারপিং সর্বপ্রথম লক্ষণ যে বায়ু আছে পেট। গ্রাস করার সময়, একটি সামান্য বায়ু প্রায়শই প্রবেশ করে পরিপাক নালীর খাদ্য সজ্জা সঙ্গে। কার্বনেটেড পানীয় থেকে গ্রাসিত বায়ু এবং গ্যাসগুলি তারপরে বার্প আকারে বেরিয়ে আসে।
হজম প্রক্রিয়া চলাকালীন বায়ুও উত্পাদিত হয়, বিশেষত যখন খাবারগুলি হজম করা কঠিন, যেমন ফ্যাটি রোস্ট, ক্রিমযুক্ত মিষ্টি বা ফাইবারযুক্ত কাঁচা উদ্ভিজ্জ সালাদ হিসাবে আসে। এই বায়ুটি তখন উপরের বা নীচের দিকে পালিয়ে যায়, যার ফলে ফাঁপ পরেরটির ক্ষেত্রে.
অম্বল - অ্যাসিড পুনর্গঠন
বিশেষত অপ্রীতিকর হ'ল অ্যাসিডের পুনর্গঠন, এতে পেট অ্যাসিড প্রবেশ করে মৌখিক গহ্বর (প্রতিপ্রবাহ) এবং তার সাথে রয়েছে জ্বলন্ত বুক ব্যাথা (অম্বল)। এটি যে কোনও সময় বা অন্য সময়ে ঘটতে পারে, সেখানে তাত্ক্ষণিক অসুস্থতা না পড়ে।
শুধুমাত্র যখন অম্বল খুব ঘন ঘন ঘটে, ব্যথা নিয়মিত ঘটে বা খাদ্যনালীতে শ্লেষ্মা ঝিল্লির পরিবর্তন উপস্থিত থাকে, একজন "প্রতিপ্রবাহ রোগ". অভিযোগগুলি সাধারণত শুয়ে থাকার পরে আরও বেড়ে যায় এলকোহল, ধূমপান এবং জোর.
প্যাথলজিকাল বেলচিংয়ের ইঙ্গিত
ঘন belching নিজেই বিপজ্জনক নয়। যা অপ্রীতিকর তা হ'ল দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণগুলির সাথে রয়েছে বুক ব্যাথা or বমি বমি ভাব। রাতের সময় অম্বল ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। পরিপূর্ণতার এক ধ্রুব অনুভূতি, ঘুরে দেখা যায় নেতৃত্ব ওজন হ্রাস।
যদি খাদ্যনালীতে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে অ্যাসিডিক গ্যাস্ট্রিক রসের সংস্পর্শে আসে তবে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি কোষে প্যাথলজিকাল পরিবর্তন হতে পারে - এমনকি ক্যান্সার কোষগুলি তখন বিকাশ করতে পারে।
বিরল ক্ষেত্রে, পেটজল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মধ্যে যেমন খাদ্যতন্ত্রের টিউমার হিসাবে খাদ্য সজ্জার পাস করার ক্ষেত্রে বাধা হওয়ার ইঙ্গিত হতে পারে। যদি, পেট ছাড়াও, গিলে ফেলা বা ওজন হ্রাস করতে সমস্যা হয় তবে কোনও গুরুতর কারণটি প্রমাণ করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
খাওয়ার অভ্যাস বদলান
বায়ু উত্পাদন বৃদ্ধি এড়াতে, ইতিমধ্যে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে সহায়ক হতে পারে:
- কার্বনেটেড পানীয় যেমন বিয়ার, সোডা এবং লেজ মধ্যে সম্ভাব্য কার্যকরী গ্যাসগুলি আনুন পেট.
- গ্যাসের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এমন খাবারগুলি সংযতভাবে গ্রহণ করা উচিত বা যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করছেন তবে মোটেই খাওয়া উচিত নয়। এর মধ্যে কাঁচা উদ্ভিজ্জ সালাদ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, পুরো শস্য এবং শাপে
- উপরন্তু, সচেতন এবং ধীরে ধীরে খাওয়ার পক্ষে যতটা সম্ভব কম বায়ু গ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাবারের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং করবেন না আলাপ চিবানোর সময়
ধ্রুবক পেটানোর জন্য প্রতিকার এবং ঘরোয়া প্রতিকার।
খাওয়ার পরে, ব্যায়াম অস্বস্তিকর মাথাব্যথা রোধ করতে হজম শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এক্ষেত্রে হজমের জন্য হজমের হাঁটা ভাল ap আপনি যদি অ্যাসিড পুনর্গঠন থেকে ভোগেন এবং বুক ব্যাথা, এটি ঘুমানোর সময় আপনার ওপরের শরীরকে উন্নত রাখতে সহায়তা করে - উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত বালিশ সহ।
এই ক্ষেত্রে, খিটখিটে যেমন এলকোহল, নিকোটীন্ এবং বিশেষত চর্বিযুক্ত বা মিষ্টি খাবার এড়ানো উচিত। অপসারণের মাধ্যমে ত্রাণও সরবরাহ করা যেতে পারে চা থেকে তৈরি কেওড়া or মৌরি। যদি এর কোনটিই সহায়তা করে না বা যদি ব্যথা দেখা যায়, একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
প্রতিরোধের জন্য 13 টিপস
নিম্নলিখিত টিপসগুলি আপনাকে পেচা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে:
- এখনো পানি পরিবর্তে কার্বনেটেড পানীয়।
- ধীরে ধীরে এবং সচেতনভাবে খাওয়া
- কথা বা খাওয়া - তবে একই সাথে দু'জনেই নয়
- ভালো করে চিবো
- কেবল পরিমিতভাবে ফ্যাটযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন
- হজম করা কঠিন এমন খাবার হ্রাস করুন
- উপরের দেহটি উন্নত করে ঘুমান
- মানসিক চাপ কমাতে
- অ্যালকোহল, কফি এবং নিকোটিন এড়িয়ে চলুন
- কয়েকটি বড় খাবারের পরিবর্তে অনেক ছোট খাবার
- শোবার আগে তিন থেকে চার ঘন্টা আগে রাতের খাবার খান
- হজমের পদচারণা একটি স্তনের চেয়ে ভাল
- টাইট প্যান্ট বা টাইট বেল্ট নেই
