নরম তালু একটি প্রশিক্ষণ দেখতে কেমন?
প্রশিক্ষণের জন্য বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম ব্যবহার করা যেতে পারে নরম তালু। প্রশিক্ষণের সহজতম পদ্ধতি হিসাবে গাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে গলা এবং তালু পেশী। গাওয়া প্রশিক্ষণও দিতে পারে শ্বাসক্রিয়া পেশী.
তদ্ব্যতীত, আছে জিহবা এবং মুখ অনুশীলনগুলি যা শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলির (বয়সের সাথে সম্পর্কিত) স্লথিং প্রতিরোধ করতে পারে। একটি অনুশীলনের মধ্যে টিপ জিহবা বিরুদ্ধে চাপ দেওয়া উচিত তালু এবং পিছনে দিকে সরানো গলা যতদূর সম্ভব (20x)। একইভাবে, পুরো জিহবা এখন বিরুদ্ধে বিরুদ্ধে চুষতে হবে তালু এবং তারপরে এটি টিপুন (20x)।
অন্য অনুশীলনে জিহ্বার টিপটি নীচের ইনসিসরের (20x) ভিতরে স্পর্শ করার সময় জিহ্বার পিছনের অংশটি টিপতে হবে। চোয়াল প্রশিক্ষণ এবং মুখের পেশী শক্তিশালী করতে উপকারী হতে পারে তালু পেশী. প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এমন আরও অনেক অনুশীলন রয়েছে নরম তালু। পছন্দসই কার্যকারিতা অর্জন করার জন্য, ব্যায়ামগুলি একই সময়ে প্রতিদিন সম্পাদন করা উচিত।
নরম তালু নিস্ট্যাগমাস কী?
A নরম তালু nystagmus একটি তাল সহিত একতরফা বা দ্বিপাক্ষিক সংকোচনের সাথে তালু পেশীর একসাথে পলক এর উভুলা। দ্রুত ঝলকানো আন্দোলনগুলিকে মায়োরিথমিয়া বলে। থেকে সংযোগকারী টিউব ছন্দময় খোলার কারণে মুখ কানে কানে একটি ক্লিক শব্দ তৈরি হয় যা রোগী নিজেই ডাক্তার দ্বারা স্টেথোস্কোপ সহ শুনতে পাবে।
নরম তালু nystagmus বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এগুলি কেন্দ্রীয়ভাবে যান্ত্রিক কারণগুলিতে বিভক্ত হতে পারে স্নায়ুতন্ত্র (সিএনএস), যেমন স্থানীয়করণযুক্ত ইনফার্কশন, সাইকোজেনিক কারণ বা ইচ্ছাকৃত কারণ। প্রায়শই, তবে, পলক এর মধ্যে একটি রোগ প্রক্রিয়া হয় মস্তিষ্ক.
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
