মোট নিরাময়ের সময় আর কত?
নিরাময় সময় আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। সরল পাঁজরের ফ্র্যাকচারে, হাড়ের শেষের কোনও স্থানচ্যুতি হয় না এবং ফুসফুসে কোনও আঘাত লাগে না। প্রায়শই পাঁজরে একটি ক্র্যাক থাকে।
এই আঘাতগুলি রক্ষণশীলতার সাথে চিকিত্সা করা হয় এবং সাধারণত চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে নিরাময় হয়। গুরুতর পাঁজর ফ্র্যাকচার বা সিরিয়াল পাঁজর ফ্র্যাকচার বিভিন্ন জড়িত পাঁজর হাড়ের প্রান্তগুলি স্থানচ্যুত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, হাড়ের প্রান্তগুলি স্থানান্তরিত হয়েছে যাতে তারা আর একত্রিত হতে না পারে।
উপরন্তু, এর প্রায়শই ফলাফল হয় ফুসফুস আঘাত এই ক্ষেত্রে একটি অপারেশন করা প্রয়োজন। তদনুসারে, নিরাময় সময় প্রায়শই দীর্ঘ হয়, প্রায় 12 সপ্তাহ।
এই পরিসংখ্যানগুলি জটিলতা ছাড়াই নিরাময় প্রক্রিয়াগুলি উল্লেখ করে। খেলাধুলা যদি খুব তাড়াতাড়ি শুরু হয় বা হাড় নিরাময়ে দেরি হয় তবে নিরাময়ের সময়টি বিলম্বিত হতে পারে। বয়স হিসাবে বিষয়গুলি, অস্টিওপরোসিস এবং প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এছাড়াও নিরাময় প্রক্রিয়া বিলম্ব।
আমি আবার কীভাবে স্পোর্টস করতে পারি তাই আমি কী করতে পারি?
এটি একটি পাঁজরের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ফাটল খেলাধুলা দিয়ে খুব তাড়াতাড়ি শুরু করা উচিত নয়। এটি আরও ফাটল এবং নিরাময়ে বিলম্বিত করতে পারে। শুরুতে, সর্বাধিক অগ্রাধিকার হ'ল এটিকে সহজ করে তোলা যাতে হাড়টি নিরবচ্ছিন্নভাবে নিরাময় করতে পারে।
কেবল খেলাধুলা এড়ানো উচিত নয়, ভারী উত্তোলনের মতো ভারী, শারীরিক কাজও করা উচিত। তীব্র পর্যায়ে পরে, ব্যথা উপশমও হয় তরুণ এবং ক্রীড়াবিদদের প্রায়শই হাড় নিরাময় দ্রুত হয়, যাতে তারা আগে খেলা শুরু করতে সক্ষম হয় able
তবে এটি শুধুমাত্র ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শের পরে করা উচিত after ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি ধীরে ধীরে শুরু করার জন্য অনুশীলনের কাজ করা যেতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ এখানে জন্য অনুশীলন শ্বাসক্রিয়া, পিছনে জন্য, জন্য stretching এবং হালকা শক্তিশালীকরণ অনুশীলন যেমন হাঁটু বাঁকানো ইত্যাদি নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রচুর সঙ্গে ক্যালসিয়াম হাড় নিরাময় প্রচার করতে অনুসরণ করা উচিত।
কিনেসিও-টেপারিং
কিনেসিও টেপগুলি এমন টেপ যা পেশীগুলির সাথে সামান্য টান দিয়ে ত্বকে আটকে থাকে রগ। এই টান সামান্য টান আপ এবং প্রচার করে রক্ত সঞ্চালন। তারা এছাড়াও উপশম ব্যথা এবং উন্নতি লসিকা নিকাশী। পাঁজরের ফ্র্যাকচারগুলির জন্য কিনেসিও-টেপিং কোনও মানক অ্যাপ্লিকেশন নয়, কারণ তারা পেশী এবং টেন্ডার রোগের জন্য বেশি ব্যবহৃত হয়।
তবে, একটি ভাঙ্গা পাঁজরের ক্ষেত্রে, তারা নিরাময়ের প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করতে পারে এবং এটি ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করতে পারে। বাড়ার কারণে রক্ত প্রচলন, গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলি আরও ভালভাবে চোটে স্থানান্তরিত হয়। টেপগুলি বর্ধিত স্থিতিশীলতাও সরবরাহ করে, যা বিশেষ করে পাঁজরের ক্ষেত্রে সুবিধা হতে পারে ফাটল.
উপরন্তু, তারা জন্য সমর্থন হতে পারে শ্বাসক্রিয়া যদি এটি ভাঙ্গা পাঁজর দ্বারা প্রতিবন্ধী হয় ভবিষ্যতে, তারা তাদের স্থায়িত্বের মাধ্যমে আরও পাঁজরের ফ্র্যাকচারগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে। সঠিক ব্যবহারের জন্য, তবে বিশেষজ্ঞ, ফিজিওথেরাপিস্ট বা ডাক্তার দ্বারা কাইনিও টেপ প্রয়োগ করা উচিত। ঝরনা চলাকালীন টেপগুলিও রাখা যেতে পারে এবং খেলাধুলার সময়ও এটি পরা যেতে পারে।
