প্রোফিল্যাক্সিস
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ব্যথা নিতম্বের অঞ্চলে শরীরের অক্ষ বা জন্মগত ত্রুটিগুলি অর্জিত জন্মগত ত্রুটির কারণে হয়। এই কারণে, বেশিরভাগ কারণ যা এরকম বিকাশের দিকে পরিচালিত করে ব্যথা অভিযোজিত জীবনযাত্রার মাধ্যমে লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করা যায়। সর্বোপরি, ওজন হ্রাস এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ শারীরিক অনুশীলন প্রতিরোধে একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে ব্যথা নিতম্বের মধ্যে।
ব্যথা স্থানীয়করণ
ব্যথা যা নিতম্বের মধ্যে বা পিছনের পিছনে উত্থিত হয় কখনও কখনও পা পর্যন্ত প্রসারিত হয়। যদি কোনও ব্যথা নিম্ন থেকে পা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে তবে অনেক ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট স্নায়ু কারণ হিসাবে নামকরণ করা যেতে পারে। স্নায়বিক অবস্থা যা মাংসপেশি এবং ত্বকের ক্ষেত্রগুলির জন্য দায়ী পা মেরুদণ্ডের গভীর অঞ্চলে সর্বশেষ কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের মধ্যবর্তী অঞ্চলে এবং ধর্মীয় কশেরুকাটির শুরুতে ত্রিকাস্থি.
একটি সুপরিচিত সিনড্রোম যা ব্যথা সৃষ্টি করে যা নিতম্বের মধ্যে শুরু হয় এবং এর মধ্যে প্রসারিত হয় পা বলা হয় "প্যারিফর্মিস সিন্ড্রোম“। ব্যথাটির পিছনে টান এবং ছুরিকাঘাত হিসাবে বর্ণনা করা হয় জাং। মারাত্মক ক্ষেত্রে এটি পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে কাতরতা এবং অসাড়তা পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে The এর কারণ স্নায়বিক ব্যথা হয় "পিরিফর্মিস পেশী“, যা দুর্দান্তের আশেপাশে চলে সায়্যাট্রিক স্নায়ু.
সুতরাং, যখন একটি শক্ত জ্বালা হয়, ব্যথা নীচের পিছন থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত অনুভূত হয়। ক স্খলিত ডিস্ক নীচের পিছনেও অনুরূপ লক্ষণগুলি ট্রিগার করতে পারে। "হার্নিয়েটেড ডিস্ক" এর ভ্রান্ত নির্ণয় এড়ানোর জন্য একটি অর্থোপেডিক সার্জন দ্বারা সম্পূর্ণ পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ important
যদি রোগীকে প্রসারিত হাঁটুর সাথে সুপাইন অবস্থানে ফেলে রাখা হয় তবে কোনও ব্যথা অনুভব করা উচিত নয় প্যারিফর্মিস সিন্ড্রোম। তবুও যদি এটির ব্যথা হয় তবে কেউ মেরুদণ্ডী কলাম বা এর মধ্যে একটি উত্স ধরে নিতে পারে ত্রিকাস্থি। যদি বাঁকানো পাগুলি উপরের দেহের দিকে টানানো হয় এবং একই সাথে ঘোরানো হয় তবে এটি যদি রোগীর ক্ষতি করে তবে এটি এর ইঙ্গিত হতে পারে প্যারিফর্মিস সিন্ড্রোম.
তবে, যেহেতু এই পরীক্ষাগুলি 100% নির্ণয়ের অনুমতি দেয় না, তাই ব্যথা পায়ে ছড়িয়ে পড়লে কোনও অর্থোপেডিক সার্জনকে সর্বদা পরামর্শ নেওয়া উচিত। পাইরিফোর্মিস সিনড্রোমের চিকিত্সা মূলত ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে। অর্থোপেডিক সার্জন বা ফিজিওথেরাপিস্টদের পরিচালনায় নির্দিষ্ট অনুশীলনের মাধ্যমে পিরিফর্মিস পেশী প্রশিক্ষিত হতে হবে এবং সায়্যাট্রিক স্নায়ু অব্যাহতিপ্রাপ্ত.
"NSAIDs" গ্রুপের ব্যথা-ওষুধ byষধের মাধ্যমে ব্যথাটি আগাম উপশম করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে ইবুপ্রফেন, ডিক্লোফেনাক or বেদনা শির: পীড়া প্রভৃতির ঔষধবিশেষ। পিরিফোর্মিস সিনড্রোম ছাড়াও যা হতে পারে নিতম্বের মধ্যে ব্যথা, নার্ভাস, পেশীবহুল কিন্তু হাড়জাত কারণগুলিও সম্ভব।
ডিজেনারেটিভ ক্ষতি জয়েন্টগুলোতে দীর্ঘমেয়াদে অপ্রীতিকর ব্যথা হতে পারে। প্রায়শই ব্যথার আকারে লক্ষণগুলি শারীরিক পরিশ্রমের পরে, সকালে উঠে বা খেলাধুলা করার পরে শুরু হয় এবং মাস বা বছর পরে স্থায়ী অভিযোগে পরিণত হয়। স্থায়ী অপব্যবহার বা অতিরিক্ত ব্যবহারের ঘন ঘন পরিণতি হ'ল তথাকথিত "আইএসজি ব্লকেজ"।
ট্রিগারটি শ্রোণীতে পেশীগুলির উত্তেজনা, সংবেদনশীল জ্বালা হতে পারে স্নায়বিক অবস্থা মধ্যে ত্রিকাস্থি অথবা এমনকি ঊরুসন্ধি আর্থ্রোসিস। ব্যথার কারণ বাইরের নিতম্বের অঞ্চলেও থাকতে পারে এবং পাছা পর্যন্ত প্রসারিত করতে পারে। যদি পাগুলির বাহ্যিকভাবে ঘোরানো পেশীগুলি হিপের বাইরের অংশে সংযুক্তিগুলিতে বিরক্ত হয় বা ফুলে যায় তবে একটি টানলে, ছুরিকাঘাতের ব্যথা পাছার ভাঁজ পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে।
ব্যথা নিজেই ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যেহেতু ব্যথার কারণগুলি চূড়ান্ত বৈচিত্রপূর্ণ হতে পারে, তাই স্থায়ী লক্ষণগুলির সাথে একজনের সাথে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, নিতম্বের ব্যথা একদিকে ঘটে।
শুধুমাত্র খুব কমই ব্যথা হুবহু মাঝখানে বা উভয় পক্ষের সমানভাবে উচ্চারিত হয়। ব্যথার অনেকগুলি কারণ সহজেই নির্মূল করা যায় এবং কেবল অস্থায়ী হয়। এর মধ্যে সর্বোপরি, শারীরিক কাজ বা ক্রীড়া চলাকালীন ভুল স্ট্রেন বা অতিরিক্ত চাপের কারণে পেশির টান এবং সামান্য স্নায়ু জ্বালা।
যদি শরীরের অঙ্গভঙ্গি বা বোঝা কোনও নির্দিষ্ট দিকে ঝুঁকে থাকে তবে ওজনও এই দিকে সরে যায় এবং একতরফা ব্যথা সেখানে দ্রুত বিকাশ লাভ করে। যদি একতরফা লোড স্থায়ীভাবে বিদ্যমান থাকে তবে শরীরটি অভ্যস্ত হয়ে যায়। একপাশে পেশী সংক্ষিপ্ত, রগ এছাড়াও সংক্ষিপ্ত এবং গুরুতর ক্ষেত্রে এর অবক্ষয়মূলক পরিবর্তন হাড়বিশেষত মেরুদণ্ডী দেহগুলি ঘটতে পারে।
তবুও, ব্যথা স্থির থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদে আরও খারাপ হতে পারে। প্রতিদিনের জীবনে বা খেলাধুলায় খারাপ ভঙ্গি এবং ভুল চাপকে সর্বদা প্রতিরোধ এবং প্রতিরোধ করতে হবে। দুর্বল ভঙ্গির কারণে যদি সামান্য ব্যথা দেখা দেয় তবে শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে উপশম ভঙ্গিগুলি গ্রহণ করে যা দুর্বল ভঙ্গি প্রচার করে এবং দীর্ঘমেয়াদে এটি আরও খারাপ করে।
ব্যথা এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধ দিয়ে ব্যথা প্রতিরোধ করা যায়। গুরুতর খারাপ ভঙ্গি সংশোধন করার জন্য পেশাদার ফিজিওথেরাপি প্রায়শই প্রয়োজন। বিশেষত নিতম্বের বসে বসে ব্যথা হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়।
কারণগুলি সুস্পষ্ট: সমস্ত পেশার একটি বড় অংশ একটি বসার স্থানে ঘটে এবং শ্রোণী এবং নিম্ন মেরুদণ্ডের স্থায়ী অসাধারণ স্ট্রেনকে উপস্থাপন করে। বসার সময় পুরো শরীর এবং পিঠকে সোজা রাখার জন্য, পেশী এবং লিগামেন্টগুলির উপর স্থায়ীভাবে স্ট্রেন প্রয়োজন। পোঁদ এবং পিছনে উপশম করার জন্য, কেউ মাঝে মাঝে সুরক্ষিত অঙ্গবিন্যাস গ্রহণ করে যা নীচের পিঠের জন্য বিশেষত খারাপ।
যে কেউ প্রতিদিন বেশ কয়েক ঘন্টা বসে থাকেন তার পক্ষে সর্বোত্তম অর্গনোমিক বসার ভঙ্গি বজায় রাখা কঠিন মনে হয়। সুতরাং যদি ব্যথা অনেকটা বসে থেকে আসে তবে কেবলমাত্র কয়েকটি জিনিসই সুপারিশ করা হয়: আপনার পিঠের আকারের সাথে খাপ খাওয়ানো একটি ডেস্ক চেয়ার বিস্ময়করভাবে কাজ করতে পারে L একইভাবে, দীর্ঘ কাজের সময় সত্ত্বেও, আপনাকে ন্যূনতম স্থিতি কমাতে চেষ্টা করতে হবে এবং কিছু করা উচিত সম্ভব হলে দাঁড়িয়ে কাজ করুন।
