পূর্বাভাস
অ্যালকোহল সেবনের সাথে জড়িত মাথা ঘোরা সাধারণত তখন পর্যন্ত স্থায়ী হয় যতক্ষণ না সমস্ত অ্যালকোহল শরীর থেকে বিপাক এবং নির্মূল হয়ে যায়। একটি হ্যাংওভারের লক্ষণ হিসাবে, মাথা ঘোরা পরের দিন ধরে চলতে পারে তবে সাধারণত এটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়। সকালে একটি সুষম খাবার এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় পান করার ফলে দ্রুত সঞ্চালনটি আবার চলবে।
প্রোফিল্যাক্সিস
অ্যালকোহল সেবনের পরে দেখা যায় এমন হ্যাংওভারের অন্যতম লক্ষণ হ'ল মাথা ঘোরা। সবচেয়ে ভাল প্রোফিল্যাক্সিস হ'ল অ্যালকোহল পান করার আগে কার্বোহাইড্রেট- এবং চর্বিযুক্ত সমৃদ্ধ খাবার হিসাবে পিজ্জার আকারে একটি ভাল ভিত্তি তৈরি করা। খাবারের চর্বিযুক্ত সামগ্রীর কারণে, অ্যালকোহলটি মধ্যে প্রবেশ করা হয় রক্ত আরও ধীরে ধীরে এবং মাথা ঘোরা ঘন ঘন ঘটে।
একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প উদাহরণস্বরূপ তৈলাক্ত আচারযুক্ত মাছ যেমন সার্ডাইনস I অতিরিক্ত হিসাবে, আপনার একবারে খুব বেশি অ্যালকোহল গ্রহণ করা উচিত নয় এবং এখন এবং পরে প্রতি এক গ্লাস জল পান করা উচিত নয়। এটি তরল ক্ষয় রোধ করে।
