রোগ নির্ণয়
ক নির্ণয় ক মাউস বাহু কঠিন, কারণ বেশিরভাগ আক্রান্ত ব্যক্তি লক্ষণগুলির অভিন্ন চিত্র দেখায় না। এছাড়াও, এক্স-রে, সিটি বা এমআরআই এর মতো ইমেজিং পদ্ধতিতে রোগ, আহত বা পরিবর্তনের কোনও লক্ষণ প্রকাশ পায় না। অতএব, এখনও জন্য অভিন্ন নির্ণয়ের হয়নি মাউস বাহু আইসিডি কী অনুসারে, যা রোগ নির্ণয়কে সিস্টেমেটাইজ করে।
সন্দেহজনক ক্ষেত্রে ডায়াগনস্টিক ব্যবস্থা মাউস বাহু এইভাবে রোগীর অভিযোগ এবং লক্ষণগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ এবং স্পষ্টভাবে রোগের লক্ষণীয় লক্ষণগুলি। একটি মাউস আর্ম নির্ণয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পেশা এবং এর সাথে জড়িত গতিবিধি সম্পর্কে তথ্য। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ: বছরের মধ্যে কর্মসংস্থানের মোট দৈর্ঘ্য, পাশাপাশি ক্রিয়াকলাপের দৈনিক সময়কাল, চলনচক্র, বিরতি নকশা, ভঙ্গিমা এবং চলাচলে অস্বাভাবিকতা, কাজের সরঞ্জামের ব্যবস্থা এবং মানসিক উপাদান (যেমন, ক্ষমতা মাউস বাহু ব্যবহার করুন) .বি। স্ট্রেস ফ্যাক্টর)। যদি এই ডেটাগুলি জৈব অনুসন্ধানগুলির সাথে মিলে যায় তবে মাউস বাহুটিকে তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী আকারে নির্ণয় করা যেতে পারে।
থেরাপি
মাউস আর্মের থেরাপিটি দীর্ঘমেয়াদী তৈরি করা ব্যথা- নিখরচায় সম্পর্ক এবং রোগীকে পুরাতন পারফরম্যান্স পর্যায়ে নিয়ে যাওয়া। নীতিগতভাবে, আক্রান্ত দেহের অঙ্গগুলি সম্পূর্ণরূপে স্থির করে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে স্টেরিওটাইপিকাল আন্দোলনের একটি বিরতি রোগাক্রান্ত অংশগুলি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। এই উদ্দেশ্যটি দেহের বিভিন্ন অংশের জন্য উপলব্ধ ব্যান্ডেজগুলি দিয়ে পরিবেশন করা হয় (কব্জি, কনুই ইত্যাদি)।
মাধ্যমে ত্রাণ ব্যথা এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধ বা অস্ত্রোপচারের ব্যবস্থাগুলি সাধারণত কেবল অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয় এবং তাই কেবল তীব্র অবস্থার জন্য উপকারী। অতএব, মাউস আর্মকে টেকসইভাবে চিকিত্সা করতে এবং এটি দীর্ঘস্থায়ী হওয়া থেকে রোধ করার জন্য অভিযোগগুলির দিকে পরিচালিত হওয়া আন্দোলনগুলি পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ। মাউস আর্মের ধারাবাহিক থেরাপিতে প্রাথমিকভাবে কাজের পরিবেশ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
সেখানে, কর্মক্ষেত্রের আর্গোনোমিক ডিজাইনের উন্নতি এবং পরিচিত নিদর্শনগুলির মধ্যে ভেঙে আসা আরও বিকল্প আন্দোলনের মাধ্যমে পরিবর্তনগুলি অর্জন করা যেতে পারে। এছাড়াও রয়েছে বিশেষ কম্পিউটার কীবোর্ড বা ইঁদুরগুলি যা চলাচলকে আরও আরামদায়ক এবং আর্গোনোমিক করে তোলে। বসার অবস্থান এবং মনিটরের সঠিক অবস্থানও একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে, যেমন হাতের ও অঙ্গভঙ্গির ভঙ্গি কোণগুলি করে।
গতিশীল বসানো অতিরিক্ত চাপযুক্ত পেশীগুলি মুক্তি দেয়। এরগনোমিক অফিসের চেয়ার বা জিমন্যাস্টিক বলগুলি এর জন্য উপযুক্ত। সঙ্গে নিয়মিত বিরতি stretching কাজের সময় অনুশীলনগুলি পেশীগুলি আলগা করে ফিজিওথেরাপির সমর্থন হিসাবে ত্রাণ সরবরাহ করা উচিত।
তবে মাউসের হাতটি কর্মক্ষেত্রের বাইরেও চিকিত্সা করা উচিত। ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যায়ামগুলি এখানে সহায়তা করে এবং একদিকে আন্দোলনের অনুশীলনগুলি যা পুরাতন, বেদনাদায়ক আন্দোলনের ধরণগুলি মুছে ফেলে এবং নতুন আন্দোলনের ধরণগুলি শিখতে সহায়তা করার উদ্দেশ্যে এবং অন্যদিকে তাপ এবং শীতল চিকিত্সাগুলি সহায়তা করে। উষ্ণতা পেশী শিথিল করা এবং এড়াতে কাজ করে ব্যথা.
উপরন্তু, তাপমাত্রা নির্ভর উদ্দীপনা উদ্দীপিত স্নায়বিক অবস্থা। তদ্ব্যতীত, স্পর্শীকরণ এবং stretching ব্যায়াম পাশাপাশি সাধারণ জিমন্যাস্টিক্স মাউস আর্মের থেরাপির জন্য উপযুক্ত। অনেকগুলি সাধারণ ব্যায়াম রয়েছে, যার মাধ্যমে যে কেউ সহজেই পেশীগুলি শিথিল করতে পারে।
একটি সহজ উদাহরণ হ'ল মুষ্টি: আপনি আঙুলগুলি অনেক দূরে ছড়িয়ে দেওয়ার পরে, আপনি নিজের ত্বককে মুষ্টিতে পরিণত করেন। তারপরে আপনি আবার হাত আলগা করুন এবং আবার শুরু করুন। ক ম্যাসেজ হাতের জন্য বল পেশীগুলি প্রশিক্ষণের জন্য অতিরিক্ত সম্ভাবনা সরবরাহ করে।
তদ্ব্যতীত, চিকিত্সার মধ্যে কার্যকরী টেপগুলির ব্যবহার (কাইনেসিও টেপ) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কিনেসিও - টেপটি বাড়ানোর উদ্দেশ্যে করা হয়েছে রক্ত আক্রান্ত পেশীগুলির সংবহন, যার ফলে পেশীগুলি শিথিল হয়। প্রচলিত মেডিকেল থেরাপি বিকল্পগুলি ছাড়াও, প্রাকৃতিক চিকিত্সা সহ চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ এছাড়াও মাউস বাহু অতিরিক্ত থেরাপি জন্য সম্ভাবনা উপলব্ধ করা হয়।
