প্রোফিল্যাক্সিস
বিরুদ্ধে একটি সরল প্রফিল্যাক্সিস ব্যথা in পায়ের নখ ভাল পায়ের যত্ন। পা স্নান করে নিয়মিত পা ধুয়ে নেওয়া উচিত এবং যেসব রোগীরা ইনগ্রাউন হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ toenails or পেরেক বিছানা প্রদাহ নিয়মিত একটি চরণ চিকিত্সা যেতে হবে। এছাড়াও, ক্রিমযুক্ত ক্যামোমিল নিষ্কাশন পদাঙ্গুলি প্রচার করতে পারে স্বাস্থ্য এবং এইভাবে প্রতিরোধ ব্যথা in পায়ের নখ। এটি নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ toenails সঠিকভাবে কাটা হয় যাতে কোনও সংযুক্তি না ঘটে।
পূর্বাভাস
জন্য রোগ নির্ণয় ব্যথা in পায়ের নখ সাধারণত খুব ভাল, তবে অন্তর্নিহিত রোগের উপর নির্ভর করে প্রদাহ এবং এটি ব্যথা পুরোপুরি নিরাময়ে আরও বেশি সময় নিতে পারে। এছাড়াও, কিছু রোগী শারীরবৃত্তীয় অবস্থার কারণে বারবার আঠালো অনুভব করে, যেমন আঁকাবাঁকা পায়ের আঙ্গুলের আকার, যার ফলে পরে যায় পায়ের নখের ব্যথা। সঠিক থেরাপি এবং ভাল প্রোফিল্যাক্সিসের সাহায্যে রোগীর ব্যথা উপশম হতে পারে এবং ব্যথা কম ঘন ঘন করা যায়।
পর্বতারোহণের পরে পায়ের নখের ব্যথা
দীর্ঘ পথ চলার পরে ব্যথা হওয়ার ঘটনাটি অস্বাভাবিক নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ব্যাখ্যাটি বেশ সহজ: ভুল পাদুকা। জুতাগুলি খুব ছোট বা খুব বড় হলে দীর্ঘ পর্বতারোহণের সময় পায়ের আঙ্গুলগুলি প্রচণ্ড চাপ এবং ঘর্ষণে প্রকাশিত হয়।
একটি অবিচ্ছিন্ন জ্বালা ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে এবং চারপাশের টিস্যুকে প্রদাহ এবং ফোলা রূপে জড়িত করে। জুতোটির সঠিক আকার চয়ন করা এবং জুতাগুলি সঠিকভাবে জড়িত করা যাতে পায়ে দৃ firm়ভাবে ধরে থাকে তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায় পায়ে সংকীর্ণ হবে বা জুতা পিছনে পিছলে পিছলে যাবে এবং যখন জুতা খুব বড় হবে।
বিশেষত উতরাইয়ের পথে হাঁটার সময়, পায়ের আঙ্গুলের টিপসগুলি তারপরে পায়ের সামনের দিকে umpুকে পড়ে একটি বেদনাদায়ক কালশিটে দাগ গঠন করতে পারেন। এটি লক্ষ করা উচিত যে দীর্ঘ পর্বতারোহণে স্ট্রেনের কারণে পা সামান্য ফুলে যায়, যাতে পর্বতারোহণের শুরুতে খুব বেশি টাইট না হয়। অন্য যে উপাদানগুলি ভুল বা খারাপ জুতা ছাড়াও ব্যথা প্ররোচিত করতে পারে তা হ'ল পাতলা মোজা, ফ্ল্যাট ফুট বা পায়ের পঙ্গুগুলির মতো বিকৃতি যেমন তথাকথিত হ্যালাক্স ভালগাস । এটি একটি ত্রুটিযুক্ত পদার্থ যেখানে বড় পায়ের গোড়ালি পায়ের মাঝের দিকে অত্যন্ত বিচ্যুত হয় এবং একটি গিঁট তৈরি হওয়ার পরে, বেস জয়েন্টটি থেকে বাকী অঙ্গুলির দিকে পয়েন্ট করে the বিশেষ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় জুতা জন্য insoles পরিকল্পিত, দীর্ঘ পর্বতারোহণের সময়।
