1. পায়ের উপর ক্ষতিকর প্রভাব: যদি পেশী ক্লান্ত হয় এবং লিগামেন্ট এবং ক্যাপসুলগুলি শিথিল হয়ে যায়, তাহলে পায়ের কঙ্কাল জয়েন্টগুলোতে loosens পরিণতি পরিবর্তন এবং পা ব্যথা, যা, যদি তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে, বিশেষ করে যদি ক্ষতিকারক কারণগুলি কাজ করতে থাকে, তবে কেবল অপূরণীয় নয়, সর্বোপরি এই পরিবর্তনগুলিকে আরও গুরুতর করে তোলে। এর প্রদাহ রগ এছাড়াও পাদদেশ জন্য দায়ী হতে পারে ব্যথা.
আমাদের পায়ে ক্ষতিকর প্রভাবের সংখ্যা ক্রমাগত বাড়ছে। আমাদের পায়ের রোগের উপর জুতোর প্রভাব এখনও স্পষ্ট নয়। বেশিরভাগ খালি পায়ে হাঁটতে থাকা অসভ্য মানুষের পায়ে পরিবেশের প্রভাবের কী বৈপরীত্য!
সুগঠিত জুতা এবং স্টকিংসে ক্রমাগত হাঁটা ইতিমধ্যেই পায়ের ক্ষতি করে, যেহেতু স্বাভাবিক স্রাবগুলি বাষ্পীভূত হতে পারে না, তবে জুতা দ্বারা শোষিত হয়। এটি পাকে স্থায়ীভাবে আর্দ্র পরিবেশে রাখে, যা ত্বককে নরম করে এবং ত্বককে বাধা দেয় শ্বাসক্রিয়া. 2. পেশী-পেশীর অ্যাট্রোফির নিষ্ক্রিয়তা: ভাল পাদুকা আমাদের উপশম করে পায়ের পেশী.
একদিকে এটি খুব আনন্দদায়ক, অন্যদিকে একটি স্থায়ী ত্রাণ পায়ের পেশী হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। প্রশিক্ষিত নয় এমন প্রতিটি পেশী ধীরে ধীরে ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। নরম মাটিতে খালি পায়ে হাঁটা ট্রেন পায়ের পেশী এবং সভ্যতা এবং পায়ের উপরে উল্লিখিত ক্ষতি থেকে রক্ষা করে ব্যথা.
একটি পদ্ধতিগত অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণের সাফল্য মূলত এই এবং পূর্বে আলোচিত বিবেচনার উপর ভিত্তি করে। একটি খেলাধুলার জন্য বিশেষভাবে প্রয়োজনীয় পেশীগুলি সর্বাধিকভাবে বিকশিত হয় এবং প্রশিক্ষণে আনা হয়। একটি শারীরবৃত্তীয় সম্পূর্ণ ভিন্ন, কিন্তু শেষ পর্যন্ত খুব অনুরূপ প্রক্রিয়া পরিলক্ষিত হয় জয়েন্টগুলোতে.
একটি জয়েন্ট যা দীর্ঘদিন ধরে স্থির থাকে তা কমবেশি শক্ত হয় এবং এটিকে আবার মোবাইল করা আবশ্যক, প্রায়শই খুব বেদনাদায়ক এবং দুর্দান্ত প্রচেষ্টায়। এর গতিশীলতা হ্রাস জয়েন্টগুলোতে জয়েন্ট ক্যাপসুলগুলির সংকোচনের কারণে ঘটে, যা জয়েন্ট ব্যবহার না করার ফলে খুব শীঘ্রই অচল, কার্যত অচল জয়েন্টের প্রদত্ত অবস্থার সাথে খাপ খায়। সাধারণ জুতোর মাধ্যমে, এমনকি যদি এটি খুব ভালভাবে ফিট করে এবং ভালভাবে কাজ করে তবে পায়ের পেশী এবং পা অনেকাংশে "বাঁচা" হয়, নিষ্ক্রিয়তার নিন্দা করা হয়।
এর প্রভাবে পেশী ক্রমশ দুর্বল হয়ে পড়ে। এর প্রভাব হল যে পেশীগুলি ক্রমশ দুর্বল এবং দুর্বল হয়ে পড়ে, যার মানে তারা পা সক্রিয় এবং স্থিতিস্থাপক রাখার তাদের আসল কাজটি পূরণ করতে কম এবং কম সক্ষম। এটি পায়ের বিকৃতির জন্য সমস্ত পূর্বশর্ত তৈরি করে।
তারপরে জয়েন্ট এবং ক্যাপসুলগুলিতে পরিবর্তন এবং পরিবর্তন হয়, যাতে এই দিকে যথেষ্ট দীর্ঘ বিকাশের পরে, নিরাময়, অর্থাৎ স্বাভাবিকের পুনরুদ্ধার হয়। শর্ত, আর সম্ভব নয়। ইতিমধ্যে এই উন্নয়ন প্রক্রিয়া চলাকালীন অভিযোগ এবং ব্যথা ক্রমবর্ধমান পরিমাণে দেখা দেয়। অবশ্যই, এই ঘটনাগুলি শুধুমাত্র পাদুকাটির নরমকরণের প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট নয়, তবে এটি দ্বারা সমর্থিত।
যদি রোগীদের সময়মতো চিকিৎসা করা হয়, তাহলে ব্যথা কমানোর জন্য যথাযথ ব্যবস্থা যেমন সক্রিয় পায়ের জিমন্যাস্টিকস, ব্যায়াম চিকিত্সা ইত্যাদি নেওয়া যেতে পারে। রোগীদের সময়মতো চিকিৎসা করালে এই বিপদ রোধ করা যায় এবং বিকাশ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা যায়। একইসঙ্গে ক্ষতির পর থেকেও পায়ের পেশী এবং পায়ের কঙ্কাল চলতে থাকে, একটি অর্থোপেডিক জুতা ফিটিং ব্যবহার করা আবশ্যক।
এটি শুধুমাত্র যান্ত্রিকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ পায়ে ইতিমধ্যে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলির জন্য ক্ষতিপূরণ দেবে না, তবে সেই অনুযায়ী পাদুকাকে আকার দেওয়ার মাধ্যমে, এমন পরিস্থিতি তৈরি করা উচিত যা পাকে সক্রিয় হতে উদ্দীপিত করে। সুস্থ, এখনও সহজাত দেহটি প্রায়শই অচেতন, নড়াচড়া করার বর্ধিত ইচ্ছার মাধ্যমে পায়ের বিকৃতির বিকাশের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করে। এইভাবে অনেক পেশার সদস্য, যারা সভ্যতার এই ক্ষতির কারণে বিশেষভাবে হুমকির সম্মুখীন, তাদের অবসর সময়ে একটি উচ্চারিত বিচরণ প্রবৃত্তি রয়েছে, অর্থাৎ তারা পাকা মসৃণ পথ ছাড়াই পাহাড়ে উদ্যমীভাবে হাঁটতে চায় বা খেলাধুলা করতে চায় বা খালি পায়ে দৃঢ় বালির উপর দৌড়াতে চায়। একটি সমুদ্র সৈকত.
এই সংযোগগুলি সম্পর্কে না-জানা তখন সম্ভবত অবাক হয়ে জিজ্ঞাসা করে, কেন এইটি, যেটি তবুও সারা বছর পায়ে অভিযোগ নিয়ে অভিযোগ করে, ছুটিতে তার পা এখনও "অবশেষে একবার বিশ্রাম নেওয়ার অনুমতি দেওয়ার" পরিবর্তে এত "কঠোরভাবে"। পায়ের ব্যথা সাধারণত স্থির, শীতল বা উষ্ণতা (যেটি বেশি আরামদায়ক) দ্বারা উপশম করা যেতে পারে। ব্যাথার ঔষধ বা ভোল্টারেন মলম ব্যান্ডেজের মতো ক্রিমগুলিরও একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক প্রভাব রয়েছে। এটি বিশেষভাবে মচকে যাওয়া, ছেঁড়া লিগামেন্ট বা সংক্রমণের ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে।
যদি একটি হাড় ফাটল ঘটে, এটি প্রায়শই একটি স্থির হয় মলম ঢালাই, কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। সব ধরনের পায়ের ব্যথার জন্য, উপযুক্ত পায়ের বিছানা সহ আরামদায়ক জুতা পরার যত্ন নেওয়া উচিত। জুতা চাপা উচিত নয় এবং যথেষ্ট বড় হওয়া উচিত।
মাঝে মাঝে, ইনসোলগুলি গাইট প্যাটার্ন উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে (যেমন স্প্লেড, বাঁকানো, ফ্ল্যাট ফুট)। মোজাগুলি কুঁচকানো এবং ফোস্কা প্লাস্টার করা উচিত নয় এবং এর মতো জুতা দ্বারা সৃষ্ট চাপের পয়েন্টগুলিকেও প্রতিরোধ করতে পারে। খেলাধুলার সময় (বিশেষ করে দৌড়), ফোস্কা থেকে পর্যাপ্ত সুরক্ষা প্রদানের জন্য বিশেষ স্পোর্টস মোজা পরিধান করা উচিত।
জুতা মধ্যে বিদেশী সংস্থা, কোনো বেদনাদায়ক ফোসকা, splinters বা warts খোলা/মুছে ফেলা উচিত। warts ঠান্ডা থেরাপি দিয়ে হিমায়িত করা যেতে পারে (ক্রিওথেরাপি) বিশেষ যত্ন এবং সঠিক নখ কাটার মাধ্যমে ফুলে যাওয়া নখ এড়ানো যায়।
যদি একটি নখ বড় হয়ে থাকে তবে নিয়মিত পায়ের গোসল, ক্ষত পরিষ্কার করা এবং সম্ভবত পেরেক এবং ত্বকের মধ্যে শোষক তুলা প্রবেশ করানো সাহায্য করতে পারে। মাঝে মাঝে পুরো নখ টেনে বের করতে হবে যাতে আবার নতুন নখ গজাতে পারে। নিয়মিত পায়ের যত্ন প্রায়ই প্রতিরোধ করতে পারে warts, ক্রীড়াবিদ এর পা এবং নখ পরিবর্তন.
বুড়ো আঙুল হলে, হ্যালাক্স ভালগাস, malpositioned হয়, পায়ের বাইরের বলে ব্যথা ফলাফল. যেহেতু malposition প্রায়ই একটি সংক্ষিপ্তকরণ দ্বারা সৃষ্ট হয় রগ, নাইট স্প্লিন্ট যা পায়ের আঙ্গুলকে বাইরের দিকে টানে বা ইনসোলগুলি অগ্রগতি কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, একটি সাধারণ পায়ের আঙ্গুলের অবস্থান প্রায়ই শুধুমাত্র একটি অপারেশন দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে।
পায়ে ব্যথা হলে পা অস্বাভাবিক অবস্থান (ধনুক পা, হাঁটু ঠেলে, শ্রোণী তাত্পর্য), সংশোধনের সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন অর্থোপেডিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। বিরল টিউমার রোগ মত ইভিং সার্কোমা বিশেষায়িত কেন্দ্রে চিকিৎসা করাতে হবে। কেমোথেরাপি, সার্জারি এবং/অথবা বিকিরণ থেরাপি ব্যবহার করা হয়।
সৌম্য অস্টিওড অস্টিওমাসের জন্য অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করা সম্ভব, তবে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধের জন্য ভাল প্রতিক্রিয়ার হারও বর্ণনা করা হয়েছে। ক্ষেত্রে সংবহন ব্যাধি যার ফলে হাড়ের অংশের মৃত্যু হয় (এম. কোহলার 1 এবং এম. কোহলার 2), ব্যান্ডেজ বা স্থিরকরণের মাধ্যমে রক্ষণশীল থেরাপির মাধ্যমে প্রায়ই উপশম পাওয়া যায় মলম ঢালাই এবং insoles সঙ্গে পরবর্তী চিকিত্সা. Köhler 2 রোগের ক্ষেত্রে, যা প্রাথমিকভাবে মেয়েদের প্রভাবিত করে, দুর্ভাগ্যবশত এটি প্রায়শই যথেষ্ট নয়, তাই অস্ত্রোপচারের বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত।
রিউমেটিক রোগও হতে পারে শৈশব এবং পা সহ অনেক জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। সঙ্গে শিশুদের সঙ্গে সংযোগে ব্যথা, যাদের পরিবারে বাতজনিত রোগ দেখা দেয়, ইতিমধ্যেই এই বিষয়ে দ্রুত পরীক্ষা করা উচিত। বেশিরভাগ শিশুর বাতজনিত অসুস্থতা আবার সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়, কিছু বাতজনিত অসুস্থতা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়, অর্থাৎ এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়।
বিভিন্ন থেরাপির বিকল্পগুলি একটি রিউমাটোলজিস্ট দ্বারা ওজন করা উচিত। প্রায়ই, বিরোধী প্রদাহজনক ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপি ব্যবহার করা হয়। হাড়ের ক্ষেত্রে এবং অস্থি মজ্জা সংক্রমণ (অস্টিটাইটিস, অস্থির প্রদাহ), দ্রুত লক্ষ্যযুক্ত অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপি গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং জীবন-হুমকিও হতে পারে।
জন্য বৃদ্ধি ব্যথা, বেদনাদায়ক জায়গায় একটি গরম জলের বোতল বা একটি উষ্ণ স্নান যা পেশী শিথিল করে প্রায়ই সাহায্য করে। পিতামাতার দ্বারা পেশীগুলি মালিশ এবং তেল দিয়ে মালিশ করা যেতে পারে। ক্যালসিয়াম ফসফরিকাম এবং ম্যাঙ্গানিজ হোমিওপ্যাথিক ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় বলে বলা হয়, কিন্তু এই প্রভাবগুলি প্রমাণিত হয়নি।
যে কোনও ক্ষেত্রে, সেগুলি নেওয়ার আগে একজনের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ব্যাথার ঔষধ (প্যারাসিটামল) শিশুদের যত্ন সহকারে ব্যবহার করা উচিত এবং তাদের ওজন এবং বয়সের সাথে মানিয়ে নেওয়া উচিত। রোগীরা প্রায়ই ঘুম থেকে ওঠার পর পায়ে ব্যথার অভিযোগ করেন।
এটি একটি তীব্র আঘাত বা তার পরিণতি না হলে, একজনকে বিভিন্ন রোগের কথা ভাবতে হয়। এমনকি এক জোড়া জুতাও উঠার পর পায়ে ব্যথার কারণ হতে পারে। আর্থ্রোসিস or বাত (রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস) একটি তথাকথিত শুরু আপ ব্যথা কারণ গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে।
আর্থ্রোসিস জয়েন্ট পৃষ্ঠতলের পরিধান এবং টিয়ার হয়, অর্থাৎ একটি হ্রাস আছে তরুণাস্থি, জয়েন্ট পৃষ্ঠতলের মধ্যে সরাসরি ঘর্ষণ ফলে তরুণাস্থি স্তর যৌথ পৃষ্ঠতল অনুমতি দেয় হাড় যা প্রতিরোধ বা সরাসরি যোগাযোগ ছাড়াই জয়েন্টটিকে মসৃণ এবং ব্যথাহীনভাবে সরানোর জন্য গঠন করে। উপরন্তু, রিউমাটয়েড বাত জয়েন্টগুলির পাশাপাশি কাছাকাছি অবস্থিত কাঠামোর প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে (রগ, লিগামেন্ট, পেশী সংযুক্তি)। এই প্রদাহগুলি ঘুম থেকে ওঠার পরে পায়ে ব্যথা হতে পারে।
প্লান্টার ফ্যাসিয়ার জ্বালা এবং প্রদাহ (পায়ের তলায় বড় টেন্ডন প্লেট) এছাড়াও ছুরিকাঘাতের ব্যথার দিকে পরিচালিত করে, বিশেষ করে বিশ্রামের পরে। যাইহোক, কম গুরুতর কারণেও প্রাথমিক ব্যথা হতে পারে, যেমন পায়ের খিলানে পরিবর্তন, যা বেশির ভাগ লোকের বয়স বাড়ার সাথে সাথে দেখা যায়। আপনি যদি ঘুম থেকে ওঠার পরে বর্ণিত পায়ের ব্যথায় ভুগে থাকেন, তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি একজন অর্থোপেডিক সার্জনের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ শুধুমাত্র একটি সতর্কতার সাথে রোগ নির্ণয় এবং ফলস্বরূপ চিকিত্সা লক্ষণগুলির প্রতিকার করতে পারে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
