শিথিলতা অন্যান্য ফর্ম
পেশী বিনোদন জ্যাকবসনের মতে আরও একটি শিথিলকরণ থেরাপির প্রতিনিধিত্ব করে, যা প্রায় একই সময়ে বিকশিত হয়েছিল অটোজেনিক প্রশিক্ষণ আমেরিকান জ্যাকবসন দ্বারা যখন অটোজেনিক প্রশিক্ষণ জ্যাকবসন এর পেশী কল্পনা উপর ভিত্তি করে আরও বিনোদন নির্দিষ্ট এবং কংক্রিট পেশী ব্যায়াম জড়িত। এর আর এক রূপ বিনোদন is ধ্যান, যার মধ্যে দেহ এবং মনের .ক্য অর্জন করতে হয়।
- অটোজেনিক প্রশিক্ষণ
- পেশী শিথিলকরণ জ্যাকবসন অনুসারে পেশী শিথিলকরণ
