আমাদের প্রতিদিনের জীবনে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখাই একটি উচ্চ অগ্রাধিকার। আমরা আমাদের ফ্রি সময়ে পর্যাপ্ত ব্যায়াম করার চেষ্টা করি, মনোযোগ দিন স্বাস্থ্যকর পুষ্টি, প্রতিরোধমূলক মেডিক্যাল চেকআপগুলিতে যান এবং ব্যাক-বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে আমাদের অ্যাপার্টমেন্টগুলি সজ্জিত করুন। আমরা আমাদের উপলভ্য সময়ের একটি বড় অংশ, সাধারণত 8 ঘন্টা, আমাদের কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করি।
দুর্ভাগ্যক্রমে, সেখানকার পরিস্থিতি সবসময় ভাল হওয়ার পক্ষে উপযুক্ত নয় স্বাস্থ্য নিয়োগকর্তাদের দ্বারা প্রদত্ত বর্ধিত মনোযোগ সত্ত্বেও অনেক ক্ষেত্রেই। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে পিসি ওয়ার্কস্টেশনের সংখ্যা অবিচ্ছিন্নভাবে বেড়েছে এবং এই বৃদ্ধিের সাথে স্ক্রিন-সংক্রান্ত অভিযোগগুলিও বৃদ্ধি পেয়েছে, যদিও কর্মক্ষেত্রের কর্মপদ্ধতিতে বাড়তি মনোযোগ দেওয়া হচ্ছে। স্ক্রিন-সম্পর্কিত অভিযোগ বৃদ্ধির বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যা আরও নিবিড়ভাবে বিশ্লেষণ করা দরকার।
কর্মক্ষেত্রে এরজোনমিক্সের অভাব অভিযোগগুলির জন্য একটি ভাল প্রজনন ক্ষেত্র সরবরাহ করে। ফলস্বরূপ অভিযোগগুলি পৃথকভাবে খুব বিচিত্র এবং পৃথকভাবে বা (প্রায়শই) সংমিশ্রণে ঘটে। আরএসআই (পুনরাবৃত্ত স্ট্রেইন ইনজুরি সিন্ড্রোম) এর অর্থ জরায়ুর মেরুদণ্ড, কাঁধ, বাহু এবং হাতের জায়গায় আঘাত এবং ব্যথা পুনরাবৃত্ত স্ট্রেনের কারণে বা সিএনএস হিসাবে পরিচিত (বাহু, ঘাড় এবং কাঁধের অভিযোগ)
- খুব অল্প চলাচল এবং একঘেয়ে কর্মক্ষম স্থানে বসে থাকা আমাদের পেশী এবং মেরুদণ্ডের ক্ষতি করে
- অল্প পরিশ্রমে উচ্চ গতিতে পুনরাবৃত্তি কাজের প্রক্রিয়াগুলি কার্যকরী অভিযোগের দিকে পরিচালিত করে
- একটি উচ্চ চাপ লোড বিশেষত কাঁধ এবং ঘাড় অঞ্চলে পেশী উত্তেজনা বৃদ্ধি করে
- অবিচ্ছিন্ন বসানো ইন্টারভার্টেরবাল ডিস্কগুলির ক্ষতি করে
- অতিরিক্ত কাজ করার সাথে সাথে সিদ্ধান্তের অনুপস্থিতির অন্তর্নিহিত মানসিক চাপ তৈরি করে
- পর্দার ধ্রুবক দৃষ্টিশক্তি চোখের জন্য একটি উচ্চ চেষ্টার ফলস্বরূপ
- আরএসআই (পুনরাবৃত্ত স্ট্রেইন ইনজুরি সিন্ড্রোম) এর অর্থ পুনরাবৃত্তিজনিত স্ট্রেনের কারণে জরায়ুর মেরুদণ্ড, কাঁধ, বাহু এবং হাতের অঞ্চলে আঘাত এবং ব্যথা means
- বা সিএনএস হিসাবে পরিচিত (অস্ত্র, ঘাড় এবং কাঁধের অভিযোগ)
- টান মাথাব্যথা হালকা থেকে মাঝারি প্রেসার মাথা ব্যথা ঘাড় এবং চোয়ালের পেশী ক্র্যাম্পিং দ্বারা সৃষ্ট হয় যা প্রায়শই মাথার পিছনে উত্থিত হয়
- মাইগ্রেন (মাইগ্রেনের বিভিন্ন ধরণের রয়েছে) বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হেমিপ্লেজিক পালসেটিং মাথাব্যথা যা উদ্ভিদের অভিযোগের সাথে সম্পর্কিত (উদাঃ বমি বমি ভাব, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা ইত্যাদি), মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার কারণে ঘটে
- কটিদেশ বা জরায়ুর মেরুদণ্ডে হার্নিয়েটেড ডিস্ক পর্যন্ত পিঠে ব্যথা
- সিসকা- সিনড্রোম হ'ল শুকনো চোখ যা জ্বলায়, চুলকায় এবং জল
- নার্ভাসনেস এবং জ্বালা
- পর্যাপ্ত ঘুম হলেও ক্লান্তির ক্লান্তি
