পিসি ওয়ার্কস্টেশনে আচরণ পরিবর্তন করার তাত্ক্ষণিক ব্যবস্থা
- ক্রমাগত বসার অবস্থান পরিবর্তন করা
- বার বার উঠে দাঁড়ানো, সিঁড়ি দিয়ে দাড়িয়ে কাজ করা
- হেডসেটের পরিবর্তে মাথা এবং কাঁধের মধ্যে টেলিফোনের রিসিভারটি চিমটি দেওয়া
- কর্মক্ষেত্রে অনুশীলন করা, আপনার ফ্রি সময়ে খেলাধুলা করা
- কর্মক্ষেত্রে কীভাবে সংক্ষিপ্তভাবে শিথিল হতে হবে, শিথিল বিশ্রাম নিন Learn
- জব-নির্দিষ্ট ব্যাক স্কুল, ফিটনেস প্রোগ্রাম বা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সেমিনারে অংশ নিন
- পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ
- নিয়মিত চক্ষু বিশেষজ্ঞ চেক আপ
