ভূমিকা
সার্জারির যোজক কলা মানবদেহে গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন সম্পাদন করে এবং সহ বিভিন্ন উপাদান নিয়ে গঠিত কোলাজেন, ফাইবিলার প্রোটিন এবং একটি মৌলিক পদার্থ। বিশেষত এর সাথে চামড়া পক্বতা প্রক্রিয়া, বলি গঠন, কীভাবে বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি, এটি প্রায়শই দুর্বল হিসাবে উল্লেখ করা হয় যোজক কলা। তাই অনেক লোক নিজের এবং তারা কীভাবে তাদের প্রভাব ফেলতে পারে তা প্রশ্ন করে যোজক কলা.
সংযোজক টিস্যুতে পুষ্টির কী প্রভাব রয়েছে?
আপনাকে সংযোজক টিস্যুগুলি এক ধরণের স্ক্যাফোোল্ড হিসাবে কল্পনা করতে হবে, যা তন্তু দ্বারা গঠিত। এই স্ক্যাফোল্ডটি মূলত তথাকথিত প্রোটোগ্লাইক্যানগুলি ফোলা পদার্থ দ্বারা পূর্ণ হয়। এটি সংযোজক টিস্যুকে এর আকৃতির ধারাবাহিকতা দেয়।
সংযোগকারী টিস্যু দেহে কোথায় অবস্থিত তার উপর নির্ভর করে এটি এর গঠন এবং কার্যকারিতা থেকে পৃথক হয়। পুষ্টি মানুষের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে স্বাস্থ্য। অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি কেবলমাত্র খাদ্যের মাধ্যমে শোষিত হয় এবং দেহ নিজেই উত্পাদন করতে পারে না।
একটি সুষম খাদ্য সুতরাং খুব উপকারী। সংযোগকারী টিস্যু শক্তিশালী করার প্রশ্নটি প্রায়শই একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, বিশেষত নান্দনিক ক্ষেত্রে। সংযোজক টিস্যুতে দুর্বলতা রিঙ্কেলের সাথে যুক্ত, চামড়া পক্বতা, কীভাবে এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর ঘটনা।
দ্বারা খাদ্যতবে, কেউ কিছু পরিমাণে সংযোজক টিস্যুকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রায়শই কঙ্কাল সিস্টেম, হাড় এবং তরুণাস্থি টিস্যু, এছাড়াও সংযোজক টিস্যু অন্তর্ভুক্ত। পর্যাপ্ত সরবরাহ ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি শক্তিশালী জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হাড়.
এটি প্রতিরোধ করে অস্টিওপরোসিস এবং বৃদ্ধ বয়সে হাড় ভাঙ্গা। ভিটামিন ডি উদাহরণস্বরূপ ডিম এবং মাছের মধ্যে রয়েছে। যাহোক, ভিটামিন ডি মূলত সূর্যের আলো দ্বারা শরীরে উত্পাদিত হয়।
কোনও ঘাটতির ক্ষেত্রে তাই পরিপূরক খাদ্য সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত. ক্যালসিয়ামঅন্যদিকে, খাবারের মাধ্যমে খুব ভালভাবে শোষিত হতে পারে। প্রস্তাবিত খাবারের মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরণের পনির, দই, দুধ এবং কোয়ার্ক।
সাধারণভাবে, একটি ভারসাম্য নিশ্চিত করা চালিয়ে যাওয়া উচিত খাদ্য এবং দিনে কমপক্ষে ২.০ লিটার একটি তরল গ্রহণ (জল এবং স্বাদহীন চা) ভিটামিনের ঘাটতি এবং নিরূদন (বিশোধন) এছাড়াও সংযোজক টিস্যু এর কার্যকারিতা এবং অখণ্ডতা প্রভাবিত করে। এই বিষয়টি আপনার আগ্রহী হতে পারে: ভিটামিন ডি এর ঘাটতি
কোন খাবারের সংযোগকারী টিস্যু শক্তিশালী করা উচিত?
সংযোগকারী টিস্যুকে শক্তিশালী করে এমন কোনও বিশেষ খাবার নেই। বরং দৃ strong় সংযোগকারী টিস্যুর জন্য বিভিন্ন, নতুন খাবারের একটি সুষম বিভিন্ন ধরণের গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন তাজা শাকসবজি এবং ফল খাওয়া উচিত।
শর্করা, সাধারণত পুরো শস্য পণ্যগুলি মেনুতে থাকা উচিত। দুগ্ধজাত পণ্য কঙ্কাল যন্ত্রপাতি জোরদার এবং সমর্থনকারী টিস্যু স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করে। মাছ এবং মাংস সপ্তাহে প্রায় 2 থেকে 3 বার খাওয়া উচিত। অন্যের জন্য প্রতিদিনের মাংস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না স্বাস্থ্য হয় কারণ। সুষম খাদ্য সহ, সংযোজক টিস্যুগুলির অক্ষতত্বও বিপন্ন নয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
