প্রতিরোধ বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম (ওএসএএস) স্বতন্ত্র হ্রাস করার জন্য মনোযোগ প্রয়োজন ঝুঁকির কারণ.
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- সাধারণ খাদ্য
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি (অত্যাবশ্যক পদার্থ) - দেখুন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থেরাপি (ঝুঁকি গ্রুপ)।
- উত্তেজক গ্রহণ
- অ্যালকোহল (সন্ধ্যা সেবন)
- টিভির সামনে বসে আছি
- সুপাইন অবস্থানে ঘুমাচ্ছে
- অতিরিক্ত ওজন হওয়া (BMI ≥ 25; স্থূলত্ব)
চিকিত্সা
- গ্রহণ ঘুমের বড়ি যেমন benzodiazepines (উদাহরণস্বরূপ, ডায়াজেপাম), যা পেশী স্বন হ্রাস করে
