অনেকের দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেস বোধ হয় এবং সময় একটি বিলাসবহুল হয়ে উঠেছে। এটি নিজেকে নিয়মিত মুহুর্তগুলির সাথে নিয়মিত আচরণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে বিনোদন এবং আপনার প্রতিদিনের রুটিনের জন্য অল্প সময়ের বাইরে সময় নির্ধারণ করতে। সুস্থতা চিকিত্সা একত্রিত করার একটি জনপ্রিয় উপায় বিনোদন প্রচার সহ স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য। আমরা বিশ্বজুড়ে চারটি সুস্থতার অনুষ্ঠান উপস্থাপন করি যা আপনাকে পরিবর্তনের জন্য অনাকাঙ্ক্ষিত করতে সহায়তা করবে।
1. একটি স্বাস্থ্য ক্লাসিক হিসাবে sauna
অসংখ্য স্পা এবং সাঁতার পুলগুলি আপনাকে সাঁতার এবং ঘামের সংমিশ্রণে বিশ্রামের জন্য আমন্ত্রণ জানায়। সুনা এবং saunas ফিনিশ সংস্কৃতির প্রাথমিক উপাদান।
পার্শ্ববর্তী দেশ নরওয়ে এবং সুইডেনে, সানাস খুব জনপ্রিয় এবং এটি শরীরের বিভিন্ন ধরণের ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করতে ব্যবহৃত হয়। জার্মানিতে, সৌনা দীর্ঘকাল ধরে স্ট্যান্ডার্ড ওয়েলেন্স প্রোগ্রামের অংশ।
নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি, অন্যদের মধ্যে, একটি সানা সেশনের সময় ঘটে:
- পেশী আলগা হয়
- প্রচলন এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উদ্দীপিত হয়, যাতে সুনা ভ্রমণেও সর্দি ঠেকাতে ব্যবহৃত হতে পারে
- সোনার রক্ত সরবরাহের পরে ত্বকটি উপস্থিত হয় এবং এইভাবে গোলাপী এবং টানটান হয়
সুনা দেখার জন্য বিভিন্ন রকমের আচার রয়েছে। আনন্দের সাথে এর অনেকগুলি সম্ভাবনাও রয়েছে infusions সর্বজনীনভাবে শিথিল করতে ব্যবহৃত হয়।
2. তুর্কি স্নানের সংস্কৃতি - হাম্মাম
ইসলামী সংস্কৃতিতে শরীর পরিষ্কার করা এবং অতএব আত্মা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বাথহাউসে যাওয়া শরীর পরিষ্কারের সংমিশ্রণ, ক ম্যাসেজ এবং একটি দর্শন বাষ্প স্নান। সর্বশেষে তবে অন্তত: বাথহাউসগুলিও যোগাযোগের জায়গা।
সুস্থতার বোধটি হাম্মামে দ্রুত আসে: একটি স্ক্রাব এবং সাবান ফেনা ছাড়াও ম্যাসেজ উষ্ণ হামহাম পাথরের উপরে, পানি pours এবং একটি অধিবেশন বাষ্প স্নান এই প্রাচীন সুস্থতার চিকিত্সায় একীভূত হয়।
হাম্মাম পরিদর্শন করার পরে, কারওর শক্তির রিজার্ভ রিচার্জ করা হয় মাথা পরিষ্কার এবং শরীরটি আলগা করে এবং এর দ্বারা স্বচ্ছন্দ হয় ম্যাসেজ.
3. ইন্দোনেশিয়ান অনুপ্রেরণা: বালি বোরেহ
থেকে সুস্থতা মাথা টো টো প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বালি বোরেহ চিকিত্সার Balতিহ্যবাহী বালিনিস আচার দ্বারা। বালি বোরেহ বিভিন্ন সুস্থতার চিকিত্সা দ্বারা গঠিত এবং নিক্ষেপের জন্য দুর্দান্ত জোর ওভারবোর্ড
কয়েক শতাব্দী প্রাচীন রেসিপি অনুসরণ করে, প্রতিটি চিকিত্সা সেশনের জন্য ভেষজ এবং মশলা একসাথে মিশ্রিত করা হয়:
- অনুষ্ঠানটি শুরু হয় স্নিগ্ধভাবে মসলা পা জন্য স্নান, দুটি traditionalতিহ্যগত পানীয় সহ।
- একটি বিশেষ ট্রিট পরবর্তী পিজত ম্যাসেজ যা বিপাকীয় বর্জ্য পণ্যগুলি অপসারণকে উত্সাহ দেয়।
- ম্যাসেজ soothes এবং ক্যান পরে একটি উষ্ণ ভেষজ মোড়ানো নেতৃত্ব প্রতিরক্ষা শক্তিশালীকরণ।
- দেহটি তখন একটি সতেজতা দিয়ে ঘষে টনিক.
- অবশেষে, একটি বিশেষ বালি বোরেহ বাল্ম শরীরে প্রয়োগ করা হয়।
4. হুনা মানা - হাওয়াই থেকে শেল ম্যাসেজ।
হুনা মানা তথাকথিত শক্তি ম্যাসাজ। এটি প্রচলিত কৌশল এবং বিভিন্ন ম্যাসেজ হ্যান্ডেল এবং শেল প্রয়োগের সংমিশ্রনের মাধ্যমে শরীরের জন্য ইতিবাচক এবং শিথিল প্রভাব অর্জন করে effects
শরীরের পিছনে যখন উত্তেজনা সম্পূর্ণ দেহে ম্যাসেজের গ্রিপগুলি টেপ এবং স্পন্দিত করে মুক্তি দেওয়া যেতে পারে, শরীরের সম্মুখভাগে ম্যাসেজটি প্রবাহিত এবং শান্ত গ্রিপস দিয়ে সম্পন্ন হয়।
অতিরিক্ত শক্তির জন্য শেলগুলি শরীরের সম্মুখভাগ এবং সম্মুখভাগে স্থাপন করা হয়। এছাড়াও, হাওয়াইয়ান শব্দ এবং ছন্দ গভীর অর্জনে সহায়তা করে বিনোদন.
এই দেশে বিদেশী সুস্থতার আচার
এই সুস্থতার আচারগুলি উপভোগ করতে, আপনাকে বিশ্ব ভ্রমণে যেতে হবে না। অসংখ্য ওয়েলনেস স্টুডিও এবং স্পা সুবিধাগুলি বহিরাগত যত্নের আচার গ্রহণ করেছে এবং এদেশে পাশাপাশি সুস্থতার চিকিত্সাও সরবরাহ করে। সুতরাং এগিয়ে যান এবং নিজেকে জড়িত!
