ভূমিকা একটি বিষণ্নতায়, আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত অতিরিক্ত হতাশ, হতাশ এবং আনন্দহীন হয়। কিছু মানুষ তথাকথিত "শূন্যতা" অনুভব করে। ইতিবাচক আত্ম-মূল্যায়নের অনুপস্থিতিতে, হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্য লোকেদের সাথেও ভালবাসতে পারে না। অপরাধবোধ বা মূল্যহীনতার অনুভূতি তাদের যেকোনো আশা কেড়ে নিতে পারে। তারা ক্লান্ত এবং অভাব দেখাচ্ছে ... হতাশা এবং আত্মহত্যা
আমি কীভাবে সুজিদের চিন্তাভাবনা মোকাবেলা করব? যদি আমি গত কয়েক দিন বা সপ্তাহে আত্মহত্যার চিন্তা বারবার করে থাকি এবং আমার জন্য আত্মহত্যার সম্ভাবনাকে আর বাদ না দিয়ে থাকি, তাহলে আমার সমস্যা নিয়ে অন্য মানুষের দিকে ফিরে আসা উচিত। এই পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তাধারা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় শুধুমাত্র অন্য মানুষের সাথে সফল হতে পারে। … আমি কীভাবে সুজিদ চিন্তাগুলি নিজেই মোকাবিলা করব? | হতাশা এবং আত্মহত্যা
যেখানে মানুষ একত্রিত হয়, সময়ে সময়ে দ্বন্দ্ব দেখা দেয় - কর্মক্ষেত্রে, পরিবারে বা বন্ধুদের মধ্যে। সুতরাং দ্বন্দ্ব অস্বাভাবিক কিছু নয়। কিন্তু তাদের সমাধান করা উচিত এবং সমাধান খোঁজা উচিত। সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ বলা হয়েছে, কারণ প্রশ্নটি প্রায়শই হয়, "এটি কীভাবে করা উচিত?" প্রথম ধাপ: সমস্যার সমাধান (গুলি) আসলে, সংঘাত জীবনের এক অঙ্গ!
ভূমিকা হতাশা এখন পর্যন্ত সবচেয়ে সাধারণ মানসিক রোগ। বিষণ্নতা মোকাবেলা করার জন্য, পরিবেশ, বিশেষ করে সঙ্গী এবং পরিবারকে জড়িত করা অপরিহার্য। তত্ত্বাবধায়করা ঠিক কী করতে পারে এবং করা উচিত, তবে সাধারণত তাদের কাছে অস্পষ্ট থাকে কারণ অসুস্থতা এবং প্রয়োজনের বোঝার অভাব রয়েছে ... আমার অংশীদার হতাশা আছে- সাহায্য করার সবচেয়ে ভাল উপায় কি?
আমার সঙ্গী যখন আক্রমণাত্মক হয় তখন আচরণ করার সর্বোত্তম উপায় কী? এখানেও বোঝা অপরিহার্য। যারা হতাশাগ্রস্ত রোগীদের মতো তাদের কাঁধে এই ধরনের উপসর্গ বহন করে, তারা বোধগম্যভাবে আরও সহজেই বিরক্ত হয় এবং আগ্রাসনের সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়, বিশেষত যখন তারা তাদের পরিস্থিতি বুঝতে পারে না। অবশ্যই, এগুলির জন্য ন্যায্য নয় ... আমার সঙ্গী আগ্রাসী হলে আচরণের সর্বোত্তম উপায় কী? | আমার অংশীদার হতাশা আছে- সাহায্য করার সবচেয়ে ভাল উপায় কি?
যদি আমার সঙ্গী বিষণ্নতার সময় প্রত্যাহার করে তবে আমি কী করব? বিষণ্নতা আক্রান্ত ব্যক্তিকে উদ্বেগ এবং সমস্যা দ্বারা অভিভূত হওয়ার অনুভূতি দেয় এবং এটি সম্পর্কে কিছু করতে সক্ষম হয় না। এর ফলে অনুপ্রেরণা এবং ড্রাইভের অভাব হয় এবং প্রায়শই সামাজিক প্রত্যাহারও হয়। যদি ব্যক্তি অনুমতি দেয়, একটি বিভ্রান্তি ... আমার সঙ্গী হতাশার সময় সরে গেলে আমি কী করব? | আমার অংশীদার হতাশা আছে- সাহায্য করার সবচেয়ে ভাল উপায় কি?
যৌনতার আকাঙ্ক্ষা নিয়ে আমি কী করব? কামশক্তি হ্রাস হতাশার একটি লক্ষণ এবং এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। একটি হতাশাজনক পর্বে, যৌন কার্যকলাপ সাধারণত সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির জন্য সামান্য অগ্রাধিকার পায়। অবশ্যই, সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক এই ভোগে। পরিস্থিতি বিশেষভাবে হয়ে ওঠে ... যৌনতার আকাঙ্ক্ষায় আমি কী করব? | আমার অংশীদার হতাশা আছে- সাহায্য করার সবচেয়ে ভাল উপায় কি?
আমি কিভাবে অভিযোগ মোকাবেলা করব? আপনি আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করার চেষ্টা করলেও, একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তির পরিবারের সদস্য হিসেবে প্রায়ই শোনা যায় না, গুরুত্ব সহকারে বা বোঝা যায় না। এখানে বর্ণিত আগ্রাসনের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য: শান্ত থাকুন, এটিকে ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না এবং কথা বলবেন না ... আমি কীভাবে অভিযোগগুলির সাথে মোকাবিলা করব? | আমার অংশীদার হতাশা আছে- সাহায্য করার সবচেয়ে ভাল উপায় কি?
