ভূমিকা
ডিপ্রেশন এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে সাধারণ মানসিক অসুখ। সামলাতে বিষণ্নতা, পরিবেশকে জড়িত করা জরুরী, বিশেষত অংশীদার এবং পরিবার। যত্নশীলরা ঠিক কী করতে পারেন এবং কী করা উচিত তা সাধারণত তাদের কাছে অস্পষ্ট কারণ অসুস্থতা এবং রোগীর প্রয়োজনের বোঝার অভাব রয়েছে।
অংশীদার হিসাবে আমি আপনাকে সমর্থন করতে কি করতে পারি?
প্রথম এবং সর্বাগ্রে রোগটি বোঝা। কারণ বিষণ্নতা আসলে একটি অসুস্থতা, শুধু মেজাজের সমস্যা নয়। অংশীদারের লক্ষণগুলি যেমন নিজের দৃষ্টিভঙ্গি থেকে অযৌক্তিক বলে মনে হয়, তবুও এটি ব্যাখ্যা করা এবং গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
হতাশাগ্রস্থ রোগীরা কেবল "নিজেকে একসাথে টানতে" বা যৌক্তিক চিন্তার মাধ্যমে তাদের লক্ষণগুলির অযৌক্তিকতাটি সনাক্ত করতে পারে না। অতএব, আপনার অনুভূতি এবং বোঝা সম্পর্কে কথা বলা উচিত, কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয় এবং অংশীদারকে খারাপ চিন্তা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ দেওয়া উচিত এবং এইভাবে তাদের উপশম করা উচিত। এছাড়াও প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পেতে পারে, কারণ হতাশায় প্রায়শই ক্ষুদ্রতম কাজের জন্যও ড্রাইভের অভাব থাকে।
অংশীদারটি যৌথ ক্রিয়াকলাপ এবং শখগুলির দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করতে পারে এবং এইভাবে তার হতাশাগ্রস্থ চিন্তার ধরণগুলি ভেঙে দেয়। বিস্তারিতভাবে কী সাহায্য করে তা রোগীর উপর নির্ভর করে। অংশীদারকে তাই আদর্শভাবে চিকিত্সক বা চিকিত্সক দ্বারা পরামর্শ দেওয়া উচিত এবং চিকিত্সার সাথে জড়িত হওয়া উচিত।
আমি কি আমার সঙ্গীকে একা ছেড়ে যেতে পারি বা তাকে সক্রিয়ভাবে সমর্থন করার চেষ্টা করা উচিত?
এটি পরিস্থিতিতে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি কী সহ্য করে তার উপর দৃ strongly়তার সাথে নির্ভর করে depends সাধারণভাবে, হতাশ চিন্তার সর্পিলের মধ্যে ডুবে যাওয়া এড়ানো উচিত এবং বিক্ষিপ্ততা এবং যৌথ ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে চিন্তার নিদর্শনগুলির একটি সক্রিয় বাধা রোধ করা উচিত। যাইহোক, যদি এটি রোগীর ক্ষণিকের ড্রাইভ এবং আনন্দের কারণে কেবল অতিরিক্ত বোঝা হয়ে থাকে, সক্রিয় হওয়ার তাগিদ এই পরিস্থিতিতে লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।
তাই রোগী যদি সক্রিয় সমর্থন গ্রহণ করেন তবে এটি অবশ্যই উপকারী। যদি সে তা প্রত্যাখ্যান করে তবে কারও কাছে তাকে প্ররোচিত করার চেষ্টা করা উচিত নয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, সাহায্যের একমাত্র উপায় হ'ল বর্তমান চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া জানানো যদি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি সেগুলি ভাগ করে নিতে চায়।
সাধারণভাবে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নীতি হতাশাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া। যদিও মেজাজের মাত্রা প্রায়শই বোধগম্য নয় তবে অন্তর্নিহিত উদ্বেগ এবং সমস্যাগুলি বোধগম্য। বোধগম্যতার ফলে, কেউ আক্রান্ত ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে এবং পরিস্থিতিতে তাকে বা তাকে একা না ফেলে রাখতে পারে। এটি যৌথ কর্মের মাধ্যমে অর্জন করা যায় বা শান্ত রোগীর উপর নির্ভর করে।
