হাঁটু স্কুল
হাঁটু প্রশিক্ষণ উরু এক্সটেনসার পেশী, চতুর্ভুজ পেশী এবং প্রসারিত লিগামেন্ট এবং টেন্ডন শক্তিশালী করা উচিত। অনুশীলনগুলি নিম্নলিখিত পৃষ্ঠাগুলিতে বিস্তারিতভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে। হাঁটু স্কুলের আইডিয়া হাঁটু স্কুলের লক্ষ্য হল একটি ক্ষতিগ্রস্ত হাঁটুর জয়েন্ট (হাঁটুর আর্থ্রোসিস) স্থিতিশীল করা এবং এইভাবে এটি অভিযোগ থেকে মুক্ত করা, কিন্তু এটি রাখা ... হাঁটু স্কুল