সমতল পিঠের চিকিত্সার সময় যে ব্যায়ামগুলি করা হয় তা মেরুদণ্ডের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং গতিশীলতা প্রশিক্ষণের জন্য কাজ করে যাতে মেরুদণ্ড শক্ত হয় না। ব্যবহৃত ব্যায়ামগুলি সমতল পিঠের পরিমাণ এবং কারণের উপর নির্ভর করে, পাশাপাশি বয়স এবং ব্যক্তিগত চিকিৎসা ইতিহাসের উপর নির্ভর করে ... একটি সমতল পিছনে ব্যায়াম
BWS- এর জন্য ব্যায়াম 1. একত্রিত করা সোজা এবং সোজা হয়ে দাঁড়ান। পা দুটো প্রায় কাঁধের প্রস্থে আলাদা। এখন আপনার শরীরের উপরের অংশটি বাম দিকে ঘুরান এবং একই সাথে আপনার শ্রোণীকে ডানদিকে ঘুরান। সর্বাধিক ঘূর্ণনে 2 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন, তারপরে ধীরে ধীরে বিপরীত দিকে ঘুরুন। প্রতি পাশে 3 পুনরাবৃত্তি। ২ য় প্রসারিত… বিডাব্লুএস জন্য অনুশীলন | একটি সমতল পিছনে ব্যায়াম
গদি গদি একটি ফ্ল্যাট ব্যাক থেরাপি প্রভাবিত করতে পারে। চ্যাপ্টা মেরুদণ্ডের কারণে, এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে পুরো মেরুদণ্ড সুপাইন অবস্থানে সমানভাবে সমর্থিত। মূলত, মেরুদণ্ড সবসময় তার প্রাকৃতিক আকৃতি বজায় রাখা উচিত, এমনকি একটি পার্শ্বীয় অবস্থানে, এবং সেই অনুযায়ী সমর্থন করা আবশ্যক। বিশেষ করে… গদি | একটি সমতল পিছনে ব্যায়াম
জলরোধী প্যাড শীট এবং গদি মধ্যে একটি জলরোধী কার্পেট প্যাড আজকের দৃষ্টিকোণ থেকে আর সুপারিশ করা হয় না। কারণ ওয়াটারপ্রুফ এর অর্থ হল কার্পেট প্যাডটি সাধারণত বাতাসে সামান্য প্রবেশযোগ্য নয়, যার অর্থ তাপ সঞ্চয়ের ঝুঁকি রয়েছে। তারপরে এমনকি সেরা শ্বাস -প্রশ্বাসের গদিও… জলরোধী প্যাড | বাচ্চা / সন্তানের বিছানায় বিপদ
কোন স্লিপিং ব্যাগটি সঠিক? ঘুমের সময় বিপদ কমাতে, বাবা -মাকে এখন তাদের শিশুর জন্য বালিশ এবং কম্বলের পরিবর্তে স্লিপিং ব্যাগ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কম্বলের নীচে শিশু নিজেকে অসন্তুষ্ট করে এবং শ্বাসরোধ করতে পারে। উপরন্তু কভারগুলি অতিরিক্ত গরম হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এবং এইভাবে হঠাৎ শিশু মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। ক্রমানুসারে … কোন স্লিপিং ব্যাগটি সঠিক? | বাচ্চা / সন্তানের বিছানায় বিপদ
ভূমিকা শিশুরা প্রথম মাসগুলিতে দিনে 19 ঘন্টা ঘুমায় এবং এইভাবে দিনের অর্ধেকেরও বেশি সময় শুয়ে থাকে। শিশুর জন্য একটি নিরাপদ ঘুমের পরিবেশ স্বাস্থ্যকর এবং বিশ্রামশীল ঘুমের পূর্বশর্ত। অনেক অভিভাবক উদ্বিগ্ন যে শিশুটি হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম (SIDS) দ্বারা মারা যেতে পারে। … বাচ্চা / সন্তানের বিছানায় বিপদ
এটি খাঁচায় রয়েছে একটি বিশ্রাম এবং নিরাপদ ঘুমের জন্য, শিশু বা বাচ্চাটির তার খাঁচায় অনেক কিছুর প্রয়োজন হয় না। একটি উপযুক্ত গদি শিশুর বিছানার অন্তর্গত, এটি একটি ক্র্যাডেল, বেসিনেট বা খাঁচা যাই হোক না কেন। গদি বিছানায় ফিট করা উচিত এবং চারপাশে পিছলে যাওয়া উচিত নয়, যাতে… এটি খাটিরে অন্তর্ভুক্ত | বাচ্চা / সন্তানের বিছানায় বিপদ
একটি উপযুক্ত গদি উপর একটি বিশ্রাম ঘুম অনেক মানুষের জন্য শুধুমাত্র একটি স্বপ্ন - অনিদ্রা পাশাপাশি ঘুমের রোগ অস্বাভাবিক নয়। অনেক ব্যক্তি অর্ধেক রাতের ঘুমহীন ঘুমের মধ্যে বিছানায় টস করে এবং ঘুরে বেড়ায় বা সকালে ঘুম থেকে উঠে ভীতিকর অনুভূতি অনুভব করে। চাপ বা এমনকি দৈনন্দিন উদ্বেগ ছাড়াও, একটি অনুপযুক্ত গদি ... ডান গদি: স্বাস্থ্যকর ঘুমের টিপস
পরিচিতি স্ক্যাবিস (মেডিকেল স্ক্যাবিস) একটি মারাত্মক চুলকানি সহ একটি ছোঁয়াচে চর্মরোগ। এটি একটি বিশেষ ধরনের মাইট এবং এর মলমূত্র দ্বারা সৃষ্ট। অপ্রীতিকর উপসর্গ সত্ত্বেও, রোগটি সাধারণত স্বাস্থ্যের জন্য বিপদ ডেকে আনে না। চিকিত্সার জন্য, ত্বকে প্রয়োগের জন্য কার্যকর ওষুধগুলি ক্রিম, স্প্রে বা মলম হিসাবেও পাওয়া যায় ... চুলকানি কতটা সংক্রামক?
আমি কিভাবে একটি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারি? স্ক্যাবিসের সংক্রমণ রোধ করার জন্য বা এটি এড়ানোর জন্য, স্ক্যাবিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানো উচিত। শিশুদের সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত অন্যান্য অসুস্থ শিশুদের সাথে খেলা উচিত নয়। যদিও বস্তু এবং আসবাবপত্র থেকে সাধারণত সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে না, তবুও তারা… আমি কীভাবে সংক্রমণ রোধ করতে পারি? | চুলকানি কতটা সংক্রামক?
ড্রস সম্পর্কে সাধারণ তথ্য স্ক্যাবিস, যাকে প্রায়শই স্থানীয় ভাষায় "স্ক্যাবিস" বলা হয়, এটি একটি পরজীবী রোগ যা আক্রান্তদের মধ্যে তীব্র চুলকানির দিকে নিয়ে যায়। এই রোগ প্রায়ই এমন জায়গায় ঘটে যেখানে অনেক মানুষের মিলন ঘটে। এগুলি হল বৃদ্ধ মানুষের বাড়ি বা নার্সিং হোম, স্কুল এবং অন্যান্য কমিউনিটি সুবিধা। ট্রান্সমিশন… চুলকানির লক্ষণগুলি কী কী?
