কতক্ষণ কাজ করতে অক্ষম গোড়ালি ভেঙে যাওয়ার পর কাজ করার অক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই পেশার উপর নির্ভর করে। কর্মস্থলে জয়েন্টের উপর চাপের উপর নির্ভর করে, প্রথম দুটি নিরাময়ের পর্যায় অর্থাৎ ছয় সপ্তাহের জন্য একটি অসুস্থ নোট জারি করা হয়। যদি জয়েন্টটি কর্মক্ষেত্রে বড় চাপের শিকার না হয়,… কতক্ষণ কাজ করতে অক্ষম | বিমলোলার গোড়ালি ফাটল চিকিত্সা
ভূমিকা piriformis পেশী (নাশপাতি আকৃতির পেশী) আমাদের gluteal পেশী অন্তর্গত। এটি নিশ্চিত করে যে আমাদের পোঁদ পিছনের দিকে প্রসারিত, বাইরের দিকে ঘুরিয়ে এবং পাটি বাইরে দিকে ছড়িয়ে দেয়। এগুলি সব আন্দোলন যা আমরা দৈনন্দিন জীবনে খুব কমই করি। বিশেষ করে যেসব লোকের একটি বসন্ত কাজ আছে তারা প্রায়ই ছড়িয়ে পড়া পা দিয়ে নিজেকে বাঁকানো নিতম্বের অবস্থানে খুঁজে পায়। … পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের ফিজিওথেরাপি
বিকল্প থেরাপির বিকল্পগুলি ম্যানুয়াল ফিজিওথেরাপি ছাড়াও, রোগীর নিজস্ব ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং বা সরঞ্জাম-সমর্থিত প্রশিক্ষণ, ইলেক্ট্রোথেরাপি পিরিফর্মিস সিনড্রোমের চিকিৎসার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। স্রোতের নির্দিষ্ট ফর্মগুলির লক্ষ্যবস্তু ব্যবহার পেশী এবং স্নায়ুতে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে পারে। সারাংশ Piriformis সিন্ড্রোম ব্যথা এবং সংবেদনশীলতার একটি সাধারণ কারণ ... বিকল্প থেরাপি বিকল্প | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের ফিজিওথেরাপি
বাড়িতে প্রশিক্ষণের জন্য আমি/আমাদের কি সরঞ্জাম কিনতে পারি? আপনি যদি বাড়িতে একটি প্রশিক্ষণ করতে চান, তাহলে আপনার কোন ক্রয়গুলি সত্যিই প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করা উচিত। বিশেষ করে বাড়িতে প্রশিক্ষণের জন্য সাধারণত খুব বেশি জায়গা বা স্টোরেজ স্পেস পাওয়া যায় না। অতএব পছন্দসই সরঞ্জামগুলি ভালভাবে নির্বাচন করা উচিত। ক্রমানুসারে … ঘরে বসে প্রশিক্ষণের জন্য আমি / আমরা কোন সরঞ্জাম কিনতে পারি? | সরঞ্জাম দিয়ে পিছনে প্রশিক্ষণ
ভূমিকা পিছনে অনেক ক্রীড়াবিদদের সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রশিক্ষণ লক্ষ্য এক, এবং একটি ফিট ফিরে স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পিছনে প্রশিক্ষণ দেওয়ার অসংখ্য সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি বিভিন্ন উপকরণ ব্যবহার করতে পারেন বা আপনার নিজের শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করতে পারেন। ব্যায়ামের পছন্দ এবং সম্ভাব্য সহায়তার সংখ্যা ... সরঞ্জাম দিয়ে পিছনে প্রশিক্ষণ
