নিজের তৈরি জোর প্রায়শই কারণ হয় স্বাস্থ্য ব্যাধি বা রোগ এছাড়াও, ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনা এবং নেতিবাচক অনুভূতি রয়েছে। পুনরুদ্ধার ভারসাম্য, লোকেরা অবশ্যই তাদের শারীরিক এবং সক্রিয়ভাবে প্রচার করতে হবে মানসিক সাস্থ্য.
স্বাস্থ্য শেখা যায়
চিন্তাভাবনা এবং অভিনয় যেভাবে পরিবেশন করে স্বাস্থ্য যাকে বলা হয় "সালুটোজেনিসিস"। শব্দটির অনুবাদ "পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া" হিসাবে করা যেতে পারে। সালুটোজেনিসের অগত্যা কোনও অর্থ নয় ধূমপান এবং কাঁচা খাবার, কিন্তু একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মজা জোর দেয়।
সালুটোজেনসিসের লক্ষ্য হ'ল জীবনযাত্রার পরিবর্তন: একজন সচেতনভাবে অনেক নিত্যদিনের সিদ্ধান্ত নিতে পক্ষে স্বাস্থ্য। নিজের স্বাস্থ্যের ওষুধে দেওয়ার এবং বাকী প্যাসিভের পরিবর্তে লোকেরা নিজেরাই এর জন্য দায়বদ্ধ বোধ করা উচিত। চিকিত্সকরা পরিবর্তে তাদের রোগীদের ব্যক্তিগত দায়িত্ব সক্রিয় করতে হবে।
যারা অভিনয় করেন তারা সহজ জীবনযাপন করেন
কীভাবে কিছু লোক মারাত্মক সহ্য করতে পরিচালিত করে জোর এবং তাদের শারীরিক এবং মানসিক সন্ধান করুন ভারসাম্য বারে বারে? সালুটোজেনেসিস সম্পর্কিত গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা তাদের পৃথিবী এবং তাদের প্রভাবিত প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করার জন্য যারা বুঝতে এবং তাদের কাজ করতে পারেন তাদের স্বাস্থ্য আরও দৃ .় হয়। নিজের স্বাস্থ্যের জন্য দায়বদ্ধ হওয়ার সচেতনতা এবং এটি করতে সক্ষম হওয়ার আত্মবিশ্বাস শরীরের স্ব-নিরাময় ক্ষমতাগুলিকে উত্সাহ দেয়।
যারা "অবর্ণনীয় নিরাময়ের" অনুমান করেছেন এমন লোকদের দিকে তাকানোর সময় একই পয়েন্টগুলি নিরাময়ে ক্রিস্টলাইজ করার জন্য অবদান রাখে:
- শারীরিক চলন
নতুন গতিবেগ পূর্ববর্তী অনমনীয়তাগুলিও মানসিক স্তরে দ্রবীভূত করে। শারীরিক উত্তেজনা খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং বিনোদন স্বাস্থ্যকর পর্যায়ক্রমে। এই ভারসাম্য বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ হ্রাস নিশ্চিত করে উত্তেজনা এবং বাধা. - আত্মনির্ধারণ
রোগ এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্কের বোঝাপড়া থেকে তার চিকিত্সা সম্পর্কে নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় পরিমাপ। অসুস্থ ব্যক্তিটি ভোগান্তি থেকে দূরে থাকেন - জার্মান ভাষায় "রোগী" শব্দের অর্থ আর কিছুই হয় না - কোনও কর্তা। তিনি দৃ the় বিশ্বাস অর্জন করেন যে তিনি নিজের জীবনকে রূপ দিতে পারেন। পূর্ববর্তী প্রত্যয়গুলি পরীক্ষা করা হয় এবং সম্ভবত পরিত্যক্ত হয়। জীবন একটি নতুন অর্থ দেওয়া হয়। - চিন্তার শক্তি
কে ইতিবাচক এবং উত্থাপিত চিন্তাভাবনা করে, যা এর অভ্যন্তরীণ স্ব-নিরাময় শক্তিকে প্রচার করে। অসুস্থতা এবং অস্বস্তির চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিতে বোঝা হওয়ার পরিবর্তে, আমাদের দুর্দশা বা অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার কল্পনা করা উচিত। মানুষের নিজের মনের মধ্যে দেখতে হবে যেমন সে হতে চায় (লক্ষ্য কল্পনা)। চিত্রণমূলক কল্পনাগুলি এই প্রসঙ্গে তাদের যোগ্যতার প্রমাণ দেয়। অভ্যন্তরীণ প্রত্যাশাগুলি যে কাজ করতে পারে তা বার বার প্লেসবোসের ক্ষেত্রে দেখা যায়। এই "বড়িগুলি" তে কোনও মেডিকেল সক্রিয় উপাদান থাকে না। তবুও, কিছু রোগী যখন তাদের গ্রহণ করেন তখন অস্বস্তি কমিয়ে দেয় - ইতিবাচক প্রত্যাশার জোরে। - জোয়ে ডি ভিভ্রে ও হাস্যরস
হাসি, নাচ এবং গান গাইতে উন্নতি করে অক্সিজেন সরবরাহ মস্তিষ্ক এবং সুখ মুক্তি হরমোন এবং বেদনাদায়ক এন্ডোজেনাস পদার্থ। হাসি নাড়ী কমায় এবং রক্ত চাপ, শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা এবং হজম উদ্দীপনা। যে লোকেরা হাসতে পছন্দ করে তাদের প্রায়শই ঝুঁকির পরিমাণ কম থাকে হৃদয় আক্রমণ কঙ্কালের পেশীগুলি শিথিল করে, মস্তিষ্ক সুস্থতার জন্য দায়ী অঞ্চলগুলি সক্রিয় করা হয়েছে। - সম্পর্ক
প্রাপ্তবয়স্করা বারবার একই ভূমিকাতে তাদের জীবনযাপন করে। যদি প্রিয়জনদের সাথে এনক্রিটেড সম্পর্কের ক্ষেত্রে নতুন সাহস হয় এবং "গেমের ভূমিকা" পরিবর্তন করা হয় তবে জীবনে নতুন মনোভাবের সুযোগ রয়েছে। তদতিরিক্ত, ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব এবং একটি ভাল অংশীদারিত্ব জীবনের কঠিন পরিস্থিতিতে সুরক্ষা দেয়। - ইতিবাচক যৌনতা
আনন্দ এবং জীবন ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। যৌন অভিজ্ঞতা প্রাণশক্তি উন্নত করে। - হোলিস্টিক চিন্তাভাবনা
দেহ, আত্মা এবং আত্মা একে অপরের পরিপূরক। যখন তিনটি উপাদানগুলির মধ্যে একটিতে সমস্যা দেখা দেয়, তখন অন্য দুটি ক্ষেত্র থেকে পাওয়া নিরাময় শক্তিগুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, একটি নতুন বৌদ্ধিক চ্যালেঞ্জ হ্রাস করতে পারে বিষণ্নতা, পরিবর্তে মানসিক ভারসাম্য মন তীক্ষ্ণ।
