চাপ ব্যবস্থাপনা

কোন যোগ ব্যায়াম সেরা? কোন যোগের ভঙ্গি সবচেয়ে ভালো সে প্রশ্নের উত্তর সাধারণভাবে দেওয়া যাবে না। যাইহোক, এমন আসন রয়েছে যা শিখতে সহজ এবং সেগুলি আয়ত্ত করার আগে দীর্ঘ সময় ধরে অনুশীলন করা প্রয়োজন। ভুলভাবে সম্পাদিত যোগ ভঙ্গিগুলির কোনও উপকার নেই। এছাড়াও, … কোন যোগব্যায়াম সেরা? | যোগ

গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়ামের সুবিধা কী? নীতিগতভাবে, গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়াম করা যেতে পারে যদি কোন চিকিৎসা জটিলতা না থাকে। যাইহোক, এটি পৃথক পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, তাই গর্ভবতী মহিলাদের আগে থেকেই তাদের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত যে কোন এবং কোন যোগ ব্যায়াম করা যেতে পারে। সাধারণ গর্ভাবস্থার অভিযোগ দূর করা যায় ... গর্ভাবস্থায় যোগের কী কী সুবিধা রয়েছে? | যোগ