দৈনন্দিন জীবন এবং কাজের কারণে সৃষ্ট সময়ের অভাবের কারণে সব সময় শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম করা যায় না। থেরাব্যান্ডগুলি বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার বা প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ এবং যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রতিরোধের বৃদ্ধি সম্ভব এবং ব্যায়ামের বিভিন্ন বৈচিত্র পাওয়া যায়। অনুশীলনগুলি 15-20 বার পুনরাবৃত্তি করা হয় এবং ... থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলনগুলি
থেরাব্যান্ডের সাথে সংক্ষিপ্তসার অনুশীলনগুলি অনেক বেশি বৈচিত্র্যময় হতে পারে এবং সর্বত্র ব্যবহার করা যেতে পারে। নমনীয় ব্যান্ডের সাহায্যে শরীরের সমস্ত অংশে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করা যেতে পারে এবং থেরাব্যান্ডের প্রতিরোধের বৃদ্ধি ঘটতে পারে। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: থেরাব্যান্ড সংক্ষিপ্তসার সহ অনুশীলনগুলি
প্রত্যেকেরই জিম দেখার সুযোগ নেই। চাকরি, পরিবার বা অন্যান্য পরিস্থিতি আমাদের বেশিরভাগ সময় নেয় এবং আমাদের কাছ থেকে অনেক কিছু দাবি করে। অতএব, অনেকে সহজ এবং দ্রুত ব্যায়াম অবলম্বন করে যা তারা সর্বত্র ব্যবহার করতে পারে। কিন্তু এটি দীর্ঘমেয়াদে বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। থেরা ব্যান্ডগুলি সহায়ক হতে পারে ... থেরাবন্দ
ঝুঁকি 1) থেরাব্যান্ডের সাথে ব্যায়ামের একটি ঝুঁকি হল পেশীগুলির আন্ডারস্ট্রেনিং। নিয়মিত প্রশিক্ষণ উদ্দীপনার সীমা বাড়ায়। আপনি যদি থেরা ব্যান্ডের প্রতিরোধ ক্ষমতা না বাড়ান বা ব্যায়ামের বৈচিত্র পরিবর্তন না করেন, আপনি পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করছেন না ... ঝুঁকি | থেরাবন্দ
লাল, নীল, হলুদ বা সবুজ: চারটি ভিন্ন রঙের কোডে ডাক্তার কর্তৃক জারি করা প্রেসক্রিপশন এবং প্রেসক্রিপশনগুলির প্রত্যেকটির একটি ভিন্ন অর্থ রয়েছে এবং কেবল একটি সীমিত "শেলফ লাইফ" রয়েছে, যা বেশ ভিন্ন। মূলত, নিম্নলিখিতগুলি প্রযোজ্য: প্রতি প্রেসক্রিপশনে সর্বোচ্চ তিনটি ওষুধ নির্ধারিত হতে পারে। বিভিন্ন রং প্রেসক্রিপশন সনাক্ত করে… লাল, নীল, হলুদ বা সবুজ: রেসিপিগুলি সর্বদা শেষ হয় না
চশমা হেমাটোমা একটি দর্শনীয় হেমাটোমা কি? একটি চশমা হেমাটোমা ক্ষত হয় যা চোখের কক্ষপথের চারপাশে ছড়িয়ে পড়ে এবং এইভাবে নীচের এবং উপরের চোখের পাতা এবং আশেপাশের অঞ্চলগুলিকে বিবর্ণ করে। রক্তপাত ত্বকে একটি ভিন্ন রঙ দেয়, যা কালো/নীল থেকে বাদামী/হলুদ পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে, হেমাটোমা কত বয়সের উপর নির্ভর করে। একটি… দর্শনীয় হিমেটোমা
ভূমিকা তাদের কে না চেনে, ঠান্ডা হাত না পা? অনেক বেশি প্রায়ই এই সমস্যা মহিলাদের প্রভাবিত করে। তাদের শারীরবৃত্তীয় অবস্থার কারণে, তাদের পুরুষদের তুলনায় কম উষ্ণতাযুক্ত পেশী রয়েছে, প্রায়শই তাদের রক্তচাপ কিছুটা কম থাকে এবং তাদের শরীর শক্তিশালী হরমোনের ওঠানামার সাপেক্ষে থাকে। স্ট্রেস পরিস্থিতি (যেমন উদ্বেগ) এছাড়াও পরিচিত ... কোল্ড হাত
থেরাপি ঠান্ডা হাতের থেরাপি ট্রিগার বা অন্তর্নিহিত রোগের উপর নির্ভর করে। জীবনধারার পরিবর্তন ঠান্ডা হাতের উন্নতি করতে পারে। উদ্দীপক যেমন সিগারেট এবং অ্যালকোহল এড়াতে চেষ্টা করুন. এছাড়াও আপনি পর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পান তা নিশ্চিত করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ভাল রাতে ঘুম পাচ্ছেন, কারণ আপনি যদি ক্লান্ত হন, … থেরাপি | ঠান্ডা হাত
উপসর্গ তাই হাত ঠান্ডা হয়ে যাওয়া অনেকাংশে স্বাভাবিক। যাইহোক, স্থায়ীভাবে ঠাণ্ডা হাত এবং পা শুধুমাত্র একটি স্বাভাবিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপের চেয়ে বেশি হতে পারে। বিশেষত যখন উভয়েরই আবার উষ্ণ হওয়ার জন্য বিশেষভাবে দীর্ঘ সময়ের প্রয়োজন হয় বা যখন ঠান্ডা হাতে গরম পেতে অত্যধিক বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে, তখন এটি পাওয়া সম্ভব ... লক্ষণ | ঠান্ডা হাত
পূর্বাভাস এখন এবং তারপর ঠান্ডা হাত থাকার সাধারণত নিরীহ হয়. অন্যথায়, একটি পূর্বাভাস রোগের ধরন এবং এর তীব্রতার উপর দৃঢ়ভাবে নির্ভর করে। যদি এটি একটি সংবহনজনিত ব্যাধি হয়, তবে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে শরীরের প্রতিটি টিস্যুকে অবশ্যই অক্সিজেন এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টি সরবরাহ করতে হবে। যদি এই সরবরাহ সম্পূর্ণভাবে কাটা হয় ... প্রাগনোসিস | ঠান্ডা হাত
সংজ্ঞা যদি কোন সুন্নত না হয় এবং লিঙ্গটি ইরেকটাইল অবস্থায় না থাকে, তাহলে চোখের চামড়া byাকা থাকে। একটি নিয়ম হিসাবে, চামড়া খাড়া করার সময় প্রত্যাহার করে। এই মুহুর্তগুলিতে গ্লানগুলি আংশিক বা সম্পূর্ণরূপে দৃশ্যমান এবং অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলির কারণে সাময়িকভাবে কিছুটা নীল হয়ে যেতে পারে। এই পরিবর্তন … নীল অ্যাকর্ন - এর পিছনে কী থাকতে পারে?
বিবর্ণতা শুধুমাত্র প্রান্তে পাওয়া যায় গ্লানগুলি তার প্রাকৃতিক রঙের কারণে প্রান্তে কমবেশি নীল হতে পারে। যাইহোক, এটাও সম্ভব যে আঘাত, দুর্ঘটনা এবং হেরফেরের কারণে গ্লানগুলি কেবল প্রান্তে নীল হয়ে যেতে পারে। এটি ঘটতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, অযৌক্তিকভাবে শক্তিশালী হস্তমৈথুনের মাধ্যমে। এসবের মধ্যে… বিবর্ণতা কেবলমাত্র প্রান্তে পাওয়া যায় | নীল অ্যাকর্ন - এর পিছনে কী থাকতে পারে?
