থেরাপি
থেরাপি ঠান্ডা হাত ট্রিগার বা অন্তর্নিহিত রোগের উপর নির্ভর করে। জীবনযাত্রার পরিবর্তন উন্নতি করতে পারে ঠান্ডা হাত। সিগ্রেট এবং অ্যালকোহল হিসাবে উত্তেজক এড়ানোর চেষ্টা করুন।
আপনি পর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন খাদ্য। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি একটি ভাল রাতের ঘুম পেয়েছেন, কারণ যদি আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনি হিমশীতল হবেন। এবং চাপ এড়ানোর চেষ্টা করুন।
খুব কমই রোগ-ট্রিগার কারণ হিসাবে পূর্বের গ্রাফ হিসাবে পরিষ্কার হিসাবে স্পষ্টভাবে রায়নাউডের সিনড্রোম। কারণ এই রোগে থেরাপির মূল লক্ষ্য হ'ল ঠান্ডা উদ্দীপনা এড়ানো যা ট্রিগার করতে পারে ঠান্ডা হাত। এর ব্যাপারে হৃদয় সমস্যা বা বিপাকীয় ব্যাধি, যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম, সাধারণত ওষুধের আকারে লক্ষ্যযুক্ত চিকিত্সা ব্যবস্থার দিকে মনোনিবেশ করা হয়।
এর ব্যাপারে arteriosclerosis, থেরাপি শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ যখন এই রোগটি এখনও তার বিকাশের মধ্যে রয়েছে। ক রক্ত পরীক্ষা, তথাকথিত এলডিএল পরিমাপ করা হয়, যা প্রায়শই খারাপ হিসাবে উল্লেখ করা হয় কোলেস্টেরল। রোগীর অত্যধিক উচ্চতা আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় এলডিএল মান।
এটি নিশ্চিত করা যেতে পারে যে ইতিমধ্যে ঝুঁকির সুপরিচিত কারণগুলির বিরুদ্ধে কাজ করা খুব শীঘ্রই। উদাহরণস্বরূপ, কম চর্বিযুক্ত খাদ্য অনুসরণ করা উচিত, আরও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা উচিত এবং ধূমপান এড়িয়ে চলা উচিত. বিদ্যমান হিসাবরক্ষণের ক্ষেত্রে, রক্ত অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস (এএসএস, Clopidogrel বা অনুরূপ) রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
যদি ওষুধগুলি আপনার ঠান্ডা হাতগুলির জন্য দায়ী, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন! আপনার সাথে তিনি নেতিবাচক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে ওষুধের ইতিবাচক প্রভাবগুলি বিবেচনা করবেন এবং প্রয়োজনে একটি নতুন ওষুধ লিখেছেন বা আপনার বর্তমান ওষুধের ডোজ কমিয়ে দেবেন। এছাড়াও, বিশেষত শীতল asonsতুতে, আপনার হাত এবং শরীরকে শীতল হওয়া থেকে রোধ করার জন্য ঘন, শুকনো এবং উষ্ণ পোশাকের আকারে পর্যাপ্ত তাপ সুরক্ষা দেওয়া বাঞ্ছনীয়।
প্রোফিল্যাক্সিস
ঠান্ডা হাতে স্লিপ দেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা সহজেই দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। শীতল তাপমাত্রায় উষ্ণভাবে যথেষ্ট পোষাক। পোশাক দিয়ে পুরো শরীরটি coverাকানোর চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ দীর্ঘ কোট বা হাঁটু-উচ্চ মোজা দিয়ে।
বিশেষ করে ভেজা পোশাক এড়িয়ে চলুন। এটি বাষ্পমূলক ঠান্ডা উত্পন্ন করে এবং এর কারণ ঘটায় রক্ত জাহাজ চুক্তি করতে এবং আপনার হাত ঠান্ডা পেতে। গরম জলের বোতল বা চেরি পিট কুশন আকারে বাইরে থেকে তাপ সরবরাহ করাও ঠান্ডা হাতগুলি মোকাবেলা করতে পারে।
যদি আপনি প্রায়শই আপনার বরফের আঙ্গুলগুলিকে ঝোঁকেন তবে গ্রিপিং মুভমেন্টগুলি সম্পাদন করুন বা ক ম্যাসেজ আপনার হাত দিয়ে অভ্যন্তরীণ থেকে, আপনি মশলাদার খাবার খেয়ে আপনার শরীরের রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ মরিচ। আকারে ব্যাপক সংবহন প্রশিক্ষণের মতো প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা জগিং, সাঁতার বা ঠান্ডা হাত এড়ানোর জন্য একটি সুনা সেশনের প্রস্তাব দেওয়া হয়।
ক্রীড়া প্রোগ্রামের পরে, নিজেকে একটি তথাকথিত বিকল্প শাওয়ারের সাথে আচরণ করুন। এটি আপনার রক্তের জন্য একটি ভাল অনুশীলন জাহাজ এবং সম্পাদন করা সহজ। এক মিনিটের জন্য একটি গরম ঝরনা এবং তারপরে পাঁচ থেকে দশ সেকেন্ডের জন্য একটি শীতল ঝরনা নিন।
বিশেষত ঠান্ডা হাতগুলির জন্য আমরা সামনের অংশগুলির জন্য বিকল্প স্নানের প্রস্তাব দিই। নিশ্চিত করুন যে আপনি যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন। মানসিক চাপের মধ্যে আমাদের দেহ অ্যাড্রেনালিন প্রকাশ করে যা এর সংকীর্ণতার কারণ হয় জাহাজ.
ফলাফলটি আবার দুর্বল রক্ত সঞ্চালনের সাথে ঠান্ডা হাতে। আপনি যদি পিসিতে অনেক কাজ করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার your কব্জি আপনি ডেস্কে বসে যখন বক্র হয় না। এটি হাতে রক্ত প্রবাহকে বিরক্ত করে।
আপনার হাতগুলি আরও উঁচু করে ধরে রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার ঘরের তাপমাত্রা যথেষ্ট গরম। আশেপাশের তাপমাত্রা নির্বিশেষে যদি শীত হাতগুলি নিজেকে প্রকাশ করে, বিশেষত সারা বছর ধরে আপনার সাধারণ চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং যদি অন্য লক্ষণগুলি যেমন ত্বকের পরিবর্তন বা বর্ণহীনতা, ফোলা, ব্যথা, মাথা ঘোরা বা অসুস্থতার সাধারণ লক্ষণ দেখা দেয়। চিকিত্সক আপনার জীবনধারা, পূর্ববর্তী অসুস্থতা এবং আপনার জীবনযাপন সম্পর্কে বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করবেন।
কখন এবং কীভাবে শীতল হাতগুলি উপস্থাপিত হবে সে সম্পর্কেও সে আগ্রহী হবে। এরপরে, কিছু শারীরিক পরীক্ষা করা হবে doctor চিকিত্সক আপনার আঙ্গুলগুলি এবং হাতগুলি পুরোপুরি দেখবেন, আপনার মাপুন রক্তচাপ এবং আপনার পরীক্ষা করতে নাড়ি হৃদয় কাজ এবং সম্ভবত শোনা স্টেথোস্কোপযুক্ত আপনার জাহাজগুলি, যেহেতু ভাসোকনস্ট্রিকশনগুলির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত রক্ত স্টেথোস্কোপ দিয়ে শোনা যায় এমন প্রবাহের শব্দ উত্পন্ন করে। আপনার ঠান্ডা হাতগুলির কারণটি সনাক্ত করার জন্য, চিকিত্সক আপনার সাথে কিছু বিশেষ পরীক্ষা করতে পারেন।
তথাকথিত কোল্ড উস্কানিমূলক পরীক্ষাটি নির্ধারণের জন্য ব্যবহৃত হয় রায়নাউডের সিনড্রোম উপস্থিত. এর মধ্যে কয়েক সেকেন্ডের জন্য চার ডিগ্রি শীতল বরফ জলে আপনার হাত নিমজ্জিত করা জড়িত। যদি জাহাজগুলি ক্র্যাম্পের মতো, সম্ভবত এমনকি বেদনাদায়ক হয়ে সংক্রমণ করে এবং রক্ত সঞ্চালন ব্যাধি সৃষ্টি করে তবে পরীক্ষাটি ইতিবাচক।
মুষ্টি ক্লোজার টেস্টটি ধমনীর অঞ্চলে সংবহনত ব্যাধি সনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয়। দুই মিনিটের জন্য, উত্থিত অস্ত্রগুলির সাথে প্রতি সেকেন্ডে মুঠিগুলি বন্ধ করা হয়। যদি দাগযুক্ত ত্বকের উদাসীনতা এবং বাহুগুলি হ্রাস করার পরে জাহাজগুলির বিলম্বিত রিফিলিং হয় তবে এটি বিদ্যমান সংবহনত ব্যাধি একটি ইঙ্গিত।
এই পরীক্ষাটি অ্যালেন পরীক্ষার দ্বারা পরিপূরক হতে পারে, যেখানে উভয় বাহু ধমনীগুলিকে চেঁচানো হয় কব্জি এক মুহুর্তের জন্য আঙুলগুলিতে রক্ত সরবরাহ বন্ধ করে দেওয়া। হাত সাদা হয়ে যায়। দুটি জাহাজের মধ্যে একটি ছাড়ার পরে, রক্তের সরবরাহ আংশিকভাবে আবার শুরু হয়ে যায় এবং হাতটি প্রায় পাঁচ থেকে সাত সেকেন্ড পরে আবার স্বাভাবিক রক্ত প্রবাহ বলে মনে হয়।
যদি হাতটি সাদা থাকে, তবে এটি সংশ্লিষ্ট পাত্রের মধ্যে রক্ত সঞ্চালনের ব্যাধি একটি ইঙ্গিত। তদুপরি, যখন ঠান্ডা হাত উপস্থিত হয়, রক্ত প্রদাহ বা নির্দিষ্ট কিছু রোগ সনাক্ত করার জন্য পরীক্ষা করা যেতে পারে যেমন বাত or হাইপোথাইরয়েডিজম। ঠান্ডা হাত নির্ণয়ের অন্যান্য সম্ভাবনার মধ্যে ইমেজিং পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে আল্ট্রাসাউন্ড বা কনট্রাস্ট মিডিয়াম সহ এক্স-রে, যা এর সংকোচনের সাথে ভাস্কুলার সিস্টেমটি দৃশ্যমান করে তুলতে পারে।
