পিছনে টানা

প্রফিল্যাক্সিস প্রায় "টানা পিঠের ব্যথা" অগ্রিম প্রতিরোধ করা যেতে পারে গভীর "অটোকথোনাস" পিঠের পেশীগুলির বৃদ্ধির সাথে। পিঠের ব্যথায় ভঙ্গিরও প্রভাব রয়েছে। এইভাবে একজনকে প্রায়ই সচেতনভাবে সোজা হয়ে দাঁড়াতে এবং পিছনে প্রসারিত করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। যাইহোক, যদি আপনি বিশেষভাবে আপনার পিঠকে প্রশিক্ষণ দেন, তা হল ... প্রফিল্যাক্সিস | পিছনে টানা

ভূমিকা পিছনে একটি টানা একটি সাধারণভাবে খুব সাধারণ উপসর্গ। প্রায় প্রত্যেকেই বয়ceসন্ধিকাল থেকে এমন একটি টান অনুভব করেছে এবং এটি উদ্বেগের তাৎক্ষণিক কারণ দেওয়া উচিত নয়। প্রায়শই ব্যথা নিজেই কমে যায় এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। ব্যথার তীব্রতা এবং সময়কালের উপর নির্ভর করে এটি পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে ... পিছনে টানা

পিছনের মাঝখানে টানুন পিছনে কেন্দ্রীয় টানও সবচেয়ে সাধারণ। এখানে, সাধারণ পিঠের অভিযোগের একই কারণগুলি বিবেচনায় আসে, তবে এখানে পুরো মেরুদণ্ড যন্ত্রটি অগ্রভাগে রয়েছে। এর মধ্যে কেবল গভীর শুয়ে থাকা পেশীগুলিই অন্তর্ভুক্ত নয়, যার পিছনে উত্থাপনের কাজ রয়েছে ... পেছনের মাঝখানে টানুন | পিছনে টানা

পিছনে এবং পেটে টান পিঠ এবং পেটের অংশে টানানো বিভিন্ন সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। এই এলাকায় কারণ সবসময় যেখানে ব্যথা স্থানীয়করণ করা হয় না। উদাহরণস্বরূপ, একটি অনির্দিষ্ট পেট এলাকায় টান একটি অভিক্ষিপ্ত ব্যথা হতে পারে। শুরুর স্থানটিও অবস্থিত হতে পারে ... পেছনে ও পেটে টানছে | পিছনে টানা

শারীরবৃত্তীয়ভাবে বাঁকানোর সময় পিছনে টানা, নীচের দিকে বাঁকানোর সময় পুরো মেরুদণ্ড সামনের দিকে বাঁকায়। প্রতিটি বাঁকানোর প্রক্রিয়ার সময়, মেরুদণ্ডী দেহগুলি সামনের দিকে বক্রতার মধ্যে একে অপরের বিরুদ্ধে চাপ দেয়, যখন তারা পিছনে অন্যদিকে চলে যায়। দীর্ঘমেয়াদে, এটি ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কে চাপের চাপ সৃষ্টি করে। যদি… বাঁকানোর সময় পিছনে টানা | পিছনে টানা