বাঁকানোর সময় পিছনে টানছে
শারীরবৃত্তীয়ভাবে, নীচের দিকে বাঁকানোর সময় পুরো মেরুদণ্ডের রেখাচিত্রগুলি এগিয়ে যায়। প্রতিটি নমন প্রক্রিয়া চলাকালীন, ভার্চুয়াল দেহগুলি সম্মুখের বক্ররেখায় একে অপরের বিরুদ্ধে চাপ দেয়, যখন তারা পিছনে বিচ্ছিন্ন হওয়ার ঝোঁক থাকে। দীর্ঘমেয়াদে, এটি উপর চাপ চাপ দেয় to intervertebral ডিস্ক.
যদি এই নমনটি অতিরিক্ত ওজন দ্বারা পরিপূরক হয়, উদাহরণস্বরূপ নীচে বাঁকানোর সময় কোনও জিনিস উত্থাপনের মাধ্যমে, ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির উপর চাপও বৃদ্ধি পায়। এগুলি যদি সময়ের সাথে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া হয় তবে এটি পিছনের আকারে লক্ষণীয় ব্যথা। যেমন ব্যথা, এটি প্রতিরোধীভাবে পিঠে উপশম করতে বিশেষভাবে সহায়ক।
আপনার অনেকটা বাঁকানো এড়ানো উচিত, পাশাপাশি আপনার পিছনে বাঁকানো অবস্থায় অবজেক্টগুলি তোলা উচিত। এটি সর্বদা হাঁটু থেকে লোড উত্তোলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি intervertebral ডিস্ক খুব ভারী বোঝা হয়, এটি খুব বিপজ্জনক হতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদে এটি একটি তথাকথিত "ডিস্ক প্রলাপস" এ আসে, যা হার্নিয়েটেড ডিস্কের প্রাথমিক পর্যায়ে হতে পারে li স্লিপড ডিস্কগুলি এমনকি অল্প বয়স্কদের মধ্যেও গুরুতর নয়, তীব্র ছাড়াও ব্যথা খুব বিপজ্জনক হতে পারে। অর্থোপেডিক সার্জনের সাথে তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা করা জরুরি। আপনার পিছনে টানার কারণ হিসাবে আপনি যদি হার্নিয়েটেড ডিস্ক সন্দেহ করেন তবে আমরা সুপারিশ করি: হার্নিয়েটেড ডিস্কের লক্ষণ
থেরাপি
কখন পিছনে টানা, থেরাপিউটিক পদ্ধতির মধ্যে বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে। একদিকে, একজনকে অবশ্যই ব্যথার কারণগুলির সাথে লড়াই করতে হবে, অন্যদিকে, দ্রুত ব্যথা ত্রাণের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত, যাতে শরীর কোনও অপ্রত্যাশিত উপশমকারী ভঙ্গিটি গ্রহণ না করে যার সাথে এটি অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে। যেহেতু সমস্যাগুলি প্রায়শই পেশীবহুল প্রকৃতির হয়, তাই পিছনের পেশীগুলির একটি স্পোর্টি বিল্ড আপ, উত্তাপের মাধ্যমে ব্যথা থেকে মুক্তি, লক্ষ্যযুক্ত ফিজিওথেরাপি, চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ, একটি শিথিল ম্যাসেজ বা ব্যথার ওষুধ সাহায্য করতে পারে।
যদি হার্নিয়েটেড ডিস্ক উপস্থিত থাকে তবে একজন চিকিত্সকের উচিত সর্বদা অনুমোদিত এবং থেরাপি শুরু করা init হার্নিয়েটেড ডিস্কের ক্ষেত্রে অনেক ক্ষেত্রে রক্ষণশীল থেরাপিই যথেষ্ট। এখানে একজন প্রধানত ব্যথা উপশম করার জন্য এবং নির্দিষ্ট ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে সরানোর দক্ষতা বজায় রাখার চেষ্টা করে।
স্লিপড ডিস্কগুলি এখনও জার্মানিতে অনেক চিকিত্সক দ্বারা পরিচালিত হয়, যদিও এটি প্রায়শই প্রয়োজন হত না। একটি অপারেশনের সময়, টিস্যু যে ফুটো হয়ে যায় এবং ব্যথার সৃষ্টি করে তা সরিয়ে ফেলা হয় এবং, যদি প্রয়োজন হয়, তবে গতিশীলতা হারাতে পার্শ্ববর্তী ভার্চুয়াল দেহগুলি একসাথে স্ক্রু করে শক্ত করা হয়। গর্ভবতী মহিলা যারা টেনে আক্রান্ত হন পিঠে ব্যাথা পেশী শক্তিশালী করার জন্য মৃদু ক্রীড়া প্রস্তাব দেওয়া যেতে পারে। এটি ইতিমধ্যে অনেক সহায়তা করে যদি আক্রান্ত মহিলারা সচেতনভাবে একটি সরাসরি ভঙ্গি অবলম্বন করেন।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
