পিছনের মাঝখানে টানুন
কেন্দ্রীয় পিছনে টানা এছাড়াও সবচেয়ে সাধারণ। এখানে, সাধারণ পিছনে অভিযোগের একই কারণগুলি বিবেচনায় আসে, তবে এখানে পুরো মেরুদণ্ডের সরঞ্জামটি অগ্রভাগে রয়েছে। এটি কেবল গভীর-মিথ্যা পেশীগুলিকেই অন্তর্ভুক্ত করে না, যা পুরোপুরি পিছনে পিছনে বাড়াতে কাজ করে ("অটোচথনাস ব্যাক পেশী"), তবে হাড়ের মেরুদন্ডী এবং বিশেষত আন্তঃআকর্ষীয় ডিস্কগুলির মধ্যে রয়েছে।
ভার্চিব্রাল ডিভাইসগুলির সাথে তার ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলি জীবন চলাকালীন ভারী চাপ দ্বারা অত্যন্ত বিপন্ন হয়ে পড়েছে, বিশেষত শারীরিক পরিশ্রমের সময় অনেকগুলি বাঁকানো এবং ভারী উত্তোলনের সাথে জড়িত। মাংসপেশিগুলি ছিন্ন বা ভুল হয়ে যেতে পারে যখন ভুলভাবে স্ট্রেইন হয়, যা বাড়ে ব্যথা। ভার্চুয়াল দেহগুলি দুর্ঘটনা, প্রদাহ বা আর্থ্রোটিক পরিবর্তনের ফলেও ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।
একটি বিশেষ এবং ঘন ঘন অর্থোপেডিক সমস্যা হ'ল স্খলিত ডিস্ক. দ্য intervertebral ডিস্ক তন্তুযুক্ত একটি রিং গঠিত তরুণাস্থি, যা জলযুক্ত ধারাবাহিকতা সহ তথাকথিত "জিলেটিনাস" ভরকে ঘিরে। এই ডিস্কগুলির উপর অত্যধিক চাপ ডিস্কটি জ্বলজ্বল করতে পারে বা তন্তুযুক্ত রিংটি ছিঁড়ে ফেলতে পারে, যা নিউক্লিয়াসে তরল ফুটো হয়ে যায়।
উভয়েরই অবিলম্বে অর্থোপেডিক চিকিত্সা প্রয়োজন require এটি সম্ভবত আরও নীচের মাঝের অংশটি টানা দ্বারা প্রভাবিত হয় ব্যথা সময় গর্ভাবস্থা। এটি অতিরিক্ত ওজন লোড সঙ্গে প্রধানত করতে হয়।
পিছনের বাম দিকে টানুন
বাম দিকে এছাড়াও একটি হতে পারে পিছনে টানা এক দিকে. এর কারণগুলি পিছনের ডান অংশে টান দেওয়ার জন্য একইভাবে অপ্রয়োজনীয়। বিশেষত, পিছনের পেশীগুলির একটি অংশে অসম একতরফা ভুল স্ট্রেন এছাড়াও এখানে একটি প্রধান কারণ। কিডনির সংযোজন হয়েছে এমন কারণে, একটি বাম দিকের প্রদাহ রেনাল শ্রোণীচক্র এছাড়াও এখানে বিবেচনা করা যেতে পারে।
গর্ভাবস্থায় পিছনে টানা
পিছনে টানা দুর্ভাগ্যক্রমে সমস্ত মহিলার 50% এরও বেশি সময়ের জন্য ধ্রুবক সহচর গর্ভাবস্থা। আরও উন্নত গর্ভাবস্থা যেমন এর সম্ভাবনা তত বেশি ব্যথা। ওজন বাড়ানোর মাত্রা কেবল পিছনে সমস্যা তৈরি করে না। "রিলাক্সিন" নামক একটি হরমোনটি শ্রোণী অঞ্চলের কাঠামো শিথিল করার কাজ করে যাতে বর্ধমান শিশু পর্যাপ্ত জায়গা নিতে পারে।
এটি ইতিমধ্যে স্ট্রেইড ব্যাক পেশী দুর্বল করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। এই হরমোনটির উত্পাদন ইতিমধ্যে গর্ভাবস্থার 6th ষ্ঠ সপ্তাহে শুরু হয়, যে কারণে প্রথম মহিলারা এই সময় পিছনে টানছেন report পেশীগুলিকে বিশেষভাবে শক্তিশালী করে এটি মোকাবেলা করতে সহায়ক, উদাহরণস্বরূপ সচেতনভাবে পিছনের একটি খাড়া অবস্থান বজায় রেখে।
এই কারণে, গর্ভাবস্থায় ভারী উত্তোলন কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এটি কেবল প্রচার করে না পিঠে ব্যাথা, কিন্তু মেরুদণ্ডের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। প্রোফিল্যাকটিক ব্যবস্থা হিসাবে, গর্ভবতী মহিলাদের হালকা খেলাধুলার পাশাপাশি খাড়া ভঙ্গিমা বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষত সাঁতার এবং যোগশাস্ত্র কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। যেমন পেশী সঙ্গে উত্তেজনা সাধারণভাবে, ম্যাসাজ করা, জুতো থেকে মুক্তি এবং পিছনে একটি উষ্ণ কুশন অনেক লক্ষণ উপশম করতে পারে can
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
