পেশী বানানো

তথাকথিত উল্লম্ব প্লেটগুলি দেওয়া হয়, যেখানে প্রশিক্ষণের পৃষ্ঠটি বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি রেঞ্জে উপরে এবং নিচে চলে যায়। পুনর্বাসনে, সাইড অল্টারনেটিং সিস্টেম (রকার ফাংশন) প্রধানত ব্যবহার করা হয়, যেখানে প্রশিক্ষণের পৃষ্ঠগুলি একটি দাগের মতো দোলায়। ব্যবহারকারী রকিং কম্পন বারে উভয় বা এক পায়ে দাঁড়িয়ে আছে, যা পর্যায়ক্রমে চলে যায় ... কম্পন প্লেট