একটি স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখতে চেষ্টা করুন! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের গঠন।
BMI নিম্ন সীমাটির নীচে পড়ে (১৯: ১৯ বছর বয়স থেকে; ২৫: ২০ বছর; 19: 19 বছর বয়স থেকে; 25: 20 বছর বয়স থেকে; 35: 21 বছর বয়স থেকে) 45: 22 এর) for এর জন্য একটি চিকিত্সা তত্ত্বাবধানে প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া ত্তজনে কম মানুষ.
অসুস্থতার সময় নিম্নলিখিত নির্দিষ্ট পুষ্টির সুপারিশ মেনে চলা:
পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ! যেহেতু একটি ফিব্রিল ডিজিজের সময় তরলগুলির একটি শক্ত ক্ষতি হয়, তরল গ্রহণের নিম্নোক্ত থাম্বের নিয়ম অনুসারে হওয়া উচিত: শরীরের তাপমাত্রা প্রতি ডিগ্রি ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের জন্য প্রতিটি ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের জন্য অতিরিক্ত 37-0.5 লিটার। চা সেরা উপযুক্ত।
ফিব্রিল অসুস্থতায় হালকা পুরো খাবার খাদ্য সুপারিশকৃত. এই ডায়েটের কাঠামোর মধ্যে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি এবং প্রস্তুত করার পদ্ধতিগুলি এড়ানো উচিত, কারণ অভিজ্ঞতা থেকে প্রমাণিত হয়েছে যে তারা প্রায়শই অস্বস্তি সৃষ্টি করে:
প্রচুর পরিমাণে এবং চর্বিযুক্ত খাবার
সাদা এবং লেবুজ এবং শাকসবজি বাঁধাকপি, কেল, মরিচ, স্যুরক্রাট, বোঁটা, পেঁয়াজ, সয় বাঁধাকপি, মাশরুম।
কাঁচা পাথর এবং পোম ফল
টাটকা রুটি, পুরো রুটি
শক্ত সিদ্ধ ডিম
কার্বনেটেড পানীয়
ভাজা, রুটিযুক্ত, ধূমপান করা, খুব মশলাদার বা খুব মিষ্টি খাবার।
খুব ঠান্ডা বা খুব গরম খাবার
সমৃদ্ধ ডায়েট:
ভিটামিন (ভিটামিন সি, ডি) - জ্বরের কারণে ভিটামিন সি এর ঘাটতি হতে পারে এছাড়াও, ভিটামিন সি জন্য গুরুত্বপূর্ণ রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। সমৃদ্ধ খাবার ভিটামিন সি শাকসব্জি যেমন শাক এবং ফল (কমলা, স্ট্রবেরি, কিউইস, কারেন্টস), যা সংক্রমণের সময় ভালভাবে সহ্য করা হয়।
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড (সামুদ্রিক মাছ)
অন্যান্য সক্রিয় উপাদান (প্রোবায়োটিক সংস্কৃতি; আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড)।
