প্রতিশব্দ: ফ্লেক্সিয়ন ডিফ্রাকশন (ফ্লেক্সিয়ন) স্ট্রেচিং ছাড়াও, ফ্লেক্সিওন ওজন প্রশিক্ষণের সবচেয়ে সাধারণ আন্দোলন। প্রাথমিক অবস্থায় হাত/পা প্রসারিত হয়। বাহু শরীরের বিরুদ্ধে মিথ্যা বলতে হবে না। সংকোচন পর্যায়ে, জয়েন্টটি বাহুর চারপাশে আবৃত হয়ে যায়। ছবিতে আপনি কনুইতে একটি বাঁক দেখতে পাচ্ছেন ... অপবর্তন
শ্রেণীবিভাগ ওয়েবার অনুসারে এবং ফ্র্যাকচার এবং সহগামী আঘাতের পরিমাণ নির্দেশ করে। সবচেয়ে ছোট আঘাতের মধ্যে ভেঙে যাওয়া, ওয়েবার এ, অক্ষত সিন্ডেসমোসিস লিগামেন্টের সাথে যৌথ ফাঁকের নিচে। ওয়েবার বি -তে, ফ্র্যাকচার সাধারণত যৌথ ফাঁকের স্তরে বা এলাকায় স্থিতিশীল থাকে গোড়ালি ফাটল পরে স্ট্রেস
তাড়াতাড়ি এক্সপোজারের ঝুঁকি যদি পা খুব তাড়াতাড়ি লোড হয়, একটি রিফ্রাকচার হতে পারে বা ক্ষত নিরাময়ে বিলম্ব হতে পারে। উপরন্তু, যদি একটি সেট স্ক্রু beোকাতে হয়, খুব তাড়াতাড়ি লোড করার ফলে উপাদানটি ভেঙে যেতে পারে, যার অর্থ একটি নতুন অপারেশন। অন্যান্য ক্ষেত্রে, এটি সম্ভব ... প্রারম্ভিক এক্সপোজারের ঝুঁকি | গোড়ালি ফাটল পরে স্ট্রেস
সম্পদ একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচারের সাথে চিকিত্সার জন্য সহায়ক ব্যান্ডেজ এবং টেপ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। স্থিতিশীল টেপ ব্যান্ডেজ এবং ব্যান্ডেজগুলি পায়ের আস্থা পুনরুদ্ধারে খুব কার্যকর, বিশেষ করে নিরাময় প্রক্রিয়া বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর এবং ক্রীড়া কার্যক্রম শুরু হওয়ার পরে। তারা স্ট্রেনও কমায় এবং গোড়ালির জয়েন্ট অনেক বেশি অনুভব করে… সংস্থান | গোড়ালি ফাটল পরে স্ট্রেস
সংজ্ঞা Tendons স্থিতিশীল, পেশী এবং হাড়ের মধ্যে আংশিকভাবে প্রসারিত সংযোগ। টিবিয়ালিস পোস্টেরিয়র টেন্ডন পায়ের নীচের হাড়ের সংযুক্তিগুলির সাথে নীচের পায়ের পিছনের টিবিয়ালিস পেশীকে সংযুক্ত করে। পেশীর নড়াচড়া এভাবে টেন্ডনের মাধ্যমে পায়ের দিকে চলে যায় এবং পায়ের পাতার নমনীয়তার দিকে নিয়ে যায়,… টিবিয়ালিস পোস্টেরিয়র টেন্ডার
টিবিয়ালিস পোস্টেরিয়র টেন্ডন ডিজিজ টিবিয়ালিসের পিছনের পেশীর টেন্ডন স্ফীত হয়ে উঠতে পারে যখন প্রবলভাবে বিরক্ত হয় বা ফেটে যায় বা হঠাৎ, তীব্র চাপে ফেটে যায়। টেন্ডনে ব্যথা সাধারণত হয় যখন টেন্ডন চাপে থাকে। যাইহোক, ব্যথা শুধুমাত্র অন্যান্য ক্ষতির একটি উপসর্গ এবং রোগ নিজেই নয়। ব্যথা হতে পারে ... টিবিয়ালিস পোস্টারিয়র টেন্ডার রোগ | টিবিয়ালিস পোস্টেরিয়র টেন্ডার
কীভাবে টিবিয়ালিসের পিছনের টেন্ডন ট্যাপ করবেন? যেহেতু পিছনের টিবিয়ালিস পেশীর টেন্ডন বেশ কয়েকটি জয়েন্ট অতিক্রম করে, তাই টেন্ডনের নড়াচড়ার সমস্ত দিক অবশ্যই রেকর্ড করা উচিত। ট্র্যাকশনের প্রথম দিক নিচের পায়ের ভিতর দিয়ে সোজা পায়ের তলায় চলে। দ্বিতীয় টান দিক শুরু হয় ... টিবিয়ালিস পোস্টারিয়র টেন্ডনটি কীভাবে ট্যাপ করবেন? | টিবিয়ালিস পোস্টেরিয়র টেন্ডার
