কোন খাবারে কে 2 হয়? | ভিটামিন কে 2
কোন খাবারে K2 হয়? নীতিগতভাবে, ভিটামিন কে 1 সবুজ গাছপালা এবং এই জাতীয় গাছের বেশিরভাগ ফলের মধ্যে রয়েছে। বেশিরভাগ সবুজ শাকসবজিতে ভিটামিন কে 1 থাকে এবং সচেতনভাবে খাওয়া হলে তা মজুদ পূরণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ভিটামিন কে যুক্ত খাবারের মধ্যে প্রথম স্থান দখলকারী হল কেল। এই সবজির মধ্যে মাত্র ১০০ গ্রাম রয়েছে ... কোন খাবারে কে 2 হয়? | ভিটামিন কে 2