বাড়িতে ব্যায়াম

খুব সোজা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড একটি সার্ভিকাল মেরুদণ্ড যেটি খুব সোজা হয় তা সাধারণত জন্মগত হয় বা হুইপ্ল্যাশ, দুর্বল ভঙ্গি বা মেরুদণ্ডের অন্যান্য ত্রুটির ফলে হতে পারে। মেরুদণ্ডের স্তম্ভটি সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে লর্ডোসিস (সামনের মেরুদণ্ডের বক্রতা) দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং কাইফোসিস (মেরুদণ্ডের বক্রতা … খুব সোজা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড | জরায়ুর মেরুদণ্ডের ক্ষয়

মাথাব্যথা/বমি বমি ভাবের কারণে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের একটি খারাপ অবস্থানের ফলে সীমিত নড়াচড়া হয় এবং পার্শ্ববর্তী পেশীগুলির স্বর বৃদ্ধি পায়। এগুলি অত্যধিক সক্রিয়, কারণ তারা খারাপ অবস্থানের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করে। এই উত্তেজনা মাথার খুলি পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে এবং এইভাবে ক্রমাগত এটির উপর উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে। উভয় কারণ একসাথে জীবনের মান হ্রাস করে … মাথাব্যথা / বমি বমিভাব ঘটায় | জরায়ুর মেরুদণ্ডের ক্ষয়

বাড়িতে জন্য ব্যায়াম সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের জন্য ব্যায়াম নিয়মিত সঞ্চালিত করা উচিত. ঢিলেঢালা ব্যায়াম শক্তিশালী করার ব্যায়াম থেকে আলাদা। কর্মক্ষেত্রে মেরুদণ্ডের জন্য একটি "ভাল কাজের পরিবেশ" তৈরি করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে হল কম্পিউটার, মেশিন ইত্যাদি এমনভাবে সেট আপ করা হয়েছে যাতে আপনি না বাড়িয়ে কাজ করতে পারেন … বাড়িতে অনুশীলন | জরায়ুর মেরুদণ্ডের ক্ষয়